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深圳市中医药研究所是科研事业法人单位，为全市中医药科研工作提供信息、技术及场地等科研平台的支持与服务，是我市开展中医药科研活动与研究生教学的科研基地。
研究所下设有临床细胞分子生物学实验室、中医药研究室、期刊信息部、特色门诊等部门。
研究所有专、兼职人员20余人，正高职称10余人，美籍客座教授3人，博士7人，硕士研究生导师5人，硕士6人。
中医学研究：中医基础理论研究·中医临床基础研究·中医医史文献研究·方剂学研究·中医诊断学研究·中医内科学研究·中医外科学研究·中医骨伤科学研究·中医妇科学研究·中医儿科学研究·中医五官科学研究·针灸推拿学研究。
中药学研究：同时，建立药用动、植物基因库及新药开发研究。
中西医结合研究：中西医结合基础医学研究、中西医结合临床医学研究。
中医药知识产权的保护研究。
中医各临床科的诊疗与护理。
相关学历教育/继续教育/专业培训/加强国内外学术交流，大力推动中医药学术研究活动，制订权威的相关疾病诊疗、药物应用的专家共识、指引等。
医学教学：医科大学生临床教学与实习、医学博士生培养、医学硕士生培养、外国留学生培养。
开拓境外中医药市场研究。
办医学（专业/科普）期刊及网站。
供稿：深圳市中医院治未病中心 宋晓容
科普指导： 深圳市中医院治未病中心 汪栋材 吴海滨
健康 的四大基石
你知道是什么吗？
我国医学历来重视睡眠 养生 ， 认为“眠食二者为 养生 之要务”，“能眠者，能食，能长生”。 清代医家李渔曾指出：“ 养生 之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”
睡眠宜“按时入睡，过时不候
午睡一刻钟，能夜补一小时
体脑并用，形与神俱，精神乃治”
子时入睡养肝血、调阴阳——建议在每晚亥时(9点~11点)休息，子时(11点~1点)入睡。 中医认为阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气弱、阴气盛之时，此时睡觉，能养阴，睡眠质量也佳。早晨7点起床，有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了，早7点前也要起，可以在白天增加一个午睡。提高对疾病的抵抗力，这对 养生 至关重要。
晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。凌晨1点-3点为丑时，肝经最旺。 《黄帝内经》讲“人卧则血归于于肝”，而且肝养血、生血的最佳时间是21点到凌晨3点。人如果天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，极易失衡而致病。
熬夜初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛， 精神疲倦以及注意力不集中等， 严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。
小艾
医生，面对亚 健康 失眠状态该怎么办呢？
深圳市中医院治未病中心通过中医体质辨识、中医经络检测，能明确失眠的具体原因，精准评估病情，根据“中医体检报告”制定针对性的失眠 健康 管理 养生 方案。
医生
结合中药内服或膏方调养（如舒心安神膏等），配合外治法，如艾灸、中药熏蒸、沐足、耳穴、刮痧、药罐、针灸（普通针刺、平衡针、颊针、黄帝内针、头针、浮针、董针）、穴位埋线 等系列中医适宜技术，多管齐下，全面改善体质，提高睡眠质量。
一、中药茶饮疏肝宁神 ——玫瑰金桔饮
材料：
玫瑰花5朵，佛手5克，鲜金桔1个，蜂蜜或糖少许。
烹调：
鲜金桔切片，先玫瑰花、佛手加适量清水煮15分钟，后加入金桔片再煮5分钟，去渣饮用，也可根据个人口味，调入适量糖或蜂蜜。
功效：
玫瑰金桔饮可疏肝解郁，行气和血，具有疏肝解郁，调畅情志等功效，适合作为春季保健茶饮。
二、安眠食膳 ——百合莲子猪心汤
做法：
百合25克，莲子肉20克，猪心80克。先将猪心切，加水适量煮30分钟，再加入百合、莲子煮15分钟即成。
适应症：
心脾两虚、气阴两伤之睡眠不宁、心烦心悸之患者。
功效：
滋阴、养心安神
三、穴位按摩
内关穴
位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
三阴交
在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。
太冲穴
位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。
这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。
医生
科室介绍
深圳市中医院治未病中心设有 健康 信息采集区、 健康 状态检测与评估区、 健康 调养咨询诊区、中医适宜技术干预区、 健康 宣教区，拥有中医体质辨识仪、中医经络检测仪、数字式红外热成像仪、人体成分分析仪、精神压力分析仪、人体功能扫描仪（鹰演）、微循环检测仪、虹膜检测仪、 健康 管理一体机等中医 健康 检测与评估设备，可对人体 健康 状态进行全面检测系统评估。治未病医师针对 健康 人群、亚 健康 人群、慢病人群以及妇女、儿童、老年人等不同人群，根据“中医体检报告”制定个性化 健康 管理方案和 养生 方案，在 健康 干预区开展艾灸、火疗、中药敷贴、定向透药、中药熏蒸、沐足、香薰、膏方、耳穴、刮痧、药罐、牵引、脉冲、通络等系列中医适宜技术，通过中医“治未病”达到未病先防、既病防变、瘥后防复，全过程、全周期呵护您的 健康 。
肯定是《福田中医院》了，给你介绍个医生，我找他看过，医生不错，很仔细！
医生姓名 ：李健
性别 ：男
所在科室 ：消化内科
工作医院 ：深圳市中医院
职称 ：主任医师 副教授
擅长疾病 ：应用中西医结合方法及内窥镜技术诊治消化系统
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