荷叶冬瓜茶的功效与作用 荷叶冬瓜茶的功效与作用及禁忌

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荷叶冬瓜茶的功效与作用 荷叶冬瓜茶的功效与作用及禁忌

荷叶冬瓜茶的功效是利尿消肿、降低血压和消脂减肥。冬瓜味淡爽口，独具清香，是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。荷叶是药食两用的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力。

一、利尿消肿：

冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰。

二、降低血压：

冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，荷叶也是预防高血压的理想药材。

三、消脂减肥：

冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的哦。

荷叶冬瓜茶不适合女性经期、哺乳期饮用，这些需要注意。

冬瓜荷叶茶怎么喝

冬瓜荷叶茶的冲泡分为清洁茶具、投茶、注水3个步骤，冲泡时需要使用100℃的开水，即先进行温杯洁具，再投入冬瓜荷叶茶，冲入100℃之沸水，浸泡5分钟左右即可饮用茶汤。

其次，冲泡中可不必洗茶。

1、清洁茶具

向烧水壶加入500ml的凉水并烧开，将开水倒入玻璃杯之中，烫洗干净后倒掉。

2、投茶

剪开茶叶外包装，取出一小袋冬瓜荷叶茶，并将冬瓜荷叶陈皮茶放入玻璃杯中。

3、注水

提起开水壶，向杯中绕圈注水，注意保持匀速，注水七分满即可，之后盖上盖子，5分钟左右即可饮用。

每次饮用至杯的1/3容量时，开始续水，一般冲泡次数为3~5泡。

冲泡注意点

冬瓜荷叶茶可以不用洗茶，因为其茶释放内质速度较快，且风味独特。

另外冲泡时，注意水温需要100℃的开水。

荷叶冬瓜皮茶正确喝法

荷叶冬瓜皮茶正确喝法：首先准备8g荷叶冬瓜皮茶，烧开一壶水，用开水将茶杯清洁干净，然后将茶叶放入杯中，向杯中注入开水七分满，等待5分钟左右，待茶汤温度稍微下降，即可饮用，荷叶冬瓜皮茶可冲泡3~5次。

荷叶冬瓜皮茶正确喝法：

1.茶具

可以用瓷杯，用玻璃杯也是不错的选择。玻璃杯更利于欣赏茶叶汤色。

2.水质

水质一般饮用水，矿泉水就好，如果用自来水，最好是提前先行晾置一下。

3.清洁茶具

将杯具用开水清洗干净，然后倒掉洗杯子的水。

4.投茶注水

将冬瓜荷叶陈皮茶放入杯中，500ml左右的玻璃杯投入8g左右（或一茶包）即可，然后冲入开水七分满，可以不用盖盖子，5分钟左右即可饮用

5.续水

每次饮用至杯的1/3容量时，开始续水，一般冲泡次数为3~5泡。

冬瓜荷叶茶的功效与作用

冬瓜荷叶茶的功效与作用，冬瓜荷叶茶是由冬瓜和荷叶组成，同时含有多种功能性成分以及微量元素，其功效与作用体现在以下6个方面。

1.清热解暑

冬瓜荷叶茶是由冬瓜和荷叶组成的，其中冬瓜性凉，入肺经，有清热解毒、解暑生津的功效，对于暑热烦闷、消渴等症以后辅助治疗的功效，非常适合在炎热的夏天喝。

2.通淋利尿

冬瓜荷叶茶中的冬瓜性凉，入小肠、膀胱经，有通淋利尿的功效，可用于治疗水肿胀满、淋病等；现代药理学研究表明，冬瓜荷叶茶的荷叶中含有荷叶碱成分，具有利尿通便的功效。

3.润肠通便

冬瓜荷叶茶中含有荷叶碱成分，荷叶碱会对肠道造成刺激，促进肠道排便，因此有便秘烦恼的人麦田每天喝一杯冬瓜荷叶茶，能使大便通畅。

4.降血压

冬瓜荷叶茶的中的冬瓜含有丰富的钾元素，并且钠元素含量非常低，钾的作用主要就是可增加尿中钠的排出，使血容量降低，血压下降。另外，通过钾可以软化血管，从而降低血压；而冬瓜荷叶茶中还含有荷叶碱成分，可以扩张血管，同样能够降低血压。高血压症人群经常饮用冬瓜荷叶茶有利于降低血压。

5.防治心血管疾病

冬瓜荷叶茶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治动脉粥样硬化、冠心病等。

6.减肥瘦身

冬瓜荷叶茶中的冬瓜富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉；而荷叶中含有的荷叶碱能够促进脂肪的分解，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量。因此饮用冬瓜荷叶茶对防治高血压、动脉粥样硬化有良好的效果，减肥瘦身的效果尤其好。

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