枸杞菊花茶什么时候喝比较好 枸杞菊花什么时间喝最好

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枸杞菊花茶什么时候喝比较好 枸杞菊花什么时间喝最好

枸杞菊花茶什么时候喝最好，晚上不要喝，最好是在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝。

菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。枸杞菊花茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但是，枸杞菊花茶并不适合天天喝，据中医养生专家介绍，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。

此外，因菊花性凉，而枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。

菊花茶适合什么季节喝

菊花茶适合秋季、夏季饮用，菊花茶是采用菊花为原料，经过特定工艺制成，菊花茶性寒、味甘，而夏季、秋季易干燥，缺少水分，因此秋季、夏季饮用菊花茶为佳，饮用时间为中午、下午或晚上，但需要注意不可多饮，避免饮用凉茶、隔夜茶等。

事实上，夏秋季是最适合喝菊花茶的。

首先是夏季，夏季容易上火，再加上夏季天气炎热，人们的心情也会比较浮躁不安，因此不论是内还是外，都处于容易上火的季节。而菊花茶最大的作用就是降火，因此菊花茶作为夏季清凉饮品是一个不错的选择。

其次是秋季，秋季是菊花盛开的季节，是采摘菊花制作菊花茶最好的季节。

而秋季也是一年四季最干燥的季节，容易使人上火，并且秋季也是流感等疾病高发的季节，这时候喝菊花茶不仅可以补充水分，让身体阴阳平衡，从而提高免疫力。

因此尽管喝菊花茶不分季节，但夏秋两季是最适合，也是最需要喝菊花茶的。

什么样的菊花可以泡茶喝

杭菊花、滁菊花、亳菊花、野菊、金丝皇菊可以泡茶喝，其次泡茶喝的菊花茶必须是经过加工、干燥的食用菊，而并非观赏菊，另外菊花茶泡水喝亦有诸多养生价值，但体质虚寒以及敏感人群禁忌饮用。

什么样的菊花可以泡茶喝：

1、白菊花：平肝明目

若想平肝明目，那么推荐你用白菊花。

白菊花的花瓣为白色，常见的有滁菊花、杭白菊等。

胎菊是杭白菊未开放的花蕾。用来泡茶，茶色金黄，香气纯正、浓烈，是菊花中的上品。不过，胎菊比较寒凉，如果体内热气不重，不建议选胎菊。

2、 野菊花：清热解毒

野菊花为野生，多长在路边、山坡等地。在花初开时采摘的野菊花，气芳香、味苦，清热解毒的作用最佳。

不过要注意，菊花性凉，虚寒体质，如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜经常饮用菊花茶;菊花可降血压，所以血压低的病人，也建议不要饮用菊花茶。

3、黄菊花：疏散风热

黄菊花多用于疏散风热。它的花瓣是黄色的，杭黄菊、卖得很火的金丝菊，都属于黄菊花。

4、贡菊：解热去燥

使用贡菊泡茶的话，味道会相对杭白菊来说比较苦，但是贡菊的清热能力强。若是有出现上火或者是口腔溃疡的情况，那么则可用贡菊泡茶喝来败火。

菊花茶和什么一起泡好

菊花茶可以和红枣、玫瑰、蜂蜜、山楂、决明子、枸杞、陈皮等搭配饮用，在搭配泡饮时需要注意用量，以清淡为佳，其次宜根据自身的体质和实际情况选择，禁忌过度饮用浓茶。

一般情况下，菊花茶与红枣进行搭配浸泡并饮用后，不仅能够清肝明目、清热降火，更能够有效益气血。

通常菊花茶与蜂蜜搭配，可助排便。

菊花茶与山楂搭配，可促消化并取得消耗的效果。菊花茶与枸杞搭配，可清肝明目并滋补肾脏。菊花茶与玫瑰花搭配，可清热降火并有效美容美颜。

除此之外，菊花还可以与决明子、蜂蜜、山楂、枸杞等其它东西进行搭配。在个人体质有所不同时，在选择菊花茶饮用过程中，可根据体质上的不同而调整搭配的成分，这样才能有助于身体上的明显调整，并取得最终保健养生的效果。

另外饮用菊花茶还需要注意这些：

1、随泡随饮，不要隔夜

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2、学会科学搭配

无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等搭配，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。

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