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日常生活，我们都是依靠口腔来摄取食物和营养，口腔的健康以及卫生就非常重要。
喝茶就是一种非常健康的方式，那么茶叶茶对口腔有什么好处？
茶用作口腔清洁的历史在我国古代，刷牙工具还未被发明以前，普遍是用盐水或茶水使用“含漱法”来进行口腔清洁。
比如元代著名的中医养生书籍《延寿书》中有记载用茶水漱口的方法：“凡饮食讫，辊以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和，凡肉之在齿，得茶漱涤，不觉脱去而不烦挑剔也。盖齿性苦，缘此渐坚牢而齿蠢且自去矣。”
1.坚固牙齿
茶叶中的氟化物可以使釉质中的可溶性矿物质去矿质化，并与溶解度较低的结晶重新进行矿质化，这就增强了牙齿釉质对于酸的抵抗力，从而增强了釉质的坚固度。
2.去除口臭
茶饮可以去除口臭，使口气清新。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌的作用，能阻止食物残渣繁殖细菌，因此可以防止口臭。
另一个方面来说，茶叶自带芳香的成分，所以还能有效去除因胃肠功能引起的消化不良带来的口臭，从而达到清新口气的效果。
3.防治龋齿和牙周炎
喝茶可以有效预防龋齿和牙周炎等疾病。这是因为茶叶中的儿茶素，这种成分有效抑制导致龋齿的细菌---变形链球菌和粘性放线菌的活性，从而抑制它的产生和变异诱发龋齿。
同样的，儿茶素也可以阻止细胞的黏着活性，并可以抑制它产生有害的代谢物，从而可以防止这类细胞对牙周的伤害。
由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经实验证明它具有抗癌的作用，所以用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。
综合来看，茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效比一般清水强。
日常饭后用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。饭后饮茶，也可以作为解决由于饮食乳制品、肉类较多而引起口臭的措施之一。
茶叶中富含多酚类、碱类成分，喝茶可以除污解腥、排解油腻，有缓解口腔臭气、清新口气的的好处，日常饭后常用茶水漱日，能保护牙齿，清洁口腔，对于口腔发炎有一定的缓解作用。
吃完饭后，附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质。
茶水中含有碱性物质、茶多酚，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强，日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、再消炎。
茶中多酚类的消炎作用，有关科研机构抽样调查显示，对7～50 岁有饮茶习惯的茶厂职工、家属进行调查，发现儿童患龋率很低，只有21.1％（我国5岁儿童乳牙患龋率为70.9%，12岁儿童恒牙患龋率为34.5%）；高全富等人曾对8～9岁儿童，每晨用茶水漱口一次两学期后，龋齿减少70％。
并且在突尼斯，饮茶被归于缓解龋齿传播的途径之一。
有些人自带光环，平易近人，有些物却含蓄，不轻易言表，而茶从一开始就没那么大的吸引力，它被发现再到流行也都经过好长一段时间，它的吸引力，只有喝过的人才明白。喝茶有什么好处，从影响你的一点一滴开始。
01喝了茶，你会变得谦虚内敛
茶作为世界三大无酒精饮料，它是不需要放糖的，虽然它也苦，可它“苦”后回甘。甜味的吸引力比苦味大的多，苦味是很多人没办法一开始就接受的，它让你皱眉，让你诧异，它甚至牢牢占据你的味蕾，久久难散。
而它的苦不像咖啡一路苦到底，它在你想着让苦味消散的时候又生出甜味来，让你在郁闷一会儿后生出喜悦来。这就是它的内敛，苦后回甘，它的甜味没那么浓郁，就跟它的苦味一样，刚刚好。
喝了它，你也会变得跟它一样，懂得谦虚，懂得内敛，不轻易显露自己。比起夸夸其谈的人，保持适度的内敛的人，更让人眼前一亮，更有意外之喜。
02喝了茶，你会发现没它的一天很漫长
从布置茶席、清洗茶具再到烧水、冲泡、出汤，这一系列的过程都会让你感受不到时间的快慢，你只是被这一件事吸引，一旦被某一件事吸引，你对时间是毫无察觉的。
没喝茶的一天，做其他的消遣，都觉得时间过的好慢，特别是一个人的时候。
03喝了茶，你会打开新的世界大门
茶是一门学科，你可以学习它，可以来跟它玩耍，也可以跟它谈心。
它不像其他的知识那般难懂，它更容易让人寓学于乐。在见过长着茶树的不同的山川，见过不同的喝茶人，见过不同国家和地区的饮茶场所……你会越来越想知道它的过去，越来越想尝试不同的茶，越来越想知道它的味的形成……
04喝了茶，你会开始变得勤快
在喝茶之前要收拾茶桌，在喝茶又想记住它，喝完茶之后要清洗茶具。
05喝了茶，你会变得喜欢文学
茶与文人是密不可分的，茶与禅也是密不可分的，从古至今都是如此。爱喝茶的人不但有一个吃货的胃，还有一颗文心。
你一旦开始喝茶，就会好奇关于茶的故事。茶的历史很长，它有太多太多的故事，人与茶的故事，特别是名人与茶的故事，茶的神话故事等。
茶的感悟很多，你一旦开始看，就越看越觉得有道理，尽管“听过很多道理，依然过不好一生”，但还是爱听爱看。
这些都是茶的吸引力，而要感受茶的吸引力，你先要喝它，别一开始被它的苦吓到，苦只是它的面具，它还有一颗柔软的心，等着你去发现去感受。
茶叶富含多种物质，日常饮用多有益处，其功效为抗氧化，健脾消食，利尿生津，醒脑提神，可缓解口腔内部异味，同时促进肠胃消化，清新口气，有保护肠胃，清热解暑，润喉清咽，缓解眼部疲劳的好处。
喝茶叶的好处有哪些：
1、延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化活性，能够清楚对身体有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比维生素e高达18倍以上，能够阻断脂质过氧化反应，帮助消除活性酶，达到了延缓衰老的功效。
2、保护肠胃
多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀，保护了肠道，增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。把适量的绿茶研磨成细末，使用开水冲服，可辅助缓解肠炎以及细菌性痢疾。
3、改善口臭
平常吃的食物留下来的残渣容易在口腔内发酵。在细菌的作用下，产生酸性物质，从而出现难闻的气味，有时候消化不良，也会发生口臭。茶有强烈的收敛作用，且能抑制细菌生长繁殖，为防口臭可以经常喝茶；如果已经有了口臭，不如常将茶叶含在嘴里，即可消除异味。
4、提神醒脑
茶叶中的咖啡碱与咖啡中的咖啡碱一样，都能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，对于日常精神困乏、无力的状态具有一定的改善作用，另外，对于缓解偏头痛也有一定的功效。
5、生津清热
日常喝茶可生津清热，解渴利尿，因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，起到生津清热的好处，同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，缓解干燥。
喝茶需要注意什么：
茶的优点虽然很多，但并不适合长期饮用浓茶。忌空腹饮茶，忌饭前后大量饮茶，忌睡前饮茶，忌饮隔夜茶。
肝脏病人以及神经衰弱者禁忌饮茶，而对于睡眠不好的人群，可将喝茶时间放置在中午，以及睡前2小时左右。
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