喝绿有什么好处 喝绿汁对身体有什么好处和坏处

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喝绿有什么好处 喝绿汁对身体有什么好处和坏处

喝屯绿能减肥。屯绿茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。

屯绿的生长环境：

产区多位于黄山之麓、新安江畔，自然环境极适于茶树生长。采摘的鲜叶先制成毛茶，再经复杂工序制成特珍、珍眉、凤眉、特贡、雨茶等花色。50年代后，简化了繁琐的名目，统一规格，精制后分 为珍眉、贡熙和雨茶。屯绿成品茶条索紧结，匀整壮实，色泽绿润，香气蕴涵花香或熟板栗香，汤色嫩黄清明，滋味浓厚甘醇，先稍带苦味，然后回甘。中国著名传统炒青绿茶，有“绿色黄金”之誉，过去皖南山区所产绿茶部集中屯溪加工和输出。故称“屯绿”，一直沿用至今。中国生产的绿茶，一百多年来，位居世界第一，到目前为止，任何国家的绿茶产品都不能与之媲美，而屯绿更是名列前茅，出类拔萃。

50年代以后，婺源、遂安两地所产炒青绿茶另立“婺绿”、“遂绿”名目外销。但目前屯绿主要产区仍为中国最大的绿茶产区。其北抵九华，东至天目，南迄马金岭，区内黄山横亘，千山万玺，群峰竞秀，崇山峻岭，绵延起伏，新安江水系纵横交错，蜿蜓回转其间，气候温润，雨量充沛。茶树在依山傍水，终年云雾缥绕，四季百花溢香，云蒸霞蔚的优越自然环境中，就形成了屯绿特有的自然品质。

茶史追溯：

屯溪屯绿简称屯绿，又称眉茶，创制于清朝嘉庆、道光年间，系由松萝茶精制而来。屯溪屯绿的集中产区在黄山脚下休宁、歙县、祁门、黟县四县，以及祁门里的东乡等地。因这些茶乡所产的各种屯绿均经由“屯溪”集散、输出，因此，统称“屯溪屯绿”。早在清朝光绪年间，“屯绿”就誉满国内，并销往欧洲和美国。

长期喝绿茶能减肥吗

长期喝绿茶可以改善肥胖，减少脂肪细胞堆积，但仅仅是作为补充，起到辅助作用，绿茶富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等物质，适宜饮用可帮助消除油腻，减轻体重，从而达到维持身体平衡的效果，但亦需要自身保持合理的饮食习惯，规律的作息，适宜的运动等。

绿茶中存在着一种多酚类化学物质（简称EGCG），具有一定的减肥功效。

一般认为，绿茶燃烧热量的机制在于EGCG通过影响酶类在新陈代谢过程中的作用来促进产热效能，不过这并不意味着喝茶后你会感到浑身发热。

具体而言，EGCG能够增加各类活动消耗的热量，无论是食物消化还是登楼梯甚至打字等都是如此。虽然其他一些食物成分（如咖啡因、辣椒素等）也能够增加热量消耗，但是EGCG在这方面却具有更大的效能。

但这种作用不可能在一夜之间就能将几磅多余的脂肪融化掉。

所以说，喝茶能够提升身体的新陈代谢机能，增加热量燃烧，但是对于减肥仅仅作为辅助作用，不等于绿茶就能减肥，请合理看待。

其次，绿茶中的茶多酚具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，减少脂肪细胞堆积，所以常饮绿茶，可以达到加速分解脂肪的效果。

另外，绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

因此，喝绿茶是好的，而对于减肥的人群，可以选择适量喝绿茶，来起到一定增益、辅助作用，但是我们要明白喝绿茶不等于减肥。

长期喝茶叶茶能减肥吗

长期喝茶叶茶能缓解脂肪，对于肥胖有一定的改善作用，茶叶富含咖啡碱、维生素、茶多酚、氨基酸等成分，长期饮用可保持身体平衡，有缓解油腻，加快脂肪代谢，促进消化的好处，因此肥胖人群喝茶可以起到辅助作用。

喝茶有什么好处：

一、茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

二、茶有防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。

三、茶有提神、消除疲劳、明目护眼、抗菌、加快脂肪代谢等作用。

四、饮茶可以提高身体抵抗能力，补充身体所需营养物质，同时有抗氧化、抵抗衰老的作用。

喝茶需要注意哪些：

第一是喝茶要适量而且要和适合自己的茶，需要根据体质来选择合适的茶，同时固定好每天喝茶的量，这样科学的喝茶方式才能既让人体充分吸收茶带来的好处也可以避免一些问题。

喝茶本身就是一件很讲究的事情，希望大家都能够学习到正确的喝茶方式，只有这样才能既享受到喝茶的好处，也不会给身体带来负面影响。

喝茶减肥效果怎么样

喝茶减肥效果怎么样，茶叶对人体内脂肪是有作用的。临床研究表明，就绿茶而言是可以调节脂类代谢，具有减肥降脂功效，不仅能降低血液中的甘油三酯，胆固醇，低密度蛋白固醇，还能降低其他器官及组织如肝脏，肾脏等脂质。

从而抑制肥胖及高血脂症的发生和发展，降低动脉粥样硬化，冠心病等各种心脑血管疾病的发生率和死亡率。

有学者研究，每天饮用十杯绿茶可以把自身胆固醇和脂肪往健康的方向转化，连续12周饮用的话，皮下脂肪会减少，中度肥胖者可以减少体重4.5%，腰围减少4.6%。

从上面的研究数据来看我们如果光想靠绿茶减肥是一个漫长的过程，而且如果一直保持不健康饮食的话茶叶提供的效果就更就更少了。

所以茶叶是有减肥功效的，但是根据体质的不同，需要配合运动以及合理饮食的辅助，才会有显著效果。

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