换季适合喝什么茶叶 换季适合喝什么茶好

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换季适合喝什么茶叶 换季适合喝什么茶好

换季适合喝什么茶，秋叶零落，易使人心生悲秋之感，气郁结。秋季早晚天气的变化，特别容易中招感冒。

茶，从物质功用上来说，在早期本就是被当成中药使用；而近年更多的发挥着精神力量，茶怡人、清心神、散郁气等等。

换季喝白茶的效果会更加事半功倍。

1.换季喝白茶可提高免疫力

换季感冒，其起因通常是工作学习劳累，人没休息好，这时候免疫力就下降，再加上吹风就受凉了。喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加，可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。

2.换季喝白茶可预防感冒

茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，你会发现，经常喝白茶的人都比较少感冒。

福鼎白茶能提高细胞免疫力而抵御病毒侵蚀，对流感病毒（H1N1）在细胞水平上有较好的抑制作用，可直接破坏流感病毒使其失活而不能继续感染MDCK细胞。

可见，常饮白茶可以预防流行性感冒。

3.换季喝白茶可除燥降火

白茶的独特纯日晒工艺，不炒不揉，低温长时间萎凋造成了白茶儿茶素、茶黄素、氨基酸、咖啡碱、黄酮类物质更为丰富，奠定了其抗炎清火、除燥的物质基础，更能补充身体所需水分。

白茶中以陈年老白茶的效果更显著，这也符合中医阴阳学说里阴阳转化，长期储存过程中，白茶的汤色、滋味、功效香气随着年份出现转化，从而达到以阴制阳，以阳补阴的效果。

白茶没有经过揉捻，没有高温炒制，是六大茶类中营养成分保存最多的一款茶。

老白茶，经过陈放之后，茶叶内部成分缓慢地发生着变化，香气成分逐渐挥发，汤色逐渐变红，滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。

根据自身需求，可将适量的茶叶和冷水一起放入壶中。用紫砂壶、陶壶、玻璃壶都可以，开火煮开，然后小火慢熬，只要保持壶不会凉掉就可以了，出水就能喝，喜欢喝浓茶的就多煮一会，不需要太浓的就少煮一会。

什么季节喝什么茶

春季适宜饮用花茶，夏季宜饮用绿茶，秋季适宜饮用乌龙茶，冬季宜饮用红茶、熟茶等，一年分为四个季节，每个季节都有不同的特征，因此饮茶需要根据季节特征而变化，除此之外，饮茶也并非固定，可根据自身实际情况饮茶，原则为清淡饮用，热饮为佳。

四季饮茶选择

1、春饮花茶

春天万物之伊始，万物复苏，但也容易春困，喝花茶可以帮助人体散发聚集了一个冬季的寒邪，帮助消除春困。

喝花茶，不仅能及时振奋情绪，同时亦能保持一个良好的心情。

花茶有茉莉花茶、桂花乌龙、茉莉龙珠等，注意与花草茶区分（菊花、玫瑰）。

2、夏饮绿茶

夏天天气炎热，人体消耗大，容易出汗，会容易出现精神不振的现象，特别是午后精神萎靡，容易影响工作。

而绿茶滋味鲜爽，汤色嫩绿，能够帮助清热消暑，生津止渴等，非常适宜过苦夏。

如西湖龙井、安吉白茶、信阳毛尖、紫阳毛尖、恩施玉露、黄山毛峰、太平猴魁等都属于绿茶。

3、秋饮青茶

俗有“春困秋乏”之说，秋天是一个萧条的季节，万物进入凋零时间，落叶纷纷，气温差别较大，自然人容易乏力。

而青茶，也叫乌龙茶，为性平，可适合秋季饮用，从而维持身体所需，保持积极的心态。

我们常见的武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛、漳平水仙等，都属于青茶，有润肤、润喉、生津的好处。

4、冬饮红茶

冬天天气变冷，正是要温补的季节，这个季节适合喝红茶以及发酵程度较高的茶品，可以养阳气，生暖热的效果，同时亦能帮助抵抗寒冷。

滇红、祁门红茶、正山小种、金骏眉、九曲红梅、遵义红等都属于红茶。

结语

以上便是一年四季适合喝的茶的种类，茶叶虽好，但是也要注意饮用的量不宜过多。

其次，以上的一年四季饮茶仅为参考建议，并没有绝对标准，可根据自身实际情况以及季节特点，选择饮用。

什么季节喝绿茶

绿茶适宜一年四季饮用，并没有特殊限制，但相对而言，夏季更适宜饮用绿茶，夏季多高温，干燥酷热，容器困倦，而绿茶不经过发酵，茶叶内质丰富，香气清幽，滋味鲜爽，夏季饮用不仅能补充水分，同时也能起到解渴，愉悦身心的目的。

绿茶

不经过发酵，茶性偏寒凉

富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸、维生素等物质。

夏季炎热，容易干燥，绿茶具有清热解暑、生津止渴的功效，饮用绿茶可以帮助缓解上火带来的困扰。

夏季也容易犯困，饮绿茶还有助于于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

绿茶的最佳饮用方式就是现冲现喝，冲泡的水温以85℃为宜，水沸之后稍微晾至一下即可。

冲泡的时间为2~3分钟最好，同时要注意茶叶与水的比例为1:50，也就是用150ml的水冲3g茶叶，冲泡出来的绿茶茶汤浓淡适中。

冲泡之后，要注意及时饮用，不要长时间闷泡，以免茶汤浓重、苦涩。

绿茶红茶什么季节喝最好

绿茶属性偏寒，未经发酵，茶內富含多种营养成分以及微量元素，适宜春季、夏季饮用，可缓解火气与疲劳，补充身体所需水分，而红茶属性温和，全发酵，茶內多含茶多酚、茶红素、氨基酸等，适宜秋季、冬季饮用，可暖胃抗寒，提高体温，起到提高免疫的好处。

秋季、冬季喝红茶最适合

红茶是全发酵茶，茶性温，最适合在寒冷的秋冬天饮用。常用红茶还有暖胃抗寒，预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。

此外，喝红茶对于预防骨质疏松也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种全发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

注意：喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。

冬季也可以喝其他的茶，视具体情况而定。

春夏之季饮用绿茶：

绿茶属性偏寒，且未经过发酵，茶內包含自然物质，春季饮用，亦可补充身体所需能量，缓解春天带来的困乏之感，其次适度饮用绿茶还可以舒缓心情上的郁闷，起到很好的调节心情，平衡心态的作用。

而夏季天气高温，且皮肤容易干燥，此时饮用绿茶不仅可以缓解暑期，缓解火气，还能提神醒脑，补充身体所需的水分，同时提高身体的免疫能力。

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