儿童冬至喝什么汤长个子快 儿童冬至喝什么汤长个子

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青少年冬至喝什么汤好

少年时期生长发育迅速，代谢旺盛，此时不仅是长身体的最佳时期，也是长知识的最佳时期，所以，无论是中、小学生，还是大学生，每天都沉浸在知识的海洋里，精神高度紧张，容易使大脑调节失常而出现失眠、多梦、记忆力下降，精力不集中等症状，此外，青少年课余，活动量大，出汗较多，能量消耗明显高于生理需求量。因此，调补的办法重在摄取足够的饮食与营养。从调节大脑的角度讲，中医认为：脑为髓海，肾主藏精，主发育，精能生髓，而肾精又赖水谷精微的补充，摄入充足的饮食，是保证大脑正常运转的物质基础。加之青少年发育迅速、消耗增多，在各种营养素的搭配上，应优于成人。补益药膳应以益气养阴，补脾宁心，滋补肝肾，聪脑宁神为主，可选用下列药膳食疗方。 秋冬滋补汤 如果你的身体火气旺盛,就要选择性甘凉的汤料,如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等,以及剑花、鸡骨草等清火、滋润类的中草药。 如果你的身体寒气过剩,那么就应选择一些性热的汤料,如参等。 诸如冬虫夏草、参之类的草药,在夏季是不宜入汤的。即使在秋冬季,滋阴壮阳类的大补草药,也并不适合年轻人和小孩子。 1.牛尾西红柿汤 组方：牛尾1根，西红柿及酱油各100克，调料适量。 制法：将牛尾洗净、切段，加水适量煮沸后，调入黄酒，文火煮约2小时备用。猪油适量置锅中烧热后，下西红柿酱，搅匀后冲入牛尾汤中，煮沸，下西红柿丁，煮沸、食盐、芹菜、葱花、味精适量调味，再煮一、二沸即成。单食或佐餐服食。 功用：强壮筋骨，健胃消食，补益肝肾。 2.羊排萝卜海鲜汤 组方：羊排骨、白萝卜各250克，海带、海参各50克，调料适量。 制法：将排骨洗净、剁块，加清水适量煮沸后，去浮沫，调入葱、姜、椒、料酒等，文火煮约2小时后，下萝卜丝、海带丝、海参丝及食盐、味精、猪脂适量，再煮一、二沸服食。 功用：强健筋骨，清热生津，消食化痰。 3.猪爪鱼肚四片汤 组方：猪爪2对，鱼肚10克，熟咸水鸭片、鱼片各100克，熟猪肚片、熟猪肝片各50克，白菜及调料适量。 制法：将鱼肚发开，切片；猪爪洗净、剁块，置锅中，加清水适量煮沸后，纳入葱、姜、椒、料酒等，煮至六成熟时，调入鱼肚及四片，煮熟，下小白菜，食盐、味精调味服食。 功用：益气养血，健脾补肾。 鸡汤银耳 组方：鸡汤1500克，白木耳10克，莲米15克，调料适量。 制法：将木耳、莲米发开、洗净，与鸡汤同炖沸，调入料酒、白 糖、食盐、味精适量。炖至耳、莲熟后，佐餐服食。 功用：滋阴润肺，健脾补中。 清蒸鱼头 组方：胖头鱼头1个，火腿片、肥猪肉片、香菇片、葱、姜等调 料各适量。 制法：将胖头鱼洗净，剖为两片，放在盘内，摆上火腿片、肥猪 肉片、香菇片、玉兰片及黄酒、米醋、食盐等调味品，上笼蒸熟服食， 每日1剂。 功用：健脾益气，聪脑宁神。

冬天喝什么汤好?

冬天是一个需要多喝汤的季节，那么儿童冬天喝什么汤好呢？下面为大家介绍几款适合儿童的汤品。

??苹果雪梨瘦肉汤

这道食谱具有很好的润肺滋阴的效果，如果小朋友出现了皮肤干燥或者是口干舌燥的情况，那么服用这道食谱是一个非常不错的选择。

??无花果南北杏汤

这道食谱服用之后具有很好的润肺止咳化痰的效果，特别适合那些在冬天出现燥热咳嗽的小宝贝调养身体。

??清补凉瘦肉汤

这道食谱具有不错的健脾益肾的效果，并且服用的时候还能够感觉到丝丝甘甜，非常的适合小朋友服用，还能够促进食欲。

??蔬菜浓汤

小朋友的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。

冬天孩子适合喝什么汤

1、棒骨胡萝卜山药汤

猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。

2、山药红枣牛肉汤

山药富含多种营养物质，牛肉更是补中益气的佳品，故而此汤不仅口味鲜美，还可以补脾养胃、益肾固精。

3、鹌鹑莲藕汤

鹌鹑可与补药之王人参相媲美，誉为“动物人参”。熟藕有养胃滋阴，健脾益气的功效，莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效。

4、山药羊肉汤

羊肉本身具有良好的温补作用，在羊肉汤中加块山药，不但能够驱寒气，还能补虚损、温肾阳、健脾胃、益精气。有补脾益肾、温中暖下之效，同时还能养颜通便。

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