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香茅草主要出产的地中海牙，它是一种带有浓郁柠檬香气的野生草本植物，在很多地区人们也把它叫做柠檬草，这种草除了可以提纯香料以外还能在切碎，晒干以后直接泡茶喝，人们坚持用香茅草泡茶喝能让身体吸收丰富的营养，也能保健身体预防疾病，能让人类风湿骨痛的发病率明显下降。
香茅草泡茶的功效与作用
1、疏通经络
香茅草泡茶喝能疏通经络，它不但能加快人体内血液循环，还能祛除人体内的风湿毒气并能疏通经络，提高人体筋骨健康水平，对人类经常出现的风湿骨痛和关节炎以及肢体麻木等症，都有明显预防作用。
2、预防感冒
人们多用香茅草泡水喝，还能预防感冒发生，因为它具有一定的抗病毒能力，并能让人体吸收，为丰富维生素c可增强人体免疫细胞活性，能阻止流感病毒对人体细胞产生伤害，经常用它泡茶喝，能有效降低流感发病率，同时也能让人们因感冒引发的头痛和发烧等症尽快减轻。
3、止咳平喘
香茅草是一种能入肺经的中药材，它能提高人类肺部呼吸功能，并能消除肺部炎症，也能缓解肺热肺燥，人们用它泡茶喝，还能起到一定平喘作用，它对人类经常出现的肺热咳嗽和痰多气喘等症都有一定预防作用。香茅草中还含有一定数量的胆碱，它能松弛支气管的平滑肌，并能改善肺部通气功能，这也是人们用它泡茶喝能止咳平喘的重要因素。
4、增强身体抗炎能力
香茅草不但带有天然的香味，它还含有多种天然药用成分，这些药用成分介入人体后具有超强的抗菌能力，能抑制人体多种致病菌的活性，平时人们把香茅草晒干直接泡茶喝，也能让它发挥良好的抗菌功效，它不但能消灭人体内的格兰仕阴性菌和金黄色葡萄球菌等致病菌，还能抑制人体内多种真菌的活性，能让人体自身抗压能力明显增强。
忧遁草茶的功效与作用富含黄酮、氨基酸、多糖等成分，有改善疲劳、促进血液循环、缓解咽喉干哑以及疼痛的功效，可补充身体所需维生素与蛋白质，有推动基础代谢、改善血压血糖、提升身体活力的功效，合理饮用，有加快身体新陈代谢的好处。
忧遁草的功效：
1、类黄酮含量丰富，对抗癌有一定的作用。能改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。
2、根茎含白桦脂醇，五环三萜化合物扇醇。
3、经常饮用一些忧遁草茶的话，能够改善身体的疲劳，而且对于女性朋友也有很好的作用。
4、营养价值极高，含有多种人体必需的矿物质、维生素、氨基酸等，其味甘、辛、微苦有清热解毒、散瘀消肿、增强心肌收缩能力，改善血压的功效。
5、忧遁草对降低血糖有非常好的功效，能够预防动脉硬化、冠心病，中风等病症，推动基础代谢。
6、忧遁草含有黄酮类化合物、多糖类化合物，能抑制血小板聚集、抗心肌梗死、抗心律失常。
野茶的功效为调理肠胃，促进消化，生津止渴，抗氧化，其次也能补充身体所需营养物质，能促进身体代谢，消除生活中的困乏与疲劳，同时亦能起到提神醒脑，促进微循环的作用，长期饮用有提高免疫，增强体质的功效。
野生茶可清凉解署、健身消食、治胸腹胀痛、除烦躁咳嗽。长期饮用对多种疾病均有一定的疗效：可以降低血糖血脂，减低糖尿病发生，防老化、可防骨质疏松症，又可以帮助脂肪酸游离。
如何鉴别野生茶？
1、野生茶比较原始，嫰叶无毛或少毛，叶缘有稀钝齿、或全无锯齿。
2、野生茶叶片革质肥厚，不易揉捻成条索，毛茶颜色多呈墨绿色。主副叶脉粗壮而明显，茶菁多呈墨绿色。
3、野生茶大多带有浓重的野生茶特有的腥味。
4、相比于茶园出来的茶叶，野生茶香气更足。
5、野生的茶叶具有特色，却不一定好，也不适合于每一个人饮用。许多野生型茶菁苦而不化，当地少数民族称之为苦茶，容易导致腹泻，并不适合饮用。
6、野生茶因为没有经过驯化管理，含有的营养成分相对少。经过冲泡的野生茶，茶味较浓有苦涩味，香气足茶底碎末多。
藏茶的功效与作用，李时珍在《本草纲目》中记载：“真茶性冷，唯雅州蒙山出者温而主祛疾。”藏茶养生自古有之。一千多年来，生活在高原的藏族同胞通过喝藏茶来调理身体，喝藏茶不仅是一种文化，而是成为藏族同胞生活的一部分。
1、降“三高”和减少心脑血管疾病发病率
藏茶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素等物质，这些物质可以有效改善动脉情况，抑制动脉粥样硬化的形成，从而起到预防心血管疾病的作用。
现代科学研究发现藏茶对控制血压、血糖、血脂有很好的作用。茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的“清道夫”。
2、可以延缓衰老
藏茶里含有丰富的茶多酚。大量的研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。
因此，对于不常饮藏茶的人来说衰老是正常的进度，而长期坚持喝藏茶可以使衰老延缓，自然就显得年轻。
3、深层排毒，调理肠道菌群
喝藏茶首先是排毒素，再就是改善微循环，饮藏茶可以消暑，解毒，通便，改善肠道微生物环境，抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有双向调理肠胃的功能。
藏茶中的茶多酚、儿茶素化合物等多种成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能。
4、减肥廋身
藏茶含膳食纤维素超过35% ，会在释放热量较少的情况下产生饱腹感，因此能减少热量的吸收。同时，摄入大量纤维素能使食物在肠道内停留的时间缩短，减少肠道对食物的重新吸收，而在一定程度上起到减肥作用。
而茶中的儿茶素，通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。
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