去肝火喝什么茶最好 养肝明目去肝火喝什么茶

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去肝火喝什么茶最好 养肝明目去肝火喝什么茶

常见的能去肝火的茶很多，例如人们常见的菊花茶、绿茶和苦丁茶，是最适合肝火过旺的人饮用的。

一、 菊花枸杞茶：

菊花性甘、味寒，具有平肝明目、散风热之功效，富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

二、 绿茶：

绿茶味略苦，性偏寒，具有消热、解毒、消暑、止渴、去火、降燥、生津、强心提神的功能。偏凉的绿茶可帮助缓解肝火和心火。

三、苦丁茶：

肝火旺盛者喝苦丁茶。如果在生活中有难以控制的急躁易怒，晚上经常做噩梦，紧张害怕，可以判断是肝火旺盛所致，中医叫肝火上炎。有此症状时可用苦丁茶泡水喝，由于苦丁茶属寒，无症状时及体质虚寒者不建议饮用。

四、金银花茶：

金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪;既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、热毒疽痈、发疹、咽喉肿痛、发斑及热毒血痢等，效果显着。

对应不同的症状饮用正确的茶，能够较好的起到去除肝火的作用。

喝茶去火吗

喝茶有缓解火气的好处，茶叶富含氨基酸、咖啡碱、茶多酚、维生素等成分，饮用有解暑降温、缓解疲劳、改善火气的功效，其次喝茶有利于促进身体新陈代谢，可补充身体水分，有生津解渴、缓解燥热的作用。

喝茶的好处：

1、能醒神

茶叶中富含咖啡碱，而咖啡碱是一种中枢神经兴奋剂，具有提神、抗疲劳的作用。所以平时在早上或者开车时，可以配以茶饮，以助解困消疲。

2、明目去火

茶叶中含有丰富的维生素类成分，比如能预防白内障的维生素C、维生素B2，维持正常视觉功能的维生素A等，对明目开窍、 去除火气都具有一定的作用。

3、能利尿

多喝开水和多饮茶都能增加排尿数量，但是两者的功能则完全不同。茶中的咖啡碱能增加肌网活动的伸缩功能，刺激骨髓，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸的排出总量增加，从而起到利尿的作用。

4、防口臭

茶有强烈的收敛作用，且能抑制细菌生长繁殖，为防口臭可以经常喝茶；同时饭后饮茶，可清新口气。

5、防衰老

茶叶中延缓衰老的主要成分为茶多酚，而茶多酚具有强大的抗氧化作用，随着人体内的新陈代谢，自由基不断增加，皮肤会出现老化、色斑、肤色变黑等问题，而喝茶则具有很好的抗氧化、抗衰老好处。

绿茶的功效与作用去火吗

绿茶的功效与作用：绿茶属于不发酵茶，富含茶多酚、咖啡碱、蛋白质等物质，有提神醒脑、缓解火气的功效，可促进身体新陈代谢，有缓解干燥，清新口气的功效，其次绿茶含有大量氨基酸、维生素，有缓解视觉疲劳、抗氧化、生津解渴的功效。

绿茶的功效与作用：

1.清新口气

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效缓解口臭，清新口气。

2.延缓衰老

在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

3.醒脑提神

绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的作用。

4.清热解火

绿茶是未经过发酵制作而成的茶，茶性偏寒，其茶中保留了新鲜茶叶当中的天然物质，例如茶多酚、叶绿素、维生素、儿茶素等，这些成分不仅对身体非常有好处，同时也能够起到下火、清热、消炎的作用功效。

5.利尿解乏

饮用绿茶可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

常喝绿茶的功效与作用

常喝绿茶的功效与作用：绿茶是未经发酵的茶，较多的保留了鲜叶的天然物质，常喝绿茶有提神解困、利尿解乏、护齿明目的功效，可加快肠胃消化，缓解便秘，有抗氧化、解渴生津、清新口气的作用，长期饮用，可补充水分，有缓解虚火的功效。

常喝绿茶的功效与作用：

1.醒脑提神

绿茶富含咖啡碱成分，其茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的缓解功效。

2.利尿解乏

绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

3.护齿明目

绿茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

4.增强记忆力

经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强效抗氧化剂。人体代谢过程中所使用到的大量氧气会生成自由基，儿茶素则能够起到很好的阻挡缓解作用。

绿茶简介：

绿茶属于不发酵茶，较多的保留了鲜叶的天然物质，绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。

其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。清汤绿叶是绿茶品质的共同特点，也是中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。

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