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迷迭香的功效较多，能有镇静安神、提神醒脑的功效和作用，可以用于治疗失眠、心悸、头痛，缓解人的情绪，增强脑部的功能，也能改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，对于上班和上学的人来说，可以适量饮用一些。迷迭香也能有具有美容功效，可以去除脸上的皱纹，使皮肤更好一些。还能促进体内的血液循环，降低胆固醇，降低中老年血糖水平，有抑制肥胖的作用。外用可治疗外伤和关节炎，可治疗风湿痛。
1、食用方法：迷迭香平时多用于泡茶饮用，取适量的迷迭香放入沸水中，静置3到5分钟作用，等水温下降后，可以少量加入蜂蜜来搅拌均匀后饮用。迷迭香平时也可以作为香料，在牛排、土豆等料理以及烤制品中会经常使用，能增添食物的香味和风味。
2、食用禁忌：迷迭香具有毒性，不能使用的量过多。迷迭香的刺激性较强，不适合高血压及癫痫患者食用，并且，迷迭香具有通经的作用，孕妇要避免食用，防止影响到胎儿健康发育。
1、凉血止痢：忍冬果实性寒，能够起到凉血止痢的功效，对于下痢脓血、咽喉肿痛等症状都可缓解，用于人类痢疾和肠炎的治疗，但使用前应提前询问医生。
2、冶疗热毒肿疮：忍冬果实对人类的热毒和肿疮也有很好的效果，能解毒，使因热毒引起的肿胀疮好转。
3、抗菌消炎：忍冬果实对细菌和病毒有一定的抵抗作用，抑制和杀灭细菌，可以起到消炎、解毒的功效，减少患病的可能性，对于医治流行性感冒和发炎均有一定功效。
4、缓解瘙痒：它对于身体上的一些瘙痒也有好处，可以缓解瘙痒，对治疗湿疹、皮肤病等有很好的效果。
5、清热解暑：在气候炎热的酷暑时节，可以食用一点忍冬果实，可以清热解暑，缓解一些忧愁、烦恼，起到安神静心的作用。
忍冬果实是一种较好的中药材，可以用水煎服，将水煮开，放两钱到三钱的忍冬果实，煎服后食用。也可以和菊花等泡成花茶，日常当做茶来饮用。忍冬果实性凉，控制每天的摄入量，不要过量摄入，否则会导致胃部湿寒。
1、养血和肝：牡丹花可以养血和肝，可以调理气血，它含有较多的营养成分，对于人体有好处，平时食用可以散郁祛瘀。
2、美容养颜：牡丹花也能改变皮肤状态，减少皮肤色素的沉淀，适应于面部黄褐斑、皮肤衰老，使气血充沛、容颜红润、精神饱满，起到美容养颜的作用，爱美的女性可以尝试一下。
3、镇痛补血：牡丹花也能镇痛，减轻月经疼痛、顺畅血液，经期会疼痛的人可以平时适量喝一点，牡丹花也含有一些微量铁元素，能减轻贫血的状况。
4、清热解毒：它同样也能起到清热解毒的作用，清除人体内的热毒，减少咽喉肿痛和口舌生疮等多种上火症状的发生。
5、降血压：牡丹花中含有一些微量元素钾，还有一些酚类物质，这些物质能软化血管，也能加快血液流动，起到降血压的作用，并且也能对动脉硬化和冠心病有一定的预防功效。
牡丹花一般是用来泡水饮用，冲泡牡丹花茶时，水温不宜太高，避免影响到成色。牡丹花茶虽然有较多的功效和作用，但是不宜过量、长期饮用。
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