适合喝茶吃的小零食有哪些 喝茶必备十大零食

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适合喝茶吃的小零食有哪些 喝茶必备十大零食

喝茶时搭配小零食，一来茶助消化，二来是可以搭配情调，补充营养，适合喝茶吃的零食有核桃、开心果、瓜子、甜点、蛋糕、蛋黄酥、曲奇饼干、豆方、油索等。

适合喝茶吃的小零食

1、糕点派

各种糕点，无论中式西式，发糕、蛋糕，还有面包、饼干、沙琪玛、月饼、各种酥等等。总之大多是甜食，能填肚子，里面的糖分和油分也能有效预防醉茶。

2、肉食派

总有一些人“无肉不欢”！

吃了类似于东坡肉、焖猪蹄等油腻的菜式之后，便会很想来杯茶解腻。喝茶的时候饿了，又想吃点肉来缓缓，可以选择牛肉干、猪肉铺等。

3、水果派

喝茶的时候，有人喜欢吃水果，也有人觉得水分太多而不适合配茶。建议选择含水量比较少的水果，如龙眼、草莓等。

4、蜜饯派

蜜饯主要是水果腌制脱水而制成，如话梅、糖山楂等，不过此类零食糖分太高，吃太多会喝不出茶味。

5、坚果派

坚果可以说是非常适合佐茶的零食，水分低，糖分盐分也不会太高，吃起来既能起到一定的饱腹作用，也不会太影响喝茶的体验。

选择原味的坚果，如开心果、吊炉花生、腰果、夏威夷果、板栗、榛子、巴旦木、腰果、核桃、瓜子、杏仁等。

这些品牌有三只松鼠、沃隆...

6、熟食派

在广式早茶的餐桌上，小笼包、虾饺、蒸排骨、肠粉等应有尽有，让人应接不暇。不过，广式早茶意在点心而不在茶，喝茶只是解解点心的腻味而已。

除了上面的，还有这些

兰花根

此兰花根并非彼兰花根，却因形色状如兰花根而得名。它色泽金黄，质脆甜香。身着的黄金衣，内里是白酥的口感，一层薄薄的糖霜被披在身上，甜度适中，甜而不腻。

把兰花根放在第一个推荐，足以见得它在我心中的重要地位。一口接着一口，一根接着一根，完全停不下来！脆甜的口感真的是百吃不厌，令人回味无穷。非常适合喜吃零食却不喜过甜的人哦~

束砂

一颗花生外裹一层白色或粉色的糖衣，如同蚕蛹，状如雪砂，玲珑小巧。我常常把厚薄均匀的糖衣想象成婚纱，糖衣里面裹着的花生就是拇指姑娘。清甜的白糖，轻轻一咬，即成碎沫，入口即碎的糖衣，让“拇指姑娘”得以清清爽爽，让花生米的香味填满味蕾。

其实束砂有咸、甜两种味道。只不过甜口的比较常见。咸口的束砂，刚入口咸咸的，随着咬下瞬间迸发的花生香味，口感渐渐丰富起来。咸香可口，拿来配甘茶，最适宜不过了。

豆方

豆方乃花生糖块，是用花生，麦芽糖等制成的。一入口香脆酥甜，麦芽糖的粘性带着花生粒，虽然有点点黏牙，但是为了这么美味的零嘴，一点点黏牙又有何惧呢？口感酥脆，甜味浓厚，此时配上一杯清茶"漱口"，茶汤带着豆方的味道顺着舌头滑入喉底，回味绵长。

米润

米白剔透的米润呈板块状，不像豆方那么硬邦邦，其质地偏软，稍微一捏，就会变形。米润风味独特，甜而不腻。我个人认为，它的甜度和兰花根差不多，同样的，吃起来也是一块一块，停不下住嘴。但是由于它体积较大，吃多了还是会有点腻喉。这个时候，茶的作用就得以体现啦。总而言之，米润既有米香味的香醇又有甜度适中的清爽，嚼之胶粘，咬之香脆，可谓配茶之佳品也。

麻枣

麻枣，也称“荖花‘。荖花状似卵，外裹芝麻，内里如塞了棉絮般有物似无物，重量相比其他零嘴来说是最轻的。相比束砂、兰花根等，它的个头算是大的了。因此这个大块头也有另外一个称呼——“撒怕”。其油香酥松，几乎无甜味，一口咬上去满嘴芝麻香，嚼起来又有韧劲，作为“吃茶标配‘中难得的几乎无甜味的”物食“之一，也算是当之无愧。但由于芝麻会黏牙，所以牙口不好的人需慎食。

油索

油索，即带葱麻花。与东北天津麻花不同的是，油索裹着透明雪晶糖衣，带着绿葱花，如同高定一般，质感通透。形状也更为小巧。咬起来香香酥酥的，油香油香。口感味道也如同高定一般质硬香厚、其味香浓。油索也分咸甜口。咸味咸香，甜味甜酥。无论哪种口味，都配得上这一壶功夫茶~

明糖

明糖小小个头却柔软而富有弹性，这个小方块不论怎么揉捏都几乎不怎么变形，可见其韧性之强。其外裹芝麻，内里Q弹，清清甜甜的，容易咀嚼下咽，深受老年人和小孩子的喜爱。只不过，明糖也是有点黏牙的哦~芝麻连着糖黏在牙上的滋味并不好受，因此牙口不好的人需慎食。

喝普洱茶吃什么零食

喝普洱茶吃什么零食：曲奇饼、蛋卷、千层酥、凤梨酥等，都是烘焙类型，口感香脆，甜咸皆宜；花生、瓜子、栗子、腰果等，坚果类的食品味道比较清淡，如果担心影响品茶味道，坚果类是不二之选。

喝普洱茶吃什么零食：

1.蛋糕西点类

水果塔、马卡龙、蛋糕、司康饼等，是很多英式下午茶的标配，带有浓郁的国际风情，是备受年轻人欢迎的潮流甜品。这些西点从视觉上就已经征服了很多人，丰富的色彩，精致小巧的造型，让人欲罢不能！不局限于到英式下午茶消费，也可以自己到蛋糕店买一些回家搭配茶饮。

2.糖果类

硬糖类因食用时间比较长，很少会在喝茶的时候搭配。一些软糖、酥糖、巧克力之类的倒是可以选择。只是看个人习惯和口味，有的人怕甜就不宜选择。不过如果喝茶过多出现饥饿头晕的现象，吃一块糖果可以迅速补充糖分。

3.坚果类

花生、瓜子、栗子、腰果等，坚果类的食品味道比较清淡，如果担心影响品茶味道，坚果类是不二之选。香香脆脆的口感，带一点点甜味或咸味，坚果类还含有丰富的营养和部分油脂，只需食用少许就能有效的“止饿”，避免醉茶。

4.水果类

适合搭配茶的水果水分偏少，要是一边喝茶一边吃西瓜，岂不是一肚子的水？喝茶的时候，以小巧且偏干的水果为宜，龙眼、樱桃、切成小块的苹果，都是不错的选择。

5.干果蜜饯类

芒果干、柿饼等直接干燥未加糖的属于干果；话梅、糖山楂等属于蜜饯，是用鲜果为原料，加入糖或蜂蜜腌制而成的食品。这一类食品甜中带酸，而且带有水果的香味，是很多人一吃就停不下来的零食。

6.酥饼类

曲奇饼、蛋卷、千层酥、凤梨酥等，都是烘焙类的，口感香脆，甜咸皆宜，小巧到一口一个。携带、存放也方便，因此也是茶桌上出现得最多的点心之一了。

喝茶忌讳吃什么水果

喝茶忌讳吃香蕉、苹果、杨梅、猕猴桃、李子、草莓、葡萄、橘子等水果，此类水果大多为酸性，容易和茶水中的茶碱反应，从而降低茶水、水果的营养价值，而且这样也会增加肠胃的一些负担，不利于消化、分解，因此喝茶时不建议吃水果，可以喝茶后2小时左右，再吃水果。

吃完水果马上喝茶，或喝完茶再吃水果都是不太友好的。

此时胃还来不及消化吸收，茶就把胃酸冲淡了，水果与水、茶、胃酸会产生氧化反应、发酵，从而加速肠道的蠕动，容易导致腹泻拉肚子的情况。再说，喝水喝茶，喝下去的流体也会冲走所有的酶，或降低水果带给人体的营养作用。

一般是建议吃完水果后至少隔一些时间再喝水或喝茶。脾胃虚弱的，吃完水果后至少间隔2小时后再喝茶。

当然，吃完水果马上喝水、喝茶导致的腹泻不是细菌引起的，一般泻完后会不治而愈，不要过于担心，对身体影响小，危害小。

而且，食用完水果后，一般也不会口渴，没有要喝茶的欲望，除了一些特别甜腻的水果外，故这种情况下喝水的几率也是很少的。

当然茶与水果不是不能一起饮用或食用，只是茶与水果分开，隔开时段更友好，所以这点需要明白。

喝茶要注意什么

茶虽然是一种健康饮品，但是如果饮用不得当，反而对健康不利，所以喝茶还要注意这些事项：

1酒后不饮浓茶

茶碱有利尿作用，酒后饮茶，此时酒精还未分解就进入了肾脏，酒精对肾脏有较大的刺激性，严重时会损害肾脏功能。

酒精对心血管的刺激很大，而浓茶同样也会兴奋心脏，酒后饮茶，会使心脏受到双重刺激，加重心脏的负担。心脏功能较弱的人，尤其要注意不可酒后饮茶。

2不长期饮浓茶

“过量饮茶人黄瘦，淡茶温饮保长岁”，这就是说茶汤宜淡不宜浓，饮用过于浓酽的茶会导致饮浓茶成瘾，甚至可能引发多种疾患，如氟中毒、骨质疏松、维生素B1缺乏症等。

3饭后不饮

很多人有饭后喝杯茶的习惯，认为是养生。其实饭后马上喝茶对健康并无好处，因为茶叶中所含的鞣酸会阻碍肠胃对食物中铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血，影响身体健康。饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸会与蛋白质合成鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，造成便秘，更严重的会增加有毒物质对肝脏的毒害，久之可能导致脂肪肝。

可在进餐后1个小时再饮茶。并且，饭前也不宜饮茶，否则会冲淡胃酸，不利于消化。所以，喝茶最好避开就餐的时间。

4空腹不饮

空腹饮茶容易发生医学上所说的“醉茶”，就是因肠道吸收了过多的咖啡碱，而发生心慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等状况。一旦出现醉茶反应，含一块糖或喝些糖水，即可缓解。

5睡前不饮

睡前喝茶不仅容易导致失眠，还会导致消化不良。因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚能使神经中枢兴奋，且茶叶越高档，咖啡碱等含量就越高，其兴奋利尿作用就越强，所以睡前不宜饮茶。

如果晚上一定要喝茶，建议最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，茶多酚含量较少，且刺激性弱，性温而平和，脾胃虚弱的人喝红茶时可加点奶，能起到一定的温胃作用，对帮助睡眠也有好处。

6肠胃溃疡不饮

患胃病、十二指肠溃疡的人不宜饮茶，那样会刺激肠胃黏膜，从而导致病情加重，还容易引起氟中毒。中老年患者尤其要注意避免。

7隔夜茶不饮

隔夜茶也不适宜饮用，因为茶汤放久了，其中的维生素大多已丧失，而且会溶出较多的单宁酸，喝了伤胃。尤其在夏天，过夜茶茶汤中的蛋白质、糖类等会成为

细菌、霉菌繁殖的养料，容易被细菌污染，再饮用就会影响健康。

8茶垢茶不饮

茶具用久了，若不清洗会在茶具内壁生出一层茶垢，而茶垢中含有镉、铅、铁、砷、汞等多种金属物质，在饮茶时会随着水进入身体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养素化合，生成难以溶解的物质，阻碍营养的吸收。

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