吃药片要低头还是抬头好 吃药片要低头还是抬头吃

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吃药片要低头还是抬头好 吃药片要低头还是抬头吃

吃药片要低头还是抬头，主要分两种情况，药片和胶囊。

举头吞药片

大多数情况下，药片的密度要比水的密度高，容易沉在水下，当遇到所服用药物为片剂时，可以选择抬头的姿势，这样可以使药片在服药的水中下沉，同时抬头能让水带着药片顺势通过咽部。

低头咽胶囊

相对于药片而言，胶囊的密度就要相对小很多，通常要低于水的密度，这样就会导致胶囊容易漂浮在水面上，如果服用胶囊是还采用抬头的方式，就不用容易将药物吞服下去。

对于胶囊应该采用低头的姿势，这样服用胶囊时，就容易是她漂浮在水上，同时伴随着头部前倾，就可以有效的帮助胶囊顺利的抵达并通过咽喉。

昵茶网贴士：在服药前通过适当的喝一些温水，润润口腔和嗓子，这样可以有效的减少口腔和食管粘膜与药物的粘附作用，有利于药物顺利的通过口腔和咽喉进入体内。

服药后再喝一下温水，既可降低药片粘附于食管的风险，也可减少药物在口腔或食管中残留。

一些特殊药物，如铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，需要舌下含服的硝酸甘油等，服用后不宜多喝水。

内心强大是治愈一切的良药，一切风雨迟早烟消云散，而你只需准备好

在每个人的生命之中，都会经历大大小小的事情，或喜或悲，或忧或愁。

但无论如何，这些经历都构成了我们的人生画卷。

尽管人生的岁月，总是起起伏伏，跌跌宕宕。

但只有承受住煎熬的经历，磨砺出一颗强大的内心，才能无惧人生的风雨，越活越精彩。

1

内心越强大，心态越坦然

古言云：“顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧。”

内心越是强大的人，心态越是从容淡定。

无论发生什么事情，都能保持一颗平常心，冷静应对一切。

东晋时期，曾发生一场著名的“淝水之战”。

当时，谢玄想派兵攻打前秦，但他觉得自己的兵力不够强大，所以对这场战役很是担忧。

出站之前，谢玄前去拜访谢安，请示他这场仗该如何应对。

谁知，谢安听后，没有回答如何排兵布局，而是淡定地回应道：“我心中早有分寸了。”

告别后，谢玄心里还是很慌乱，只好请来朋友张玄再去探探谢安的口风。

谢安看见张玄前来拜访，马上明白了他的意图。

然而，谢安并没有与张玄洽谈军事，反而邀请他到深山的居所里下棋聊天。

等到晚上，谢安才把各位将领召集到家里，把任务分配到每个人手上，落实好每个人的具体安排。

大家看到谢安如此冷静自若，士气十足，之前的顾虑也随之一扫而光。

不久后，就传来了“淝水之战”大捷的消息，谢安临危不乱的事情也得到了许多人的赞扬。

没有急躁，没有惊慌，谢安凭着从容淡定的心态，成功打了一场胜仗。

著名诗人杜甫曾言：“水流心不静，云在意俱迟。”

一个人越是强大，越能修炼一颗从容淡定的心，遇事不慌不忙，不急不躁。

当你懂得了从容淡定的智慧，也就懂得了人生的真谛。

2

内心越强大，情绪越稳定

曾经听过有句话说：“一个连情绪都控制不到的人，即使再有能力也没用。”

的确，不懂得控制情绪的人，只会任由情绪的泛滥，使自己长期处于情绪不稳定的状态里。一旦情绪失控，就会容易伤人伤己。

一个人最重要的能力，便是学会控制自我的情绪。

曾经有一个很有才华、资历很高、又精明能干的人，想要竞选州议会的议员。

本来，能力出众的他很有机会赢得这次选举的胜利，但却因为一场风波，让他错失了这次的竞选机会。

当时，有一个对他不利的小谣言散布了开来。这位候选人知道后，非常愤怒，十分着急地想要为自己辩解。

于是，他在每一场演讲选举中，都极力澄清事实，愤愤不平地向大家证明自己的清白。

其实，一开始并没有太多人知道这件事情，但这位候选人情绪激动地解释了好几遍后，大家似乎越来越相信了这个谣言。

甚至有人振振有词地反问：“如果你真的是无辜的，为什么要为自己百般狡辩呢？”

如此火上浇油，那位候选人情绪变得更差，更加声嘶力竭地在各种场合为自己辩解。

大家看到他情绪过于失控，觉得他没有能力管理好自己的状态，根本不适合做一名领导者，便纷纷把选票投给了他的竞争对手。

有位哲人讲过：“情绪是心魔，要么你主宰它，要么你被它驾驭。”

内心越是强大的人，情绪往往越稳定。

只有成为情绪稳定的人，才能做自己内心世界的主宰，驾驭自己的人生。

3

内心强大，是治愈一切的良药

人生，不可能一直一帆风顺，困境和挫折，总是常伴在我们左右。

只有经受得起生活的磨炼，强大了内心的人，才能创造出崭新的天地。

在国外，有一个叫班纳德的人，在50年间，遭受了200多次磨难，成为了世界上最倒霉的人，但也正因如此，也使他成为了世界上最坚强的人。

他出生后不久，就重重地摔伤了后背与四肢；13岁那年，他不幸掉进下水道中险些窒息；

中年时期，他遭遇了17次车祸，但他依然乐观面对生活，心中充满着自信。

他坦言，只要自己放平心态，笑对人生，就没有什么能打倒他。

是啊，只要能在磨难中坚持下去，到最后，这些磨难都会成为生命中难能可贵的财富，让我们拥有进取的精神，百折不挠的毅力，渐渐强大了我们的内心。

人呐，可以不优秀，但一定要内心强大。

内心强大，心才会海纳百川；内心强大，人才会豁达坚强；真正的强者，其实就在于内心的强大。

有句话说：“强大，不是霸道，不是要将自己的意志强加给别人，恰恰相反，内心强大是心中的安定与平静，带给人宽容和忍让。”

要记住，不管世界风吹雨打，你只需内心强大。因为内心强大，一切便可以治愈。

茶说 | 自律，治愈一切的良药

自律是什么？自律就是规范自己，调整自己，提升自己，依靠自己。

自律就是无需安排，无需约束，无需提点，自我完善。

自律，能治愈你的迷茫，你的不安，能改善你的心态，你的生活。

当你足够自律，更加专注自己，从不满足现状，懂得提升自己，便会遇见更好的自己。

自律的人，知道什么事能做，什么事不能，绝对不会为无意义的人浪费自己的时间。

自律最大的意义，让你的生活饮食规律，让你的锻炼规律，让你更加健康。

什么是“好茶”，身体自会告诉你

爱茶人常说，人生得一知己难，得一好茶也难。

也有茶友总问：好茶的标准是什么？究竟什么样的茶才算好茶？

其实，茶的世界是多元的，每个人喜欢的可能都不一样。

一杯茶，怎样才叫好，每个人的定义都不同。

那为什么经常泡茶、喝茶的人为什么能辨别出好茶呢？答案就在他们的身体上。

是因为他们掌握了这四个关键词：回甘、生津、喉韵与体感。

回 甘

回甘，是指苦味在口中转化后产生甘甜的过程。

回甘是喝茶带来愉悦的体验。好的茶经常自带“回甘”，而回甘的强度和持久度常常作为评判好茶的标准。

好茶在初入口舌时，清甜微苦，在口腔回味绵长，随着时间的推移，甜味逐渐超过苦味，最终以甜味结束。

在一口茶的滋味间，展现十足的反差与对比，给味蕾带来神奇的冲击与享受。

生 津

指的是喝茶后，两颊、舌面、舌底有唾液涌出。

两颊生津，在品茶时，第一口很重要，抿一下，感觉一下两颊是否分泌出唾液。

茶叶的某些成分会刺激口腔收敛形成涩感及生津。

要注意的是，并非所有涩感都会生津。

舌面生津，茶汤经过口腔吞咽后，口内唾液徐徐分泌出来，感觉柔和顺滑。

舌头上面不断分泌出唾液，随后流入舌头两边的口腔。

舌底鸣泉，生津的最高境界，重点在“鸣”，也就是接连不断的意思。

茶汤经过口腔接触到舌头底部，舌头底面会缓缓生津，不断有涌出细小泡泡的感觉。

这个过程更缓和持续。

喉 韵

喉韵，简单来说就是喝茶之后，茶汤给喉咙带来的感觉，比如喉头产生的甘爽回味。

茶汤在满足口腔内的味觉刺激之后，才深入到喉部甚至食道和胃部产生发热的感觉。

对于一些较资深的茶客，喉韵是他们品评茶叶优劣的标准，甚至有时会指指喉咙说：“感觉茶汤下到这里了，好茶。”

体 感

在中医理论中，任何食品入口，身体依据其寒热属性，都会有对应感受。

茶汤进入人体后，身体各器官对应的感受——“寒、凉、温、热、酸、麻、胀、痛”是为体感。

而喝茶时的体感，也就是茶人们口中的茶气。

它是由茶叶中的有机锗与多糖类结合而溶于水产生，常表现为打嗝、身体发热、发轻汗等。

体感强，是茶内容含物质丰富的一种体现，它只是一种客观甚或是偶然的存在，不作为好茶的必然标准。

而是个人身体与茶的交流，上升到茶气，也仅代表的是个人的感受。

茶气是人体对茶的自然反应，不同体质的人，反应各不相同，所以不要以自己的感受去定义别人。

茶无上品，适口为珍。人的身体比思维更会挑好茶，思维可能会受他人的影响，而身体却不会。

所以需发掘深埋在身体甚至声音里的线索，细细品味，从而找到适合自己的一款好茶。

总结

一款茶叶好不好，如果无法从多个因子去审评，那么最简单的方式就是我们自己。

身体很实诚，感官自会告诉我们，香气、滋味、汤色，正如吃饭，好的就是好的，差的就是差的，一试便知。

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