那玛峰12月份能登顶吗 那玛峰几月登比较好

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业余登山爱好者第一次登雪山可以选哪里?

NO1. 四姑娘山大峰

简述：海拔约5025米，从海子沟到大峰峰顶，全程大致有18公里山路，沿途水源供给充足并且没有险要地带，是初次尝试攀登大山的极佳选择。此山峰你把它当成一次高海拔的徒步。假如你想尝试高海拔攀登，那去先去这里验证下自己对高海拔的适应能力、对高海拔山峰攀登的兴趣度，是一个不错的选择。

装备建议：高海拔徒步装备即可

NO2. 四姑娘山二峰

简述：四姑娘山二峰海拔5276米，大本营（BC）海拔4200米，BC到顶比大峰长2KM，且有较艰难的碎石破，最后一段还有100米左右的岩石梯步路线，并有一定的暴露感，存在落石的风险。此山峰是高海拔拉练的最佳场地，也是新手高海拔徒步提高的最佳选择地。

装备建议：高海拔徒步装备+头盔

NO3. 四姑娘山三峰

简述: 三姑娘峰位于幺妹峰的一座未峰，海拔5355米，是属于初级技术性雪山攀登的体验级，攀登过大峰和二峰的队员就可以尝试攀登三峰，是对以后更高技术性三峰攀登的一个入门级选择。以上这段话仅代表你是靠自己的能力攀登，因为此山攀登拥有碎石破、雪坡、5.6的岩石路线、保护站架设、双绳下降且三峰在长坪沟景区内攀登配套资源方便、廉价所以个人觉得三峰是极佳的入门级山峰。

装备建议：初级岩石型山峰攀登技术装备

NO4. 德格雀儿山

雀儿山突兀于青藏高原东南缘，位于川西高原，横断山脉的北部，呈西北、东南走向。它北衔莫拉山，南接沙鲁里山，北侧是自西而东的雅砻江支流玉隆河，南侧是由北环流的金沙江支流夕河和麦宿河。雀儿山主峰海拔6168米，地理坐标为东经99°4'，北纬31°47'，坐落在雀儿山南段，德格县境内。山区海拔5000米以上雪峰有数十座之多，是康藏交通的要塞。雀儿山藏名“措拉”，意为大鸟羽翼。冰雪皑皑，巍峨雄伟的雀儿山居沙鲁里山系北段，最高峰海拔6168米，该山山势挺拔，壁立于周围十座5500米的群峰之上。故有“爬上雀儿山，鞭子打着天”之说。

NO5. 四姑娘山幺妹卫峰5700

简述: 四姑娘山5700峰坐落在长坪沟长沟沟尾，终年积雪不化，而且有永久性冰川。攀登过程中地形较为复杂，滚石、陡坡、刃脊、冰川、雪坡等样样皆备。

装备建议：全套混合型山峰攀登技术装备

NO6. 长坪沟婆缪峰

攀登路线：西壁转西南山脊

路线级别：VI，结组攀登的路线长度约1180米，总共24段，攀登难度5.4到5.10A 。

路线分为四部分：

1. 碎石坡路线（大本营海拔4010米至海拔4616米），包含：攀岩路线1段，难度5.10A。

2. 西壁路线 （海拔4616米至海拔5060米），包含：攀岩路线13段，难度5.4至5.10A；及结组行走1段。

3. 西南山脊 （海拔5060米至海拔5160米），包含：攀岩路线4段，难度5.4——5.6。

4. 南壁西沿 （海拔5160米至海拔5413米顶峰），包含：攀岩路线6段，难度5.6——5.7。

装备建议：大岩壁攀登装备

NO7. 长坪沟骆驼峰

简述：骆驼峰位于四姑娘山地区长坪沟内，属于邛莱山脉支系，海拔5484米，位于四姑娘山长坪沟底，幺妹峰及羊满台峰西面，有东、西两个峰尖，犹如骆驼的两个驼峰。山体主要由坚硬的花岗岩构成，由于风化作用岩石较破碎，骆驼峰有一东一西两个峰顶并行成一个大山坳，山坳中孕育出一片冰川，其几条冰川舌下延至4800米，冰川稳定起伏较大，攀登路线上（南坡）有几段40度以上的冰雪坡，有流雪及小型雪崩的危险。从南面攀登骆驼峰需要穿过四姑娘山长坪沟，在沟底拐弯处再上升到海拔4600的大本营。骆驼峰本身难度不大但是要选择好季节，且经过了几次山难后此山给后来的攀登者留下了很大的阴影。

装备建议：普通混合型雪山装备

NO8. 双桥沟九架峰

简述：海拔高度5130，此山峰和三峰差不多一个级别，但不是纯岩石在冬季会有冰岩混合线路，小烟冲线路，常规路线攀登处于阴面请注意雪碰的可能。推荐作为新手入门级混合型山峰攀登山峰。难度：IV M2 Snow40—60° 700M

路线：从双桥沟人寿果平前面走0.5公里往公里左边看到1个瀑布，然后沿这瀑布的路上山，走到草甸地区左转一直沿着左边山脊前行到达海拔4500米的大本营。大本营可以清楚的看到九架峰的山脊像个火车头。大本营向着九架峰的方向 靠左边山坡横切到九架峰山脚下，山脚有一个三百多米的沟槽直接通向山顶。

装备建议：普通混合型雪山装备

NO9.双桥沟玄武峰

玄武峰（5383m）位于四川省阿坝藏族自治州小金县四姑娘山景区长坪沟与双桥沟之间，比邻著名山峰婆缪峰、五色山，并与骆驼峰、幺妹峰隔沟相望，系邛崃山脉角峰群中非常典型的提高级技术型山峰。山峰集合了小型冰川（GLACIER)、冰裂缝(CREVASSE)、岩壁（BUTTRESS)、沟槽（COULOIR)、刃脊（ARETE)、尖峰（GENDARME)等丰富而复杂的地形结构。

装备建议：普通混合型雪山装备

NO10. 双桥沟弯月顶

弯月顶（5100）算双桥沟进沟后第一座5000米山峰，大本营建立在4300有水源，大本营到顶会经过3个大碎石坡下雪则为大雪坡不易发生雪崩。攀登路线为水槽沟（小烟囱路线），此山属于页岩比较破碎攀登时候注意落石。

装备建议：普通混合型雪山装备

NO11. 双桥沟日月宝镜峰

日月宝镜，海拔5609米，位于四川阿坝州双桥沟和长坪沟之间，是四姑娘山地区仅存的几座未登峰之一。毗邻五色山，两座山呈现出紧密倒转复向斜的构造特征，由于挤压过度强烈而形成的，原本水平的岩层在巨大外力的施压下，形成了复杂的褶皱现象。山峰表面冰雪覆盖极少，整个山体靠双桥沟一侧极为破碎，从照片上看长坪沟一侧较为完整，东南山脊上岩石也较为完整，有大面积的slab；位于双桥沟一侧的顶端有两片较大的冰雪。

NO12. 双桥沟尖山子峰

尖山子，海拔5472米，位于四姑娘山地区的双桥沟中部，处于双桥沟和木尔寨沟之间。尖山子的西南面为双桥沟的入口一侧，山顶的永久性冰川在人参果坪附近可清晰看到，象一把利剑直插蓝天，“尖山子”的名字由此得来。尖山子属于提高级技术型山峰，很适合做登山培训、技能掌握和体验阿尔卑斯方式攀登的技术型山峰.在开始登山的盆景滩，以及攀登的过程中都看不到山顶，相对隐蔽。山顶的东北侧为破碎的岩石，紧邻海拔5362米的猎人峰，两座山峰连接的鞍部有一条上千米的冰槽，看着很是诱人

NO13. 双桥沟阿妣山

NO14. 贡嘎田海子山峰

它所在的五色山小山系位于贡嘎大山系的东北角上，在康定的东南10公里处,相对独立。属于贡嘎山脉，它所在的五色山小山系位于贡嘎大山系的东北角上，在康定的东南10公里处,相对独立.海拔3948米的雪门坎垭口是磨西到老榆林公路中的唯一垭口，公路隔开了五色海子山小山系和贡嘎主山系。五色山系一带有4个独立的雪峰,6070M的田海子山,白海子山5924M,笔架山5880M,蛇海子山5878M。适宜的攀登季节为9月中旬到10月中旬

NO15. 双桥沟牛心山

牛心山位于四姑娘山风景区的双桥沟，海拔4942米，因形状象牛心而得名。山体的西南面在景区公路边清晰可见，是当地一个著名的景点。牛心山山体为整块花岗岩，岩质完整，坚硬、干净，粗糙、摩擦力很好，裂缝完整，非常适合攀岩，从登山角度上来说牛心山属于高海拔大岩壁山峰。

NO16. 贡嘎那玛峰

海拔5588是贡嘎卫峰之一，被认为是贡嘎中部相对容易的一座山峰。该山峰在2001年4月下旬由德国比利夫妇登顶。攀登路线为冰川裂缝及冰雪坡攀登，天气良好的情况下，可由冰舌末端大本营一天登顶。山峰景色极佳，可以清楚看见整个贡嘎西北山脊和主峰。

NO17. 贡嘎小五色山

5662峰，属于大雪山脉小五色山系，距离四川康定新城17公里，位于康定县城西南方向，山峰进入的山谷入口接康定老榆林乡，从老榆林进入到5662峰下方的海子山谷就可以准确找到和到达5662峰位置。山谷冰川自4900米冰舌向上延伸，在5000米处形成冰川大冰原，阶梯状抬升至5100米连接西壁至顶峰。从实地和图片来看该峰西北山脊路线坡度缓，难度低，易于攀爬；西壁路线陡峭和直接，暴露感强，需要娴熟的攀登技能和攀冰经验；南山脊以岩石为主，需要更多的岩石操作和经验、以及更强悍的攀登团队。

NO18.松潘雪宝顶

雪宝顶，海拔5588米。位于东经103.8°,北纬32.7°。坐落在南北延伸的岷山南段，是岷山的最高峰。地处阿坝藏族自治州松潘县境内。岷山主峰雪宝顶为藏区苯波教七大神山之一，海拔5588米，藏语为“夏旭冬日”，即东方的海螺山，是岷山山脉的主峰。

骆驼背

位于海拔5100米左右通向顶峰的山脊上，由几个驼峰状的岩石凸起构成，最高处垂直落差约7米，两则皆为较陡的崖壁，是通向顶峰的必经之路，一般通过都需要修路。可从驼峰上直接翻越，也可以从驮峰侧面横切通过。

C1营地

位于5000米左右的山脊上，因地形因素，可搭帐篷数量非常有限（不超过4顶）。扎营时须用绳索固定帐篷，以防大风。大部分时间积雪可保证C1用水。

黑色走廊

位于到达C1营地之前的一道碎石坡，坡面较陡，30~35 °。两则均为积雪带，通过时须格外小心滚石。

乌龟背

位于约4200米的一较陡的小崖壁，中间有时有流水，可小心徒手爬上。若负重需修路通过。另，也可以从乌龟背右侧的碎石坡绕行，不通过乌龟背，但线路较远。

国内这20条美虐户外线路,条条是精品!走过4条绝对不简单

如果问一年之中

什么时候适合去西部户外徒步？

夏天一定是个不错的选择！

这时草原花开成海、星空浩瀚璀璨

正是它最美的时候！

而夏天去徒步

遇到恶劣天气的几率会更小一点

行李也能相对带的轻便一些！

所以啊，如果你想背上行囊去徒步

现在可以计划起来啦！

这次我们精选了

20条绝美、刺激、安全的西部户外长线

并把它们分类为

入门、进阶、挑战、巅峰 4个等级

无论是户外小白还是资深驴友

都可以在其中找到合适的选择

看下去吧！

-西部户外入门级-

01

青海湖环湖徒步

难度系数/3星

地理位置/青海

用徒步的方式360 绕行青海湖

探访车辆无法到达的秘境

登临视野绝佳的 狮子山

俯瞰辽阔壮美的 祁连山大草原

穿越 怪石山崖峡谷

一路都是盛开的格桑花，美不胜收

沙漠、湿地、草原、湖泊

各类美景都可收入囊中

打卡青海湖畔的绝壁寺庙

看壮观的玛尼经幡与数千候鸟栖息的湿地

深度游玩茶卡新景区

避开人群，收获一个完全不同的盐湖

02

腾格里五湖连穿

难度系数/4星

地理位置/内蒙

星空露营、篝火民谣会、沙丘滑沙

趣味与美景在这里交汇

腾格里沙漠，它的存在，就是 自由

静谧的腾格里画出博大的弧线

记载着探秘者的故事

大漠狼烟起，一起干了这碗沙漠酒

到后面你会发现

最难的是开始，更难的是离开

从此你的眼里始终会有一座 磅礴 的腾格里

如果你想穿越一次沙漠

那么腾格里五湖连穿定是沙漠徒步首选

难度系数适合所有人群

03

库拉岗日转山

难度系数/4星

地理位置/西藏

6座7000米以上山峰

宛若一道顶天立地的 冰雪屏障

数条长达 10公里的冰川

遍布冰墙、冰塔、冰崖，奇丽壮观

高原湖泊与壮丽雪山交相呼应

这里便是库拉岗日

这是一条集雪山、冰川、海子

和古寺于一体的线路

这里有雪山盛宴、圣湖蓝冰

风景堪比EBC

此条线路单日徒步 9-13公里

海拔爬升 340-530米

随时可以下撤，对新人十分友好！

04

小黑湖徒步

难度系数/4星

地理位置/新疆

新疆喀纳斯拥有世界级的自然风光

用徒步探访 图瓦云间部落

深度 探索 喀纳斯美景

穿行在鲜花遍地的河谷草原和原始森林中

徒步全程约 70公里

禾木、小黑湖、喀纳斯、白哈巴……

尽情享受新疆独特的美景！

05

四姑娘山大峰

难度系数/4星

地理位置/四川

四姑娘山被称为 “东方阿尔卑斯”

是“蜀山皇后”

很多人都会把它当做

第一次高海拔徒步或登山的地方

这次近距离打卡大峰，漫步云端

前往 长坪沟景区

依次经过 三峰、幺妹峰、婆缪峰

沿小路轻装进入 海子沟

这一次，让雪山触手可及！

-西部户外进阶级-

06

冈仁波齐转山

难度系数/5星

地理位置/西藏

冈仁波齐位于西藏阿里

海拔6656米

它同时是 佛教、苯教、印度教、耆那教

四大宗教的信仰中心

在藏传佛教传统中

转山3圈可洗清一生的罪孽

10圈可在轮回中免受地狱之苦

在人类征服珠峰近70年后的今天

冈仁波齐仍是一座 处女峰

它是西藏圣山之王

神山面前众生平等

转山成了信徒、徒步者

“朝圣”的共同途径

07

徒步雨崩

难度系数/5星

地理位置/云南

梅里雪山，藏区著名的朝圣地之一

主峰卡瓦格博被藏民尊为 “雪山之神”

海拔6740米，是云南第一高峰

梅里雪山脚下

藏族自然村庄雨崩村

被奔腾不息的 澜沧江 所怀抱

造就了雨崩的与世隔绝

作为中国十大经典徒步线路之一

同时也是游侠客高海拔徒步TOP1线路

是你高海拔徒步的首选

在这里可以打卡梅里雪山的日照金山

探秘旷世桃源——雨崩村

以徒步的方式走进神山

向 神山卡瓦博格 虔诚祈福

在雪山下的神瀑接受一次洗礼

在迎宾十三塔，观看梅里雪山全景！

08

四姑娘山长穿毕

难度系数/5星

地理位置/四川

从长坪沟走到毕棚沟，全程36公里

行走在雪山脚下

这一路，最震撼的莫过于仰望身侧的雪峰

大峰、二峰、三峰、幺妹峰

婆缪峰、骆驼峰、半脊峰......

靠近四姑娘山

你才知道 温柔是美 ， 傲气也是美

这美，物化为美的山峰

美的沟壑、美的行云、美的流水

如婉约的少女

又如豪壮的勇士，伫立在天地之间

09

孟克德古道

难度系数/5星

地理位置/新疆

孟克德古道位于

中天山博罗科努山的最东段

从 独库公路独山子 出发

穿越婆娑的 苦杨 、杂陈的 枯木

媲美九寨胜过喀纳斯湖水的 天湖

百里画廊 唐布拉草原

与雪山、 乌兰萨德克河谷

诡异而神秘的 苦杨林群

天山融水汇聚成流形成的 奎屯河 相遇

一路体验四季变幻之路

从春夏到秋冬

欣赏天山特有的天然风光

10

征途天山

难度系数/5星

地理位置/新疆

喀拉峻大环线是

一条集伊犁草原 精华 于一身的

最美天山徒步线路

在这里你可以尽情饱览湖光山色

用脚掌丈量天地间的距离

从 "悬浮在空中的鲜花草原"喀拉峻

到 花开成毯的五花草甸

来这里体会 "中国巅峰自然美"

11

贡嘎冰川探游

难度系数/5星

地理位置/四川

这里的连绵雪峰、冰川湖泊、多彩人文

每一处都是美轮美奂、直击人心

海拔7556米的贡嘎主峰周围

林立着 145座 海拔 五六千米 的山峰

如众星拱月般精彩纷呈

探秘绝美冰川

在勒多曼因冰湖营地露营

探访雅哈垭口和冷噶错

全方位欣赏贡嘎美景

12

梅里北坡

难度系数/5星

地理位置/云南

梅里北坡，是指梅里雪山群的 北侧群峰

而非一座雪山

由东向西顺次包含来日贡卡 （6300米）

奶日顶卡 （6379米） 、芒框腊卡 （6040米）

卡瓦格博Ⅱ峰 （6509米）

从飞来寺观赏梅里雪山

视野最为广阔，常人最易到达

太子十三峰、日照金山……

让人 百见而不生厌

环线徒步，不走回头路

用最短时间看梅里最美的风景！

13

四姑娘山二峰

难度系数/5星

地理位置/四川

四姑娘山二峰雪线较短

对体能要求不高，对新手足够友好

进山途中经过锅庄坪、大海子等

沿途可尽情欣赏 海子沟风光

登顶二峰不仅可以欣赏 幺妹峰英姿

还可以对望四姑娘山区特有的 花岗岩群峰

14

哈巴雪山

难度系数/5星

地理位置/云南

哈巴雪山位于香格里拉市东南部

与玉龙雪山隔虎跳峡相望

最高峰海拔5396米

“哈巴”为纳西语，意为金子之花朵！

时有大风

徒步难度略大于四姑娘山二峰

-西部户外挑战级-

15

乌孙古道

难度系数/6星

地理位置/新疆

乌孙古道是

新疆最为知名的 三条顶级徒步线路之一

有着数百年沧桑的 历史

这是一条纵跨天山南北130公里的风光之路

囊括 草原、密林、雪山

冰川、湖泊 等各类景观

移步易景 ，令人 叹为观止

最高处 阿克布拉克达坂 海拔3900米

高山湖泊 天堂湖

是所有户外爱好者梦寐以求的圣地

湖面深邃清澈，形如弯弯的月亮

在洁白的雪山包围中

和湛蓝的天空

相映出一道魅力无穷的景象

16

亚丁大转山

难度系数/6星

地理位置/四川

这是洛克线徒步升级版

可以360 多视角观赏神山之美

零距离打卡绝美湖泊

深入体验亚丁无人区的风光

环三神山徒步，用最原始的方式朝圣！

进行一次360 的完整大转山

沿途风景优美、经幡密布

途中可能会偶遇当地转山的藏民

更具人文意义

17

那玛峰

难度系数/6星

地理位置/四川

登顶5588米的那玛峰

打开技术雪山攀登的大门

get贡嘎同脊卫峰的极致视野

最近距离感受蜀山之王的威严

一路有

暴露感强烈的山脊、乱石堆砌的陡坡

没过膝盖的积雪、百米长的大冰壁

绝对能磨炼你的攀登技能

除此之外，森林草甸、雪山湖泊

杜鹃花海、古村古寺……

浓缩了川西的绝美风光，值得一去！

18

希夏邦马转山

难度系数/6星

地理位置/西藏

希夏邦马，位于中国西藏聂拉木县境内

是唯一一座 完全 坐落于

中国境内的 8000米级 山峰

主峰海拔8027米

也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一

高山、湖泊、高海拔

以及相对不那么虐的路线

是希夏邦马环线的主要特色

以开阔平坦地为主

山峰与人的距离在10km以内

接近感 和 暴露感 强烈

-西部户外巅峰级-

19

他念他翁

难度系数/7星

地理位置/云南+西藏

他念他翁与其他路线相比

特别之处在于分布密集的高山海子

或翠绿或深蓝，或瑰丽或静谧

在众多海子之中，揉错最为超群

它静卧于群山石峰之中

证明着世界上有一种蓝叫“揉错蓝”

20

狼塔C+V

难度系数/7星

地理位置/新疆

厚重的 文化内涵 、极致的 自然景观

人迹罕至的 荒野

鲜有人挑战的 探险难度

如果有一条线路能够集上述特点于一身

那它一定是狼塔C+V

徒步200公里左右

全程翻越9座达坂

高山牧场、谷底原始森林

奇花异草、美轮美奂的绿湖

还有著名的天格尔王峰

几乎每一位徒步爱好者

都将狼塔C+V

视为自己的 最高梦想 之一

文案@猴子 编辑@海里

那玛峰在地球上多少年

四百万年。那玛峰在地球上四百万年，那玛峰海拔5588米，是贡嘎卫峰之一，被认为是贡嘎地区5500米以上山峰中最容易攀登的一座。该山峰在2001年4月下旬由德国比利夫妇登顶，2023年6月19日传奇的149登山队浩浩荡荡的前往那玛峰登山大本营。

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