棋盘山9月采摘的水果有哪些呢 棋盘山几月份最好

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去棋盘山滑雪需要准备的东西?

如果买滑雪场的滑雪套票应该包含雪板雪鞋和雪杖所以专业上来讲还需要

1、滑雪服

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪服的颜色一般十分鲜艳，这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想。如果在高山上滑雪特别是在陡峭的山坡上，远离修建的滑雪场地易发生崩或迷失方向，在这种情况下鲜艳的服装就为寻找提供了良好的视觉。

由于滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，因此在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，而用专门的丝普纶材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。

另外，在滑雪时难免会摔倒。如果没有连体滑雪服，摔倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。解决这一问题的办法非常简单，只有要一副晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，一付宽条护腕外加一条围巾即可解决问题。

2、滑雪镜

滑雪镜分为高山镜，跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。随着科学技术的发展，滑雪镜片也由单层发展为双层，从不防霜到防霜，可适用各种天气情况。

3、非专业上普通需要的

其它方面还要注意的主要是手套、帽子、面护、防晒霜等等。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒线织成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖进行滑行，这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒、而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，外层面料一定要防水。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套或者面护，再加一个全封闭型滑雪镜，则可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。由于我国北方的冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。

饮食

由于滑雪使人体水份散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，因此应注意每日多饮水，适当补充一些水果及维生素C。在滑雪途中应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等等。

滑雪服,雪镜,雪板,护具,以上可以自己带,也可以在雪场租!

还有以下几点也要注意:

1． 你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。

2． 初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

3．初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。

4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。

1． 滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。

2． 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。

3． 地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。

出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，注意保暖，防止冻伤

去沈阳棋盘山徒步旅行,需要准备哪些物品?

去沈阳棋盘山徒步旅行，需要准备以下物品：

合适的鞋子：选择一双舒适、防滑的徒步鞋或运动鞋，以确保在山地环境中行走时脚部得到良好的支撑和保护。

衣物：根据天气情况选择合适的衣物。如果是夏季，建议穿轻便透气的衣物，带上一件防晒外套；如果是冬季，要穿上保暖的羽绒服、帽子、手套等防寒装备。

雨具：带上一把折叠伞或防水外套，以应对可能的降雨天气。

食物和水：准备一些干粮、能量棒、水果等易携带的食物，以及足够的水。在徒步过程中及时补充水分，保持体力。

地图和指南针：带上一份棋盘山的地图和指南针，以便在需要时能够确定方向。

手电筒：如果计划在晚上进行徒步，带上一支手电筒，确保在黑暗中能够看清前方。

急救包：准备一个小型急救包，包括创可贴、消毒棉球、止痛药等常用药品，以应对可能的意外伤害。

防晒霜和蚊虫喷雾：在户外活动中，防晒霜可以保护皮肤免受阳光伤害，蚊虫喷雾可以防止被蚊虫叮咬。

手机和充电器：带上手机和充电器，以便在需要时与外界保持联系。

个人用品：带上牙刷、牙膏、毛巾、纸巾等个人用品，保持清洁和卫生。

此外，还需要注意以下几点：

提前了解棋盘山的路线和景点，制定合理的行程计划。

注意安全，遵守规定，不要离开指定的徒步路线。

尊重自然环境，不乱扔垃圾，保持山区的整洁。

注意天气变化，避免在恶劣天气下进行徒步活动。

沈阳棋盘山大庙在那个位置

我在棋盘山浪荡十几年，兄台所说大庙是不是向阳寺呢 别名 向阳古刹

寺院前后门都有路 方向各不同。地图上 ACD为向阳寺。B是向阳寺遗址。

现在这个是复建的，正面向山，背面是湖。站在寺院后面靠湖一角看山看湖心情棒棒哒。

到吃饭点，你可以来免费吃饭，二楼可以住宿，三楼是藏经阁好漂漂，就是不让进，进去几回，好多好吃的我都没吃。。。

寺院从东门出去有个山神庙，从山神庙继续向东走就是个收费的景点。从寺院正门出去向山 上去 有个险亭，再上有个 天缘台，上去看看吧。险亭下边也有大佛，大佛这里很多坏掉的佛像，平时也有供水果，我有时帮佛主扫地，就把水果吃了。别在这抽烟，大王派的巡山人员都爱走这里了。你要不上险亭就从大佛前边的路一直走，走山路，这是他们徒步人经常走的线路，也满不错的。走这路也可以上天缘台，就是多少有一点危险，快到山顶的坡大，碎石多，要抓着树才安全些。祝你玩的开心！

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