柠檬荷叶茶的功效与作用 柠檬荷叶茶的功效与作用及食用方法

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柠檬荷叶茶的功效与作用 柠檬荷叶茶的功效与作用及食用方法

柠檬和荷叶都是人们喜爱的食材，两者混合而成的柠檬荷叶茶更是具有解热消暑、生津止渴、通便利尿和减肥保健的功效。

一、解热消暑、生津止渴；

柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

二、通便利尿；

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通。

三、减肥保健；

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

经常饮用柠檬荷叶茶，在炎热夏季，减肥保健的不二选择。

薄荷柠檬水的功效

薄荷柠檬水有缓解火气、补水利尿、缓解疲乏、清新口气的功效，可缓解口腔异味，促进身体新陈代谢，有行气解郁、解渴化痰、消食健胃的功效，合理饮用，有舒缓脾胃、滋润皮肤、改善气色、镇定情绪的功效。

柠檬是酸性的，酸主收敛，入肝经。薄荷又是味具有疏肝行气的作用，对于那些易怒的，肝火过旺的人，可以饮用薄荷柠檬水。

薄荷带有薄荷醇，该物质可消除口臭、清新口气，可减轻腹痛、有利排尿、止咳化痰、健胃消食和促进消化等作用。大量饮用薄荷可造成失眠，但适度饮用却促进睡眠。

柠檬温性、味道微苦、无毒性，具备解渴生津止渴、去暑清热解毒、养胎、疏滞、止咳化痰、健胃消食、健脾胃等作用。

有特别的减肥效果。除此之外，两者都还有很多让人意想不到的作用，比如改善气色，养颜美容等。

薄荷柠檬的制作方法：

食材：

柠檬汁 0.5克(约25~30ml)、冰块&开水450ml（秋冬之季就不要加冰块了）、薄荷 10片、蜂蜜(可省) 2~3大匙。

做法：

1. 首先榨出新鲜柠檬汁。

2. 接著将柠檬汁、薄荷放入杯中并稍微搅拌让薄荷出味后加入冰块、开水。

3. 如果喜欢的人也可以放入适量的蜂蜜，调匀后就可以饮用了。

Tips

1. 柠檬汁与蜂蜜的比例可以依照个人喜好调整。

2. 蜂蜜先与柠檬汁、开水调匀后再加入冰块会比较容易搅匀喔。

红糖柠檬水的功效

红糖柠檬水中含有糖类、钙、磷、铁、维生素、果糖等营养成分，其功效为增强免疫、缓解发热、滋润嗓子、健脾暖胃，可补充身体所需热量，提高身体抵抗能力，适量饮用红糖柠檬水，有调理气色、开胃消食、生津止渴的功效。

红糖柠檬水的功效：

1.滋润嗓子

柠檬富含维生素C，具备抑菌、增强免疫力的作用，发烧感冒时喝柠檬水，能够缓解发热，用柠檬片加红糖冲饮，能够减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。

2.抵抗衰老

红糖柠檬水中的红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。

3.美白皮肤

红糖柠檬水中的维他命成分极其丰富，因而是美容的上品。能避免和清除皮肤色素沉着具有美白皮肤的功效。

4.开胃消食

红糖柠檬水除了抗菌及提升免疫力，还有健脾、开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

红糖柠檬水的做法：

材料：柠檬2个、红片糖2块、玻璃瓶1个

做法：

选择一个玻璃瓶，然后洗干净，抹干水；将柠檬洗净，切成薄片，去籽；红片糖切成段；将几片柠檬片放入玻璃瓶内，加一层红糖，再加柠檬片，再加红糖，放入冰箱里；2—3天后，红糖会溶解成糖浆，柠檬也吸收了糖浆，饮用时，每次2-3片柠檬，倒入一点糖浆，再加温水调和，即可。

虽然红糖柠檬水具有补血美白的功效，但是切记不能大量饮用哦。

柠檬加红茶的功效

柠檬红茶既有柠檬的酸爽，又包含红茶的醇香，柠檬加红茶有开胃健脾、缓解油腻、醒脑提神、消除疲劳、提高精神的功效，可缓解皮肤干燥，补充身体所需维生素，有清热解暑、帮助消化、抗氧化的功效，适度饮用，有暖胃生津、缓解压力的功效。

柠檬加红茶的功效：

柠檬红茶一种健康饮品，柠檬红茶中既含有柠檬的酸爽，也包括红茶的香醇，其味道酸酸甜甜，色泽清爽诱人，深受人们所喜爱。柠檬的味道酸涩微苦，具有开胃醒脾，能让人止渴生津，饭后一杯柠檬红茶，既能解除饭菜的油腻，又能有效的帮助食物的消化。

柠檬具有提神的功效，红茶也可以有效地消除疲劳。久坐电脑，午夜加班，都可以喝一杯柠檬红茶来解除疲劳，提高精神。而且多吃柠檬的话可以是牙齿美白。

柠檬具有生津止渴、清热祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效；红茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黄酮类物质，具有降低心肌梗死发病率、预防感冒和抗菌作用。

柠檬红茶富含维生素，能改善血压、缓解神经紧张和帮助消化等。非常适合饭后饮用，甜而微酸，十分爽口。同时柠檬红茶还能滋润皮肤、促进人身体血液循环，适合爰美人士饮用。

柠檬红茶的冲泡方法：

1、备器：柠檬红茶一颗、玻璃壶和玻璃杯等；

2、注水：将柠檬红茶放入壶内，向壶中注入90度以上沸水；

3、出汤：2分钟后将玻璃壶中茶水倒入玻璃杯，一杯柠檬红茶就完成了。（喜欢喝甜的可以放入几颗冰糖）。一颗柠檬红茶可以反复冲泡。

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