黑茶禁忌人群有哪些 黑茶的四大危害

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黑茶禁忌人群有哪些 黑茶的四大危害

黑茶禁忌人群：黑茶为后发酵茶，茶性温和，黑茶含有大量咖啡碱及茶多酚，失眠人群，肠胃虚弱者，身体瘦弱者不宜饮用，火气较大的人群，便秘者，营养不良者禁忌饮用黑茶。

黑茶的禁忌人群：

1.缺铁性贫血者

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

2.神经衰弱、失眠者

茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

3.胃溃疡患者

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4.营养不良的人

因为茶中的茶多酚可以分解脂肪，对于营养不良的人来说，是雪上加霜。彭教授说“一个人本来就瘦弱，还喝茶消脂去油，岂不是越喝越弱”。

5.便秘者

鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。张教授提议想通过喝茶解决便秘问题可以试着喝一些复合茶。如牛蒡茶、松针茶等。

6.在经期的妇女

因为茶中的咖啡碱对人体的神经和心血管有刺激作用，从而使经期的基础代谢增高，引发痛经、经血过多、经期加长的症状。

7.更年期的妇女

更年期的妇女本身的内分泌就不稳定，喝茶会加重更年期的妇女的头晕、乏力、心跳加快、失眠、睡眠质量差等症状。

黑茶不适合哪些人群喝

黑茶属于后发酵茶，具有越陈越香的特点，黑茶含有大量咖啡碱、茶多酚，失眠人群、便秘者、身体瘦弱者不适合饮用，火气 旺盛者、易怒人群、营良不良者不适合饮用，其次更年期、生理期女性禁忌饮用，以免影响身体恢复。

黑茶不适合哪些人群喝：

1.失眠者不能喝黑茶

失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、思维活跃度加快，使人久久不能人眠。

2.营养不良及蛋白质缺乏症者

黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

3.素食者不能喝黑茶

素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

4.贫血患者不能喝黑茶

黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。

5.女性月经期间不能喝黑茶

平时很多女性都喜欢喝黑茶，但是在喝的时候一定要注意，在来月经的时候是不能喝黑茶的，不然会诱发女性经期综合症，会让女性出现月经不调、经期腹痛等多种不良症状，危害女性的身体健康。

什么样的人适合喝黑茶

黑茶是中国六大茶类之一黑茶中富含膳食纤维、维生素，古时候游牧民族就是靠它补充维生素，具有降脂减肥、延缓衰老、养胃、消食解腻等养生功效，黑茶适合的人群主要有以下5类。

1、有啤酒肚的男人要多喝黑茶

男性朋友在饮食方面的摄入量，通常也会较女性朋友更多、更肥、更油腻，过量的肥与油会使人的心脏承载更大的压力。

而茶叶中的多酚类物质在氧化后，转化成的茶黄素类物质对于大分子脂肪类物质有良好的分解作用，可以解除油腻。

2、经常抽烟的男人要多喝黑茶

近代医学研究证明，黑茶的功能似乎与香烟的毒性作用存在“桔抗”现象。

黑茶中的物质能够抑制烟气致癌物的毒害。根据美国学者Amers试验法，认为香烟的过滤器中添加L-表儿茶酚没食子酸酯，有显着抑制香烟致癌物质的效果。

3、容易暴躁的男人要多喝黑茶

黑茶中的茶氨酸被证实有安定情绪的作用，喝黑茶也往往使人更加镇定、清醒。

研究发现，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”。

如有失眠、没食欲、烦躁、提不起劲等情况，就应该警觉。另外保持微笑与自信，也可以放松心情、舒缓紧张。

4、经常喝酒的男人要多喝黑茶

喝酒交际成为每个男人都会遇到的问题，但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。喝茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究。（饮酒后再饮黑茶）

黑茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。而且黑茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。

5、经常熬夜的男人要多喝黑茶

人体的有自身的循环系统，到了夜间，肾脏等器官就要开始自我修养和自我调整，将对身体有害的毒素排出去。

此时不做休息 调整，肾脏没办法好好自我调养，还会因为熬夜而过渡消耗，这将直接影响消化功能和排毒功能，经常熬夜可以饮茶黑茶，辅助排毒和促进消化，但前提是尽量早做休息。

乌龙茶适合什么样的人喝

乌龙茶适合油腻、肥胖、精神不佳的人群饮用，可以缓解油腻，醒脑益思，其次对于压力较大、皮肤干燥、消化不良者亦适合饮用乌龙茶，能起到补充水分，促进消化的好处，最后对于气色不佳、电脑工作者、便秘人群也适合饮用乌龙茶。

乌龙茶适合哪些人

1、适合压力大的人

乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴躁焦虑。

2、适合听力不好的人

中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，一天喝茶的量以1~2杯为宜。

3、适合高血脂的人

乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。

4、适合爱美的人

乌龙茶具有调节皮脂含量平衡的作用。此外乌龙茶含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，能延缓衰老。

5、适合肥胖的人

乌龙茶茶中含有单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，具有溶解脂肪的减肥效果。

乌龙茶的品种有哪些

1、闽南乌龙茶

红遍大江南北的安溪铁观音就是闽南乌龙的代表，除了铁观音，黄金桂、永春佛手、闽南水仙等也属于闽南乌龙。

2、闽北乌龙茶

闽北乌龙最主要的还是武夷岩茶。武夷山的茶树种类繁多，除去五大名丛、武夷肉桂、武夷水仙之外，其中也不乏精品，而选育出品种优良的单株被称为武夷名丛，其它的就可以称之为武夷奇种，也可以叫它们武夷菜茶。大红袍则是武夷岩茶中品质最优、名气最大者。

3、广东乌龙茶

广东乌龙以单丛出名，最有名的还是凤凰单丛，此外还有岭头单丛、石古坪乌龙和凤凰水仙，至于其它的都被称为凤凰浪菜。

4、台湾乌龙茶

台湾乌龙茶是清代由福建传入台湾的，其主要分为两种，一是包种茶，最为出名的还是文山包种。另一个就是台湾乌龙茶，白毫乌龙、冻顶乌龙都是闻名天下的。

当然还有金萱、翠玉、木柵铁观音等品种，至于其他的大部分可以称为台湾高山乌龙茶。

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