枸杞菊花一周喝几次好 枸杞菊花一周喝几次比较好

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枸杞菊花一周喝几次好 枸杞菊花一周喝几次比较好

正常情况下，枸杞菊花一周喝3~5次为佳，枸杞呈热性，菊花呈寒性，两者搭配饮用不宜过量，且需要注意频次，以免影响身体正常代谢，一周饮用3~5次即可，饮用时用开水冲泡，温热饮用，禁忌饮用凉的枸杞菊花茶。

菊花枸杞茶怎么泡好喝：

1、 嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点。

2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说，一般枸杞菊花与水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花3克，沸水应冲150毫升左右。

3、泡饮菊花枸杞茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上3~5朵菊花、6~8粒枸杞，再用沸水冲泡即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘，功效更好。

4、菊花要用杭菊花，用枸杞要买宁夏枸杞，颗粒饱满，红亮亮的。

5、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

枸杞菊花注意事项：

晚上最好不要喝，建议在午后饮用，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会影响睡眠。五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。

菊花枸杞茶虽然是一款养生的花茶，但是其并不适宜天天饮用，除此外，对于体寒人群不适宜饮用，同时对于经期的女性也不适宜饮用。

一周喝几次菊花茶为好

菊花茶含有丰富的菊甙、黄酮类等物质，饮用有清新口气，开闷解郁，促进身体新陈代谢的功效，但其属性偏寒，不宜多喝，一周3~5次为佳，且放茶量不宜多大，而体质本身虚寒者，则不建议饮用菊花茶。

各种菊花茶的功效：

1、黄菊花：疏散风热

花瓣为黄色的，为黄菊花。黄菊花多用于疏散风热。比如风热感冒（咳嗽、痰少而黄、喉咙痛）、头痛眩晕时，用它最好。

2、白菊花：平肝明目

白菊花的花瓣为白色，常见的有滁菊花、杭白菊等。其呈球形、形态整齐，花瓣不散开，色泽金黄，气味浓郁。用来泡茶，茶色金黄，香气纯正、浓烈。此乃菊花中的上品。

3、野菊花：清热解毒

还有一种小小的，也呈球形的，是野菊花。严格来说，野菊花并非菊花，菊花是栽培出来的，而野菊花为野生，多长在路边、山坡等地。在花初开时采摘的野菊花，气芳香、味苦，清热解毒效果最佳。

饮用菊花茶注意事项：

菊花性寒，阳虚慎喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。

玫瑰花茶一周喝几次

玫瑰花茶味微苦，属性温和，且富含多种营养成分以及芳香物质，合理饮用可改善身体微循环，加快新陈代谢，正常情况下，玫瑰花茶一周喝3~5次为佳，禁忌天天饮用，其次，玫瑰花茶宜热泡温饮，禁忌饮用凉的玫瑰花茶汤。

玫瑰花茶有哪些功效：

1.疏肝解郁

玫瑰花茶味微苦，性温和，具有理气解郁的重要作用，生活中那些工作压力大的人群，经常会出现肝气不舒或者烦躁焦虑等多种不良症状，如果能在平时多喝一些野玫瑰花茶就能让症状缓解，能让肝气不舒引起的不良症状尽快消失。

2.美容养颜

玫日常我们所说的脸色不好、月经不调或者是脸上长斑的情况，都是由于气血运行不畅所引起的。玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用。服用玫瑰花茶之后能够有效的促进体内气血运行顺畅，这样脸色自然就越来越好。

3.增强免疫

玫瑰花茶性温和，富含维生素A、C、B、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，且有消除疲劳，愈合伤口，并能保护肝脏胃肠功能，调节内分泌，帮助排清身体毒素，长期饮用亦有助于增强免疫力、促进新陈代谢。

4.缓解口臭

玫瑰花茶富含芳香物质，适度饮用可缓解口腔异味，起到清新口气的作用。

5.减肥减脂

玫瑰花茶还具有帮助消化以及消减脂肪的作用，所以说服用玫瑰花具有减肥的效果。想要令玫瑰花茶减肥的效果最好，建议大家在饭后饮用。

玫瑰花茶的禁忌：

1、玫瑰花禁忌和茶叶、咖啡等等一起服用，最好是单独冲泡，单独饮用。

2、月经量比较多的女性，以及便秘患者就是不适合服用的。

3、玫瑰花茶禁忌天天喝，一般一周喝两三次，三四次即可。

玫瑰花茶一般泡几个

玫瑰花茶一般泡5个，放茶量过多会导致茶汤苦涩，玫瑰花茶的具体泡法为：准备5朵玫瑰花茶、一个透明玻璃杯，一壶开水， 先用开水先将杯具洗净，将玫瑰花茶投入杯中，然后高冲注入七分满的水（水温为85℃），用勺子轻轻搅拌，最后等待3分钟即可品饮。

玫瑰花茶的冲泡方法：

1.备具

一般品玫瑰花茶，选用的透明玻璃杯，或陶瓷杯。

2.烫盏

就是将玻璃杯用开水冲洗，冲洗后倒掉沸水，这个过程的主要目的在于清洁茶具便于释放花香。

3.置茶

用竹匙轻轻将花茶取出，将5朵玫瑰花茶投入玻璃杯中。用量结合各人的口味按需增减。

4.冲泡

向茶盏冲入沸水（水温为85℃），通常宜提高茶壶，使壶口沸水从高处落下，促使茶盏内茶叶滚动，以利浸泡。一般冲水至八分满为止，冲后立即加盖，以保茶香。

5.闻香

花茶冲泡静置3分钟后，即可提起茶盏，揭开杯盖一侧，用鼻闻香，顿觉芬芳扑鼻而来。有兴趣者，还可凑着香气作深呼吸状，以充分领略香气给人的愉悦之感，人称“鼻品”。

6.品饮

经闻香后，待茶汤稍凉适口时，小口喝入，并将茶汤在口中稍时停留，以口吸气、鼻呼气相配合的动作，使茶汤在舌面上往返流动1-2次，充分与味蕾接触，品尝茶叶和香气后再 咽下，这叫“口品”。所以民间对饮花茶“一口为喝，三口为品”之说。

花茶一般可冲泡2—3次，接下去即使有茶味，也很难有花香之感了。

玫瑰花茶冲泡注意事项：

不能高温，80度以内为佳，因为高温度可以把色素破坏掉，还可以破坏掉活性物质。

长时间浸泡，效果才好，水才能呈现红色，口味也更好，如果是高温，就出现土黄色，很苦涩。泡“花”茶也可用盖碗冲泡，冲泡后要立即盖上盖儿，另外“花”茶不宜久喝，三杯五杯合适，再喝便要淡如白水了。

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