喝红茶需要注意哪些事项呢 喝红茶需要注意哪些事项和禁忌

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喝红茶需要注意哪些事项呢 喝红茶需要注意哪些事项和禁忌

饮用红茶有几点注意事项：

（1）红茶不适合放凉饮用。因为红茶放置时间过长，其中所含的营养含量就会降低，这样自然会影响到暖胃的效果。

（2）保持红茶的温度和适宜的浓度。饮用红茶时不要等杯中的茶水都喝完再续水，最好在水剩下1/3左右的时候添加热水。

这样不但可以让茶保持一定的温度，还可以控制在一定的浓度范围内。

（3）红茶最好在饭后喝。在红茶中加些炒米做成的糊米茶，也能增加养胃的功效。

另外炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。

人们在选择茶的种类时，一定要根据自身的体质，切勿一味地追求其某些功效而忽略了自己的健康。

女性喝红茶要注意什么

红茶属性温和，汤色红艳，滋味醇厚且风味独特，但女性喝红茶需要注意清淡、温饮、适量为佳，不建议饮用过烫、过浓的茶水，再者隔夜茶以及长期放置的茶水也不能喝，最后空腹、睡眠状态也禁忌饮用红茶。

女性喝红茶需要注意哪些

1、温热饮用

在冲泡红茶后，除了要快速出汤外，还要尽快饮之殆尽。

趁热喝，即茶汤温度适口，不烫嘴。红茶的色香味尽收腹里，此时茶味最浓，红茶的营养价值和作用功效最高。

若放凉了饮用，以上价值皆体会不到，且会丢失营养成分，甚至会使人出现腹泻问题。

2、不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等。

3、饭后消化再喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血等。

4、忌睡前饮茶

对于经常失眠的人，睡前1~2小时就不要再喝红茶了，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。

5、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮为宜。

6、忌饮隔夜茶

茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

女人喝红茶的功效与作用及禁忌

女人喝红茶的功效为补益身体，提神消疲，生热暖腹，能补充身体所需蛋白质以及维生素，具有疏通肠道，温暖肠胃的好处，同时还能促进身体微循环，增强体质，长期喝红茶还有提高免疫，改善气色，驱寒消食的作用，但饭前与饭后禁忌立即饮茶，其次重度失眠人群禁忌饮用。

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱氨基酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

女人喝红茶的功效与作用：

1、强壮骨骼

红茶品性和睦、香味醇厚，女人在冬天多喝有助于强健骨骼。

2、提神消疲

红茶性味甘温，含有雄厚的蛋白质，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，提神消疲，减少疲劳。

3、改善气色

红茶富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶水内，所以红茶十分适合需要补血的女人在冬天饮用。

4、补钙

适合女人钙质容易流失的问题，喝红茶可加强心脏血液循环，能节减钙在体内的花费，可减少妇女患骨质疏松症的危险。

5、补充维生素

红茶内含有多种水溶性维生素，补充女人人体所需。

6、开胃消食

红茶性温，擅温中驱寒，能起到化痰、消食、开胃的作用。使女人在冬天里能摄入更多的能量。

7、抗氧化

红茶同样具有抗氧化、低沉血脂、软化动脉、杀菌消炎、加强毛细血管效用等功效，很好的起到抵抗衰老的作用。

女人喝红茶需要注意这些：

建议饭前30分钟内不饮茶，避免冲淡胃液，给肠胃增添负担；另外空腹饮茶很容易导致身体出现心烦、心悸等“茶醉”现象。

建议您在饭后一小时后饮茶，小口慢饮，以品鉴为主。

睡前不喝茶：茶叶本身有利尿和兴奋神经的作用，建议您在睡前不饮茶，避免影响睡眠质量；以睡前两小时为限定。

另外，喝红茶也不能乱喝，建议您在服药之后和饮酒之后不饮茶，避免多身体造成负担。

红茶的功效与作用对女孩子

红茶的功效与作用对女孩子：红茶含有丰富的咖啡碱与茶多酚，饮用有提神醒脑、消除疲劳的作用；其次女孩子喝红茶有滋润肠胃、促进消化的功效；另外红茶茶性温和，饮用红茶可以促进身体新陈代谢，同时起到暖胃抗寒的作用。

红茶的功效作用

1、提神消疲

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏。

2、利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

3、强壮骨骼

2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

4、促进消化

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

5、生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

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