如何打好广东篮球队比赛 如何打好广东篮球队队员

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广东男篮长盛不衰,哪几点完胜对手,没人能超越?

在讨论这个问题前，我们可以借鉴一下美国篮球。在美国，篮球的培养从学生时代就会开始，有潜力肯训练的苗子在学生时代就可以接受到系统的培训，所以我们经常可以看到的是，由美国的一些大学生或者NBDL等代表队就可以代表美国在国际上参加一些交流赛事并取得不错的成绩。他们成功的原因不仅仅是经常被人提到的“人种素质优势”，更多的是规范和成熟的青训体系。回过头来说广东男篮，或许是国内唯一比较类似美国培养方式的地方。当然，也许他们还没做到美国篮球培养的成熟程度，但很显然，从小就培养学生的兴趣和基本功，广东走在了培养球员的正确道路上。

想要在一项体育赛事中保持长久的竞争力，除了成体系的培养体制机制外，实战经验的积累尤为重要。类比国乒选手要与不同类型的选手进行比赛、分析、训练，篮球不管是团队还是个人都对经验积累有重要的需求。

广东在自身联赛制度的建立和维系上下了很大的功夫，青训体系铺开的同时，各级别的联赛也进行了覆盖，让学生、青年人在不同的级别里都能经受比赛的实战锻炼，在竞争当中发现自己的优势和劣势。

最后，就是广东整体对篮球的投入上，尤其是硬件上，几乎是其他地方不能比的。从职业球队俱乐部的建立，到半职业、业余球队的数量，再到整个广东篮球体育馆、篮球场等设施的建设数量，都在全国数一数二。相对于国内尚有部分地区体育项目尚且不多的情形，广东对篮球这一项目的投入，就已经走在了前列。

如何打好篮球比赛的正确方法

当今篮坛是 篮球 运动创新飞跃的时期，由于运动员身体条件的不断提升以及训练 方法 的不断完善，使得篮球比赛尤为激烈，队与队的差距也不像以往遥不可攀。篮球比赛是一个奇迹频频发生的地方，怎么才能打好篮球比赛?以下是我分享给大家的关于如何打好篮球比赛，希望能给大家带来帮助!

打好篮球比赛的建议

1、一般在平时的时候，打篮球也要尽量带上护具，尤其是膝盖，个人认为膝盖是最容易受伤的部位，尤其是对打后卫的选手来说，所以护具是有必要的。

2、热身，不管是平时打球还是正经比赛，都应该养成热身的好习惯。这会让你比别人很早就进入状态，而且还会大大减少受伤的风险。这样你在比赛时的发挥会让别人大吃一惊。

3、不要乱投，即使你投的很准也不要老是自己出手，一个真正打球好的让队友佩服的是要能投能传，第一反应是要看队友有没有机会，其次才是自己的show time!

4、防守积极，但也不要过度的积极会浪费体力，永远保持着自己站在球和你防守的人的中间，这样你也会减轻不少压力，同时还得到队友的青睐。

5、篮球比赛最重要的就是团结，无论什么时候都不能埋怨队友，即使是他做了错误的决定，因为你们是一个整体。

6、比赛的时候要保持冷静，绝不可意气用事，这样你才能称霸野球场。

打好篮球比赛的方法

一、实力对比的变化

其实这个是最实在的原因。半场打的好，因为和你打半场的人水平不如你。打半场的时候，你都是作为球队领袖的角色的，你的队友不如你，你的对手最多也就有一两个人跟你相当。而到了组队打全场的时候，自己的队友也都是各领域(地方、班级)的精英汇聚起来的，而对手的实力更是高强的多。

对应办法是什么?没别的，老老实实下苦功夫练球，提高自身的能力，没有别的取巧的办法。

二、体能储备

半场打2个小时不一定会累，全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础，没有足够的体能，其他就啥都不用谈了。

对应办法就简单了，就看你愿不愿意为了组建球队而做付出。每天能早起1个小时爬爬山，或者傍晚跑跑步，体能就绝对够用。我自己是每天保持1个小时的运动量，从来没有体能方面的问题。

三、防守强度与对抗强度

打半场没人认真的防守你，全场的时候可是拼了命的在防守你。这是造成失误增多的最主要原因。传球、投篮的突然性、果断性都要成倍的提高才能应付全场比赛。还有就是身体对抗能力，一定要够强壮，别人推了你碰了你还能把球投进去，才能应付全场比赛。

对应办法，一个是打半场时有意识的当成全场来打，拼了命去防守对方，也逼得对方拼命防守你。再有就是练力量，别的不行，家里放个哑铃总是可以的。

四、投篮距离变长了

为什么打全场的命中率都下降了?除了对方防守严以外，即使在空位跳投也没有平时准。很简单，因为投篮距离变长了。打半场的时候，大多数跳投都是围绕在三秒区的距离出手的。而全场的时候，由于对方防守的压迫，很少有这么近距离的空位跳投机会，一般最多也就是在三分线内跨进一步的距离。这个距离对很多人来说，已经超出了平时的投篮范围，自然就投不进了。

对应办法，平时打半场的时候，就有意识的在三分线内一步距离就跳投，不要再向篮下冲。另外就是三分球，半场的时候也果断出手。没有三分球的后卫不能打全场。

五、人数多了、空间小了

打半场一般是3打3，或者4打4。这时候的空间是很大的，突破、投篮都容易很多。平时为什么没有人打5打5，就是因为绝大多数人都不会打全场，对他们来说5打5太密集了，根本打不起来。这样到了全场比赛的时候，发现哪里都是防守队员，做什么动作都别别扭扭的。

对应办法。平时可能的话，尽量多打全场。如果实在要打半场，就要有意识的故意按照全场的节奏打。比如只要有空档就马上投篮，不要等防守人过来。尽量扩大跳投的距离，尽量多投三分球。脑子里面有“三秒违例”的想法，不要在三秒区里面站着不动。

六、快攻

上面五点都是个人能力方面的。从战术上讲，全场和半场最简单最直接的区别就是快攻。看一个人有没有全场意识，就看他有没有快攻意识就可以了。

要打好快攻，有五点最关键，一个是坚信每一次进攻都有快攻机会，二是明确分工，三是快攻的发起，四是快攻的途中传递，四是快攻的结束上篮得分。

每一次进攻都有快攻机会，快攻机会是自己制造出来的。不要怕累，如果累的话，那自己去爬山练体能。不管什么东西，没有能力的要自己想办法，不要指望别人。我们是业余球队，对手也是业余球队，他们的回防也都很慢。只要你快下跑的比对方快，你的传球比对方快，你的上篮比对方坚决，那就能打成一次快攻。

七、防守快攻

与快攻对应，就是防守快攻。如果我们能打好快攻，就基本能够赢球;如果能打好防守快攻，那就基本能保证不会输的很难看，心情不会很郁闷。想防好快攻，就针对前面说的快攻的几个关键点就行了。

第一，不失误。对手的绝大多数快攻，都是在我们自己失误之后被打成的。如果自己传球不失误，运球不被断，对方如果没有经过专门的训练，很难打成快攻。

第二，盯住对方快下的球员。在进攻的时候，总要有一个后卫适当的拖后一点点，专门防止对方快下。对方快下的时候，只要对方的后卫看到我们有人跟紧了快下球员，基本上就不会再发动快攻了。

第三，压迫对方传球的人。这个是比较容易忽视的。对方已经快下了，我们的人大部分跑回去回防。这时候应该有一个人，一般是控卫，不是向后跑，而是向前跑，去主动压迫对方传球的人，一般也是对方的控卫。这样即使对方快下的人我们追不上，对方的快攻也不能顺利的发起。

第四，坚决不让对方多打一“玩”起来。如果对方已经形成2打1，甚至3打1的局面。这时候不让对方得分已经比较难，但是坚决不让对方“玩”起来，坚决不让他们来回传球戏耍自己。看准机会，在不伤害对方身体的前提下，坚决的犯规，把他们的气势打下去。

八、外线倒球

阵地战的时候，一般外线会有左、中、右三个人，内线有两个人。外线首先要做好的就是快速不间断的倒球。中间传左边，左边传回中间，中间再给右边，右边再传回中间。这样传不过几次，肯定会有一侧出现空档。这时候或者外线选择投篮，或者传给里面的内线球员。倒球一定要快，不要无谓的运球，机会就在你倒球的过程中，一定会出现。

九、内线穿插

中锋的穿插，先在三秒区外游动，突然一个横切要球，接球就已经在篮下中间了，然后硬打就成了。

前锋的穿插，一个是横切罚篮线，一个是溜底线。这两种穿插完成之后，都要有接球马上投篮的能力，否则也没有意义。

与内线穿插相对应的，外线必须在穿插形成的一瞬间把球传到内线去，否则也没有意义。

十、两三个人之间的简单配合，挡拆、传切

四五个人参与的大战术基本就不要练了。而且现在包括NBA在内的世界篮球，都是强调两三个人之间的简单配合。

挡拆、传切，是最简单使用的配合，其他还有策应等等。虽说简单，但是在不同位置，不同防守情况下，有着无穷无尽的变化。

觉得有用，请顺手转给你身边打球的小伙伴，共同进步!

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CBA总决赛上广东东莞大益队的快攻战术是什么呢?

广东队第一场比赛共发动22次快攻，成功率为73%；第二场共发动19次，成功率为21%；第三场共发动28次，成功率为57%。可以看出，广东队在总决赛中是以快为主的，场均发动快攻23次，成功率为52%。在第一场比赛中，多次利用辽宁队退防慢，进球庆祝和对方进球后快速发球推进等因素，成功完成多次快攻反击，成功率较高，最后获得比赛的胜利。

第二场比赛，辽宁队做出了调整，在进球后没有庆祝，对比赛更加专注，第一时间退防，加快了退防速度，成功限制了广东队的快攻反击，19次快攻仅成功了4次，几乎全部转为阵地进攻，最后辽宁队获得胜利。第三场比赛，广东队也快速地做出了调整，各队员快速跟进，加强了对篮筐的冲击力度，虽然成功率不及第一场，但也较为可观，最后广东队获得胜利。

虽然第二场比赛，辽宁队成功限制了广东队的快攻反击，但是广东队发动快攻的次数并没有明显下降，说明辽宁队没有在发动与接应阶段对广东队做出有效防范，并且广东队在每一场比赛中整体执行快攻战术是比较坚决的。

广东队在3场比赛中抢后场篮板球发动快攻的场均次数为12.3次，占53%；抢断后发动快攻场均次数为7.7次，占33%；掷端线球发动快攻场均次数为3次，占13%；发界外球和跳球发动快攻次数均为0次。可见，后场篮板是广东队快攻的最有力保障。

广东队场均有35.3个后场篮板球，其中发动快攻12.3次，占35%；场均抢断11.7个，其中发动快攻7.7次，占67%，特别是第三场比赛，广东队抢断次数为12次，其中有11次发动了快攻，可见，广东队在完成抢断后发动快攻是比较坚决的。通过观看录像可知，广东队快攻意识极好，几乎每次拿到后场篮板和抢断后都会以最大努力发动快攻，伺机打对手立足未稳。

广东队总决赛3场比赛69次快攻中，有33次是无接应的，占48%，固定接应和机动接应均为26%。可见，广东队快攻大部分是直接推进或长传，无接应为主。通过观看录像回放，广东队快攻的接应人员主要有赵睿、胡明轩、徐杰、威姆斯4人，按照谁近谁接应的原则。

固定接应通常是在掷端线球时，主要有威姆斯、赵睿、胡明轩3人，如威姆斯在场则一般由威姆斯接应，不固定区域。如果是赵睿、胡明轩、徐杰、威姆斯4人抢到后场篮板或抢断发动快攻，则无人接应，直接推进或长传。

广东队在总决赛3场比赛中，场均8.3次上篮结束进攻，占36%，场均命中6次，命中率为72%；场均4次投三分球，占17%，场均命中1.3次，命中率为33%；转阵地4.3次，占19%；失误1.7次，占7%；被犯规4.7次，占20%；中距离投篮0次。

通过观看录像和数据分析，广东队拥有威姆斯、赵睿、胡明轩等突破好手，在进攻结束阶段，所有快攻首选都是冲击篮下，快下队员接到传球后，直接不减速冲击篮筐，命中率达到72%，遇到防守，没有优势再传球到外线，有三分机会则出手，没机会则转阵地，且场均失误只有1.7次。但在3场比赛的69次快攻中，中距离投篮为0次，可见广东队在快攻结束阶段几乎不会选择中距离投篮结束进攻。

在总决赛第一场比赛的22次快攻中，有16次是上篮结束进攻，命中13次，命中率为81%，只有1次转为阵地进攻。第二场和第三场比赛辽宁队做出了相应的策略，加快了回防速度。广东队的上篮终结次数分别降为4次和5次，投三分球次数增加到6次和5次，转为阵地均为6次。辽宁队第二场比赛较好地限制了广东队的快攻，获得了比赛的胜利。第三场比赛广东队快攻虽然也受到辽宁队的限制，但广东队加强了冲击篮筐的力度，造成辽宁队10次犯规，最后广东队取得了胜利。

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