晚上可以喝菊花茶吗影响睡眠吗 孕妇晚上可以喝菊花茶吗

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晚上可以喝菊花茶吗影响睡眠吗 孕妇晚上可以喝菊花茶吗

晚上可以喝菊花茶，菊花茶富含挥发油、菊甙、黄酮类、维生素等物质，晚上饮用可以舒缓身体疲劳，宁神开郁，具有放松心情，保护眼睛的好处，其次需要注意，晚上喝菊花茶需要注意用量不宜过多。

很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能适当喝的。因为菊花茶不会导致失眠，当然，建议也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神。

同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。

菊花茶对我们的身体一般情况下不会造成伤害，大家要记得按照正确的使用方法来服用，这样才能够发挥它最大的功效和作用。

菊花对人体的清热是有很大的帮助，但是，在平时我们应该要多加注意，在选择菊花的时候要选择小并且菊花颜色是泛黄的。此外，在购买菊花的时候还应该要注意摸起来干燥、紧致的质量是较好的。

菊花茶有哪些功效：

1、抗衰老

抗衰老经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。

2、清洁湿润皮肤

多饮菊花茶能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

3、防辐射

如果你经常要使用电脑等电子产品，可以通过适量饮用菊花茶来降低辐射对身体的伤害。

4、醒脑、明目

菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶，能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩，有很好的缓解效果。

隔夜菊花茶能喝吗

隔夜菊花茶不能喝，其一，菊花茶宜热泡热饮，隔夜后菊花茶的黄酮物质易氧化变色，其保健功能下降，不宜再饮用；其二，隔夜菊花茶其营养成分已流失，且茶汤口感差，无饮用价值；其三，隔夜菊花茶长时间暴露在空气中，易滋生腐败细菌，不利于健康，因此不能喝。

隔夜的菊花茶不能喝，要随泡随饮。

菊花茶最好随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含多种营养物质，如黄酮类，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。

其次，隔夜茶菊花茶其营养成分已流失，且茶汤口感差，由于长时间浸泡，更易滋生腐败细菌，饮用会造成腹泻，不利于身体健康。

菊花茶饮用需要注意哪些：

菊花其味甘苦，属于寒性，如果经常喝会导致脾胃不适，一般情况下一周喝3-5次就行避免对身体造成损害，小一点的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水冲泡即可。

体热的人喝菊花茶别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

菊花茶的禁忌：

过敏体质者忌喝：菊花可能成为过敏体质者的过敏原，所以对菊花过敏的人不能喝菊花茶，以免引起皮肤红肿。

咽喉炎患者忌喝：菊花能刺激胃酸分泌加重咽喉炎的病情，咽喉炎患者喝菊花茶不利于咽喉炎的康复。

体质偏寒者慎喝：菊花性凉，体质偏寒的人喝菊花茶会加重畏寒怕冷、脾胃虚弱，不利健康。

脾胃虚弱者慎喝：菊花性凉，老人、小孩或孕妇等脾胃虚弱者因为消化功能弱，喝菊花茶会刺激肠胃引起腹泻等，因此要慎重饮用。

晚上能喝菊花茶吗

晚上能喝菊花茶，但要注意适量，不要喝太浓的菊花茶，冲泡时放3~5朵菊花，然后用开水冲泡，待温度适口饮用即可，其次睡前喝菊花茶，可以帮助睡眠，也能缓解一天的工作压力，补充身体所需水分，所以晚上可以适量饮用菊花茶。

而晚上是可以喝一些菊花茶的，但是最好在睡前1小时左右喝，且清淡为佳。

菊花茶对我们的身体一般情况下不会造成伤害，大家要记得按照正确的使用方法来服用，这样才能够发挥它最大的功效和作用。

菊花中含有黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，能够帮助人体清除自由基，有降低胆固醇、辅助抑制血压升高的作用，可是这种黄酮类物质并不十分稳定，容易被氧化，使茶水失去本来黄色的光泽变成绿色，因此菊花茶要现泡现喝、不宜久放。

另外菊花茶并不易长期大量喝，据查阅中医资料介绍，菊花茶中的微量脂肪可能会让人体发寒，可能会导致免疫力下降，如果平时喝的太多，会让体质越来越虚，因此不建议长期大量饮用。

菊花茶如何挑选~昵茶网茶叶百科：

1、选择菊花茶时，需要注意颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，可能是硫磺熏的，这种菊花用开水冲泡后有硫磺味。建议选有花萼，花萼偏绿色的新鲜菊花，且颜色正常和谐。

2、颜色发暗的菊花建议不要选，这种菊花多是陈年老菊花，且受潮了，可能还长了霉，这样的菊花吃了对身体有害。

3、用手摸一摸，松软顺滑的菊花比较好，花瓣不零乱，不脱落，即表明是刚开的菊花就采摘了。一般来说，大医院或大药店卖的菊花都有独立包装，比较新鲜，相对来说质量更有保障。

菊花茶过夜能再喝吗

菊花茶过夜不能再喝，菊花茶属于代用茶类，是采用生宿根草本植物为原料，经过独特的干燥工艺制成，泡水饮用具有清爽的特性，且风味独特，但需要注意，菊花茶适宜现泡现饮，而过夜的茶汤早已变凉，且风味、香气均已消散，饮用价值较低，因此能再继续饮用。

为什么不建议喝隔夜的菊花茶

隔夜茶由于冲泡时间过久，又没有采用任何保鲜的措施，因此极其容易受到氧化，尤其是茶內的黄酮物质，受到氧化后，茶汤色泽变绿。很可能会造成部分营养缺失(这还需要科学佐证)。

另外隔夜的菊花茶，也会招致灰尘、颗粒物等异物，饮用自然不太健康，因此处于健康的考虑是不建议饮用的。

再者菊花茶本身寒性较大，长时间放置后，茶汤变凉，属性也会更加寒凉，饮用会导致腹泻等情况，尤其是对于体质虚寒的人群来说。

当然，菊花茶隔夜后，并没有太大的危害性，最主要丧失的还是菊花茶原本的风味与方向物质。因此，要想品出菊花茶中的真滋味，最好是现泡现喝，我们并不提倡喝隔夜茶。

喝菊花茶需要注意哪些

1、随泡随饮

菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。搁置了24小时以上或者隔夜菊花茶，就不要再喝了。因为菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变为绿色，其保健作用也会有所下降。

2、开水冲泡

泡菊花茶时，每次取6克菊花放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟后即可。

3、体热者别加冰糖

对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性。而对于体热体壮的人，加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。

4、不宜连续饮用

无论用哪种菊花泡茶，都不应连续饮用，一般一周饮用3~5天为佳。

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