菊花茶泡几次合适喝 菊花茶泡几次合适女人喝

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菊花茶泡几次合适喝 菊花茶泡几次合适女人喝

菊花茶一般冲泡三次为佳，菊花茶内含大量营养物质，第一泡其成分较为丰富，茶汤浓厚，析出物质达到55%左右，而第二泡为30%左右，第三泡为10%左右，因此适宜泡三次，其次冲泡时还需要注意水温，宜趁热饮用，不宜长时间浸泡。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有抗氧化、护肝明目、疏散风热的好处。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放，另外一般可以冲泡三次。

菊花茶的种类以及功效：

1、黄菊花：疏散风热

花瓣为黄色的，为黄菊花。黄菊花多用于疏散风热。比如风热感冒、头痛眩晕时，用它最好。

2、白菊花：平肝明目

白菊花的花瓣为白色，常见的有滁菊花、杭白菊等。

市场上有一种胎菊，是杭白菊未开放的花蕾。其呈球形、形态整齐，花瓣不散开，色泽金黄，气味浓郁。用来泡茶，茶色金黄，香气纯正、浓烈。此乃菊花中的上品。

3、野菊花：清热解毒

还有一种小小的，也呈球形的，是野菊花。严格来说，野菊花并非菊花，菊花是栽培出来的，而野菊花为野生，多长在路边、山坡等地。

在花初开时采摘的野菊花，气芳香、味苦，清热解毒效果最佳。

如何挑选菊花茶：

看颜色：色泽喑哑或太鲜艳的菊花不能要，色暗则货真，色鲜则熏硫。

凭手感：上好的菊花，用手摸一摸，不硬不潮，松柔顺滑。

闻气味：菊花气清香，如有酸味，则可能是熏硫货，请不要购买。

菊花泡茶放几个效果最好

菊花泡茶一次放3~5朵为佳，菊花茶是采用鲜嫩菊花花朵，经过特定的干燥工艺制成，菊花含有挥发油、腺嘌呤、胆碱、菊苷、黄酮类化合物、维生素、氨基酸、微量元素等物质，因此适宜日常泡水饮用，但用量不可过多。

菊花是中国十大名花之三，花中四君子（梅兰竹菊）之一，菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。

据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，饮用野菊花茶的时候，会因为饮用的目的不同，体质不同，所放的野菊花数量也会有一定的差异。

不过一般来说，一次放野菊花的数量不宜过多，大概放个3~5粒即可，因为野菊性寒，不宜过度饮用。

其次，菊花的种类较多，根据产地特性的不同，分为杭菊、贡菊、滁菊、亳(bó)菊、怀菊等。

杭菊主要产于浙江桐乡等地，朵大瓣宽，有白菊花、黄菊两种，气味清香、味甘微苦。杭菊花朵较大，泡开后花形漂亮。

贡菊，也就是“黄山贡菊”，也称“徽州贡菊”，又称“徽菊”，素有“菊中之冠”美誉，贡菊含有丰富的维生素A。

滁菊主要产于安徽滁州，是菊花中花瓣最为紧密的一种。有“金心玉瓣，翠蒂天香”之美誉，故有“滁州贡菊”之称。

亳菊主产安徽亳县，花朵较松，容易散瓣是亳菊的重要特点之一。

怀菊主要产于河南焦作，在产地方面，以产于河南焦作温县（怀庆府）一带的'怀菊花'为佳。

什么样的菊花可以泡茶喝

杭菊花、滁菊花、亳菊花、野菊、金丝皇菊可以泡茶喝，其次泡茶喝的菊花茶必须是经过加工、干燥的食用菊，而并非观赏菊，另外菊花茶泡水喝亦有诸多养生价值，但体质虚寒以及敏感人群禁忌饮用。

什么样的菊花可以泡茶喝：

1、白菊花：平肝明目

若想平肝明目，那么推荐你用白菊花。

白菊花的花瓣为白色，常见的有滁菊花、杭白菊等。

胎菊是杭白菊未开放的花蕾。用来泡茶，茶色金黄，香气纯正、浓烈，是菊花中的上品。不过，胎菊比较寒凉，如果体内热气不重，不建议选胎菊。

2、 野菊花：清热解毒

野菊花为野生，多长在路边、山坡等地。在花初开时采摘的野菊花，气芳香、味苦，清热解毒的作用最佳。

不过要注意，菊花性凉，虚寒体质，如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜经常饮用菊花茶;菊花可降血压，所以血压低的病人，也建议不要饮用菊花茶。

3、黄菊花：疏散风热

黄菊花多用于疏散风热。它的花瓣是黄色的，杭黄菊、卖得很火的金丝菊，都属于黄菊花。

4、贡菊：解热去燥

使用贡菊泡茶的话，味道会相对杭白菊来说比较苦，但是贡菊的清热能力强。若是有出现上火或者是口腔溃疡的情况，那么则可用贡菊泡茶喝来败火。

菊花茶和什么一起泡好

菊花茶可以和红枣、玫瑰、蜂蜜、山楂、决明子、枸杞、陈皮等搭配饮用，在搭配泡饮时需要注意用量，以清淡为佳，其次宜根据自身的体质和实际情况选择，禁忌过度饮用浓茶。

一般情况下，菊花茶与红枣进行搭配浸泡并饮用后，不仅能够清肝明目、清热降火，更能够有效益气血。

通常菊花茶与蜂蜜搭配，可助排便。

菊花茶与山楂搭配，可促消化并取得消耗的效果。菊花茶与枸杞搭配，可清肝明目并滋补肾脏。菊花茶与玫瑰花搭配，可清热降火并有效美容美颜。

除此之外，菊花还可以与决明子、蜂蜜、山楂、枸杞等其它东西进行搭配。在个人体质有所不同时，在选择菊花茶饮用过程中，可根据体质上的不同而调整搭配的成分，这样才能有助于身体上的明显调整，并取得最终保健养生的效果。

另外饮用菊花茶还需要注意这些：

1、随泡随饮，不要隔夜

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2、学会科学搭配

无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等搭配，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。

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