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腹肌可以做仰卧起坐高抬腿动作，需要长时间坚持。腹肌在锻炼的过程中，首先需要做支撑提膝的动作，然后向前轻轻的滑动，返回到原来的位置，每天坚持就能看到效果了。
健腹轮全身锻炼，仰卧起坐只是腹部，健腹轮的对腹肌的锻炼强度更大
女生喜欢腹肌的原因如下：
1、有腹肌的男人，说明他强壮。
强壮的男人，让她觉得有安全感。
2、有腹肌，往往表示他有毅力。
有毅力，能坚持，一般就容易成功。
3、爱美之心人皆有之，有腹肌的男人体脂较低，在穿着上也更显身材。
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