菊苣根泡水喝的功效与禁忌 菊苣根泡水喝正确方法视频

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菊苣根泡水喝的功效与禁忌 菊苣根泡水喝正确方法视频

首先准备5g菊苣根、一只茶壶，然后将菊苣根放入茶壶中，加入准备好的沸水，高冲注入七分满的水，然后盖上茶壶盖子，闷泡3~5分钟，待菊苣根泡开后，将茶汤倒入杯中，待茶汤温和，即可饮用。

菊苣是一种药食两用的植物，人称咖啡萝卜，菊苣根茎中含有多种丰富的营养物质。

菊苣降尿酸，最简单的方法就是直接泡茶喝。不过用菊苣根泡茶喝也是很讲究的，单独依靠菊苣降尿酸的力量是不足够的，中医很多药材植物都有利尿降尿酸的作用，它们的结合才是降尿酸最坚强的力量。

菊苣根，栀子果实搭配起来泡茶喝，效果会更好。

菊苣根泡水喝正确方法：

1、菊苣根茶可自己制作，也可以购买成品，如果是自己制作菊苣根茶，就要选择那些健壮的菊苣根，把它洗净以后切成片儿状，放到阴凉通风的地方晾干，然后再把它收集起来，密封保存。

2、在冲泡菊苣根茶时，可以取自己加工好的菊苣根，3到5克，直接放到茶壶中，然后加入刚烧开的沸水，最后盖好茶壶盖，闷泡3到5分钟，里面的菊苣根茶就能泡好，倒出里面的汤汁，以后等温度适宜就能直接饮用。

3、成品菊苣根茶，可直接冲泡，可取出三克，放到干净的玻璃杯中，充入适量的沸水，闷泡1到2分钟，打开杯子盖让它降温，饮用前加适量白糖调味会让它的滋味更好。

干菊花泡水的正确泡法

首先准备一只玻璃杯，一壶开水，3~5朵菊花，之后用开水将菊花茶烫洗一次，并降水倒掉，接着再次注入开水，七分满为佳，并让其浸润5分钟左右，最后等待温度适口，即可饮用，一般可冲泡3次左右。

干菊花如何正确冲泡

1、准备茶具

透明玻璃杯或盖碗一个，水温要求95-100度的水温，准备3到5朵干燥的菊花。

2、洗茶

先投菊花放入杯中，注入沸水后轻摇后立即将水倒掉。

3、泡茶

洗茶后再注入沸水泡制5分钟左右。

4、饮用

菊花茶泡好后可根据个人的需求及具体情况选择是否加入蜂蜜或冰糖饮用。还有，菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如菊花山楂茶、三花茶等。

冲泡注意事项

1、必须用100°的开水冲泡。

2、水质不好的自来水不能用，要用矿泉水烧开泡。水质不好会影响口感，甚至会变颜色。

3、建议用玻璃茶具泡好盖上几分钟，皇菊会慢慢展开，观之赏心悦目，饮而甘甜可口!若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一大朵，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮皇菊茶时可在茶杯中放入枸杞或红枣，这样喝起来味更甘甜。

4、每次喝时留三分之一，再加水，如此循环可加5-6次水。

干菊花泡水的功效

干菊花富含挥发油、菊甙、氨基酸、维生素等成分，干菊花泡水喝有明目解乏、宁神醒脑、降解火气、补充水分的功效，可缓解视觉疲劳，补充身体所需养分，有抗氧化、保护口腔、清新口气、调理气色的功效。

干菊花泡水的功效：

1.明目养神

长期使用手机或电脑的办公族人群，可以用菊花茶泡水喝。能够达到明目养神效果，还可以缓解眼睛不适感，防止疲劳，每天喝3到4杯，对恢复视力效果极佳。尤其是经常熬夜的人，益处更多。

2.辅助降压

菊花茶内的黄酮类物质，在进入我们的身体之后，可以起到较好的扩张血管作用。对于本身血压比较高的人群来说，这是个很不错的饮品。

3.美容养颜

菊花内含有的氨基酸、黄酮类物质、维生素以及多种的微量元素，这些物质在进入体内之后可以帮助消除多余的自由基，并且可以帮助补充身体所需的养分，可以有效延缓衰老，起到抗氧化的作用。

4.清热解毒

菊花茶的清热解毒效果特别不错，不少人体质比较容易上火，日常喝菊花茶可以起到很好的缓解效果。患有口腔溃疡、喉咙发炎的人群，可以通过喝菊花茶来起到不错的缓解效果。

干栀子花泡水喝的功效

干栀子花泡水喝的功效：栀子茶富含黄酮类、有机酸、栀子素等营养成分，饮用有缓解火气、滋润嗓子、缓解困乏的功效，可加快肠胃蠕动，增进睡眠质量，有利尿解暑、促进身体新陈代谢的功效，同时起到舒缓心情，提神醒脑的功效。

干栀子花泡水喝的功效：

栀子花不仅清香鲜嫩、味道鲜美，而且还具有许多神奇的功效。花中富含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种维生素。

夏日炎炎，这个季节难免让人烦躁上火。此时，如果喝一杯栀子花茶，则可以清热去火。如果平时经常用栀子泡水喝，还能提高人类身体的抗病毒能力，可以预防季节性流感发生，另外每天晚上用栀子泡水喝一杯，能有效帮助清理身体的毒素，而且还有助于缓解失眠，提高睡眠的质量。

同时，栀子花又含有大量纤维素。众所周知，纤维素可以减肥瘦身。用栀子花泡茶喝，可以促进肠道蠕动并帮助排泄大便，从而达到通肠利便的效果。

因此，如果肠胃不好，经常便秘的人，可以尝试泡一杯栀子花茶喝，这些茶对这些症状有一定的缓解作用。

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