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普洱茶降三高，大部分时候说的是普洱熟茶。普洱茶降三高的关键：提高人体免于力，达到人体自身代谢能力增强；消食、解腻，达到降脂目的。

普洱熟茶发酵过程中形成的有益菌群，可以减少小肠对三油甘脂和汤的吸收，提高酵素分解腰部脂肪的作用，还能改善肠道维生素环境，具有顺肠胃的功能，可以缓解积食。也就是消食、解腻，普洱茶中，富含茶多酚、儿茶素等酚类物质，其中茶多酚能够明显抑制胆固醇、甘油三酯含量的上升，并能够对脂类化合物起到良好代谢作用，同时改善毛细血管的弹性，能够较好的预防血管粥样硬化。普洱茶中的维生素C和叶绿素能够降低人体对胆固醇的吸收和促进胆固醇排出体外的作用。饮用普洱茶后，人体内的肌醇含量会上升，肌醇具有降低胆固醇和脂肪酸的作用。

普洱茶晚上可以喝吗

普洱茶不能晚上喝，普洱茶富含咖啡碱、茶多酚等物质，晚上饮用普洱茶会引发大脑中枢神经兴奋，从而精神振奋，大脑细胞活跃度增加，因此大脑得不到休息而容易失眠；另外，晚上喝普洱茶会加快身体新陈代谢以及消化，引发生物钟紊乱，长期频繁起夜从而影响睡眠质量。

普洱茶分为生茶和熟茶，新的生茶口感强烈，后期自然陈化，而熟茶属于人工渥堆发酵催熟，而茶叶口感比较醇厚，对人体无刺激性且对胃部有非常好的作用。

但是晚上如果必须喝茶的话，尽量喝熟茶，并以清淡少量为佳，尽量在21点以前饮用。

晚上喝茶失眠最大的因素就是“咖啡碱”，咖啡碱是什么东西呢？

咖啡碱在人体中有着非常好的兴奋中枢神经的功能。咖啡碱日常生活中有着很好的消除疲劳、振奋精神功效，对于人体来说是一样非常好的东西，而普洱茶中的咖啡碱含量则极高，所以有的朋友在喝茶后会失眠。

过夜的普洱茶还可以喝吗

过夜的普洱茶不可以喝，普洱茶是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过特定工艺制成，其茶风味独特，滋味强烈，亦现泡现饮，而隔夜的普洱茶，不仅滋味、香气流失，且茶汤寒凉，宜沾染灰尘、异味等，因此过夜的普洱茶不建议饮用。

我们所谓的隔夜茶，并不是说真的是隔了一个晚上，主要指的是放置的时间太久的茶。

不管是茶，还是其他饮料，都是现做现饮为佳，这是亘古不变的道理。

茶叶如果置于空气中的时间太久，也会受到氧化，从而产生变色，深谙，香气部分流失等，当然隔夜茶也并非有巨大危害。

关于隔夜茶没有营养。经检测，普洱茶汤在存放12小时和24小时后，茶汤中的营养物质不但没有减少，茶多酚、氨基酸反而有增加。

虽然，隔夜茶从理论上可以喝，但是隔夜茶的汤色会加深，甚至会变浑，香气、滋味都不会太好。

而且隔夜之后，茶汤更加寒凉，也容易沾染一些空气中的灰尘、杂物等，因此站在喝茶的价值角度来说，隔夜茶已经无继续饮用的价值，因此不建议饮用。

但是我们需要明白，隔夜茶不能喝不等于有危害。

隔夜普洱茶可以继续泡茶喝吗

隔夜普洱茶不可以继续泡茶喝。首先茶叶宜现泡现饮，方可品尝到茶叶真实的滋味，而隔夜后的普洱茶，长时间放置在空气中，容易沾染空气中灰尘、异物等，因此不宜再饮，其次隔夜后的普洱茶，其香气、滋味物质相继消散，风味流失，口感较差，因此不建议继续饮用。

隔夜茶在时间上没什么固定的标准，不过一般认为超过12小时的茶汤，都属于隔夜茶。

如早上8:00泡的普洱茶，晚上20:00喝，这也是隔夜茶，晚上21:00泡，早上9:00喝，这都是隔夜茶。

隔夜的普洱茶放置时间长，会失去原有的色泽，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。

倘若茶叶在水中浸泡时间太长（如放置超过12小时），这种情况下容易发生变质。

这种变质是不分黑夜白天的，白天气温高于夜晚气温，变化相对来说大一点，只要确认发生变质，茶叶水一定不能喝！

尤其是炎热高温的夏天，则尤为显著。

有的茶友说，在央视《是真的吗》节目中，针对隔夜茶的口感及其亚硝酸盐含量做了测试，其检测结果与新茶并没有太大差别，结论是隔夜茶是安全的。

那岂不是隔夜茶可以喝。

真相是：短时间内的隔夜普洱茶，并没有什么大的危害性，喝是可以的，顶多喝了会拉肚子。

但是，作为一个喝茶的人，我们应当知道，喝茶讲究的是口感、香气、合理的用茶态度，因此隔夜茶在口感、香气、韵味上是大大折扣的，所以我们不建议喝隔夜茶。

另外，我们也不必纠结太多，茶叶还是现泡现饮，适量饮用，终究没错。

对于长时间放置的茶汤，昵茶网还是建议不要喝的，因为没必要拿健康做赌注。

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