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【 #教育# 导语】专注力也是注意力，在小学阶段养成专注的习惯，并对专注力进行提高，不仅可以使学习的效率加大，减轻课业压力，而且对下一个阶段的学习生涯（初高中）起到非常明显的推进作用。在此 考 网教育频道！
1.如何提高小学生的专注力
1.要营造一个集中注意力的环境。在安静的环境中，心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，增进注意力。在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅。若孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。另外，孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
2.注意让孩子养成在某一段时间内做一件事的能力。如在看书时，让孩子看完一本再换一本；给玩具时也不要一下子放一大堆。干着这个，想着那个，容易形成注意力不集中的坏习惯。
3.用游戏延续注意力。像玩拼图、穿珠子等一些益智游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。
4.建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。
5.培养孩子的自我控制能力，排除主观因素的干扰。家长可以帮助孩子从控制外部行动做起，如孩子做某件事或学习或做游戏时，不东张西望，不胡言乱语，不乱动，不乱摸等等。
6.在锻炼孩子注意力的过程中，从1分钟开始循序渐进，不能急于求成。在要求孩子集中注意力做某件事的时间上，要随其年龄渐大而逐步增加，孩子只要保持1分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。
7.合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。
8.加强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯。让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。
2.如何提高小学生的专注力
提高小学生专注力，首先需要教会小学生如何取舍。比如很多家长给孩子报各种才艺班，钢琴、游泳、篮球、跆拳道、英语、口才、舞蹈等。结果导致孩子每一样都没学好，其实小学生的专注力集中在1-2项重要的事情上，贪多嚼不烂。
家长平时要引导和辅导小学生做事有始有终。比如玩七巧板、搭积木等游戏的时候，由于经常摆放错误就放弃游戏去玩别的，时间一长就养成遇到不顺利的事情就放弃，专注力随着做事难易去改变，是非常不好的习惯。
教会小学生如何排除外在的干扰，比如，很多成功人士为了锻炼抗干扰能力，经常到闹市区看书，在吵杂中专心阅读。家长也可以制造一些环境，干扰孩子专注力，然后引导孩子如何去排除这种干扰，如何集中注意力。
培训小学生专注力，家长可以选择一些类似于连连看、找数字、找茬的游戏，让孩子在高度紧张的情况下，养成良好的专注力。
3.如何提高小学生的专注力
1、孩子专注力
心理学研究表明，孩子在10岁前，每一个注意力单元，真正能够专注的时间只有几分钟：
2-3岁孩子可以专注的时间一般是10分种;
4-6岁孩子的专注的时间为10-15分钟;
7-10岁是孩子进入小学学习，在条件适宜的情况下，专注的时间可以达到20-30分钟左右，但稳定性不大，很容易受到周边的影响。
这就是为什么，虽然孩子每节课都是40分钟，但是老师通常都会讲几分钟，然后就向学生提问或互动，这其实是在减少孩子听课过程中的走神。
2、有效的学习方法
目前我们可以经常看到有关孩子适宜的学习方式的检测，即视觉型、听觉型、读写型、动手实验型等，但扎心的是，并不是按孩子最适宜的学习方式学习，学习效率就会高，权威研究表明真正有效的学习方式是：
(1)学习安排方面：不要突击或长时间的学习一个内容，而是要学一阵放下隔一段时间再学，让知识稍微遗忘一些，再复习，学习效率反而更高
(2)在不同环境下，用不同的学习方式提高学习效率：孩子在学校主要是看和听老师讲,这是用听觉和视觉在学习，回到家可以让孩子讲给家长，甚至动手演示出来。让孩子能够不同时段的同时或者单独使用写、读、听、说、动手等各种学习手段，学习效率必然能够得到提升。
(3)要经常性的参加考试或测验：只有考试才能检验出来孩子对知识是否真的学会，因此家长对待平时小测验或单元考试，更要放平心态，这只是在用一种科学方式检查孩子学习效果。这时的成绩本身真的不重要，关键是要通过测验真正做到查漏补缺。
(4)让新知识和已有知识建立连接：表现就是孩子学习要定期把刚学到内容与以往学过的，有联系内容关系起来，比如孩子学了除法运算，就要引导她把以前乘法的运算规则关联一起复习，这样特别容易因为似曾熟悉的喜悦，而对新知产生兴趣。千万不能孤立的死记知识点。
家长不要太严厉，要学会适度。很多时候，家长看到孩子走神，总是会直接用语言来攻击孩子，觉得只要自己足够严厉，孩子就能乖乖听话。可实际上，孩子控制不了走神这个行为，还会因为家长的话觉得很是受伤。本文将介绍如何提高孩子的专注力。
????????适度批评
家长要做的是适度批评一下孩子，当孩子做得好的时候，再给予夸奖。只要家长的态度别那么强硬，就能跟孩子达成共识。
??保持一致的学习环境
在家里一定要有固定的学习桌子，每天做作业要在这个桌子上，桌子上尽量减少别的东西。
??保证有规律的睡眠
保证有规律的睡眠，睡眠的状态会直接影响到孩子的专注力。像学龄儿童一定要保证9-10个小时的睡觉。
??玩游戏提高专注力
家长跟孩子一起做游戏。有些游戏，不仅能让孩子觉得开心，还能让孩子更加有专注力。比如说，听口令这个游戏。
跳绳、舒尔特方格、迷宫游戏都是提升孩子专注力的好方法，下面将分别介绍。
???♂?跳绳
跳绳不仅能够锻炼孩子的心肺功能，强身健体，还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上，是一个提升孩子专注力很不错的运动，家长们可以让孩子多多练习。
??舒尔特方格训练
舒尔特方格，是目前最科学，最有效的专注力训练法。训练的方法是，在一张白纸上，画上5X5的正方形表格。将1~25的数字打乱，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计对应使用的时间。舒尔特方格，同样也适合大人训练专注力的，家长还可以和孩子比赛，看谁的时间更短，让游戏更有趣。
??玩迷宫游戏
走迷宫是一个很好的锻炼孩子思维能力和专注力的方法，在一大堆杂乱无章的图形中找到最终的出口，不仅能锻炼孩子的专注力，更能提高孩子的忍耐力。玩迷宫游戏也是有技巧的哦，可以先观察一下，如果一条路不通，可以做一个记号，然后向另外一条路去走哦。
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