好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，喝茶的八大功效与作用的精彩内容等你来阅览，里面有喝茶的八大功效是什么和喝茶的八大功效与作用都是给您精心准备的哦！
喝茶的八大功效：合理饮茶有生津解渴、缓解火气、抗氧化、抗疲劳、促进消化、滋润嗓子、生津解渴、清新口气的功效，但饮茶也需要注意适度，泡茶宜清淡不宜过浓，饮茶温度不宜过高，其次隔夜茶禁忌饮用。
多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀，保护了肠道，增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。把适量的绿茶研磨成细末，使用开水冲服，可辅助治疗肠炎以及细菌性痢疾。
茶叶中含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。乌龙茶可以分解脂肪，解除油腻感，促进了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血压和血脂。
茶叶中含氟量较高，常常饮用，能克制人体钙质的镌汰，有用提防龋齿，具有护齿、固齿之功。其它，由于茶中含有大量的维生素C等成份，常常饮用，还可镌汰眼疾、护眼明目。
茶叶含有的糖类及氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开散出热能量。
即溶茶的八大功效：缓解干燥、提神醒脑、利尿解暑、抗氧化、生津解渴、缓解疲劳、促进消化、明目护眼，即溶茶是取多种植物精华制作而成，内含丰富营养成分，日常饮用有诸多好处，但也是需要适度饮用，不宜过量。
即溶茶的功效与作用：
1、罗汉果中的丹宁、胡萝卜素、醇素酶、维生素、儿茶素类等多种有效成份共同协作，可以阻断致癌物在体内合成，预防细胞病变。
2、胡萝卜素、SOD等物质可以清除自由基，排除体内毒素、并将乳化后的胆固醇及杂质排出体外。
3、丹宁、儿茶素类等多种植物活性物质，可以协同体内细胞发挥完整杀菌消炎功效，对于抵抗病毒、细菌的侵害，保护人体健康有积极的作用。
4、烹调中用于调味，去腥增鲜，使食物营养更高，口味更好；稀释后用于淋浴，滋养，消炎杀菌，功效温和，无刺激性。
喝茶的八大功效：合理饮茶有生津解渴、缓解火气、抗氧化、抗疲劳、促进消化、滋润嗓子、生津解渴、清新口气的功效，但饮茶也需要注意适度，泡茶宜清淡不宜过浓，饮茶温度不宜过高，其次隔夜茶禁忌饮用。
多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀，保护了肠道，增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。把适量的绿茶研磨成细末，使用开水冲服，可辅助治疗肠炎以及细菌性痢疾。
茶叶中含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。乌龙茶可以分解脂肪，解除油腻感，促进了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血压和血脂。
茶叶中含氟量较高，常常饮用，能克制人体钙质的镌汰，有用提防龋齿，具有护齿、固齿之功。其它，由于茶中含有大量的维生素C等成份，常常饮用，还可镌汰眼疾、护眼明目。
茶叶含有的糖类及氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开散出热能量。
喝茶的八大禁忌：禁忌饮用隔夜茶；禁忌饮用冷茶、串味茶、烫茶；禁忌饮用浓茶、生茶；禁忌空腹喝茶；禁忌睡前饮茶；禁忌过度大量饮茶；忌用茶水服药；禁忌饮用变质茶、焦味茶、久泡茶。
喝茶的八大禁忌：
1.忌喝隔夜茶
因为茶水放置时间太长，容易导致细菌大量生成，变成强刺激性、强氧化物，刺激胃肠，从而产生炎症。
2.忌喝冷茶、串味茶、烫茶
最好也不要喝凉了的茶，以防变味，并滋生有害物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶，因为经常喝温度高的功夫茶、热粥容易导致食管癌。
3.少喝浓茶、生茶
杀青后不经揉捻而直接烘干的青绿茶，容易伤胃，尤其是秋冬季节不要喝新茶、浓茶。如果一定要喝生茶，切忌空腹喝。
4.忌空腹喝茶
禁忌空腹饮茶，空腹式肠胃较脆弱，饮茶易伤胃，还会引起头晕乏力，也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担，最好在饭后1小时左右才喝茶。
5.忌睡前喝茶
茶叶内富含茶多酚，咖啡碱，睡前饮用，会导致精神兴奋，而无法入眠。
6.忌过度喝茶
有的人为了减肥，大量喝生普，结果导致指甲凹凸不平，嘴角发炎，还出现了贫血。因为茶有大量鞣酸，鞣酸和铁质结合，形成一种不溶性物质，阻碍铁吸收，因此，大量喝浓茶会让铁流失。
7.忌用茶水送药
这可能会影响药效。吃完药一小时内别喝茶。
8.忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶
因为这些茶中的有用物质已被氧化，作用下降，而且这些茶汤中会存在微生物超标、不卫生等隐患。
以上内容是小编整理的关于喝茶的八大功效是什么和喝茶的八大功效与作用的文章，喜欢小编的给小编点赞收藏把。
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