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食管癌是什么原因引起的,世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构IARC发布过报告,饮用65℃以上的热饮可能会增加罹患食管癌的风险,另外还有以下三个可引起食管癌的原因。
1.刺激性食物
辛辣的食物、烈性白酒等同样会刺激食管黏膜,对黏膜造成物理性损伤。火锅、麻辣烫之类的食物除了烫,还有辛辣刺激,平时要少吃。
2.粗糙的食物
比较硬的烧饼、馓子等粗糙的食物,在食用过程中也可能会划伤娇嫩的食管黏膜。
3.烟熏、烤、发霉的食物
腌制类的食物,食用不当易产生亚硝酸类的致癌物;烟熏类、烘烤类食物若焦化,易带有苯并芘类致癌物;淀粉类食品经过煎炸、烧烤等高温制作还会产生致癌物丙烯酰胺;而发霉、腐烂的食物易带有黄曲霉素。
这些食物所带有的有害物质会对食管黏膜造成化学性损伤,形成点状病变。若致癌因子长期助攻,病变面积就会增大,甚至癌变。
预防食管癌的具体措施主要分为三步。
1.吃饭喝水,晾凉再入口
专家介绍,60℃是食管的“警惕温度”,日常饮食最好不要超过这个温度。刚冲泡好的茶水温度可高达80-90℃,刚出锅的饺子、热面条温度可达到70-80℃,火锅汤更是可以达到120℃!这些都是远超食管能承受的健康温度,建议大家吃饭喝水不要心急,放一放再吃。
一杯刚烧开的热水自然降温到60℃以下,需要大概6分钟左右,刚出锅的饺子需要5分钟左右。天气冷了,不少人喜欢吃火锅,滚烫的火锅不仅损害食管,尿酸也高,不利于健康,尽量少吃。
如果要吃的话,除了荤素搭配,也要注意刚夹出来的食材多晾一会儿,或者蘸蘸醋碟之类的小料降温后再入口。喝热水时,50℃左右的水温是最好的,这样既不会过度刺激食管、胃肠道,又不会过凉造成血管收缩。
2.多吃新鲜水果蔬菜
当人体大量缺乏营养,食管粘膜就很容易增生,乃至病变,因此,一定要多吃新鲜蔬菜和水果。
西兰花、菌菇类蔬菜、莓类水果、大蒜、绿茶等食物都有助于预防食道癌,日常饮食中可以多食用。
3.高危人群及时筛查
食管癌筛查人群:年龄超过40岁、有上消化道症状、有食管癌家族史、患友食管癌前疾病、吸烟重度饮酒者。
除了饮食习惯,食管癌的发生和年龄、遗传因素等也有关,下图中的这六种人群,如果您符合其中两项以上,建议要高度关注,可以到医院做胃镜检查。
*我国的河南、安徽、山西、陕西、北京、江苏、山东、湖北、广东、福建等省份食管癌发病率较高
喝茶能预防口腔癌吗,我国古代有通过饮茶和茶水漱口健齿的传统。现代研究表明,茶叶中的功能成分对口腔健康有着良好的保护作用,经常饮茶,有助于人们防治一些常见的口腔疾病,如龋病、牙周病等。
茶含有几百种物质,其中不乏很多对口腔健康有帮助的物质,今天咱们来说说茶与口腔疾病的那些事。
1.龋病
龋病俗称虫牙、蛀牙,是细菌性疾病,可以继发牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗,病变继续发展,形成龋洞,终至牙冠完全破坏消失,其发展的最终结果是牙齿丧失。龋病特点是发病率高,分布广。是口腔主要的常见病,也是人类最普遍的疾病之一。
茶多酚是一种天然的防龋物质,具有抗菌、抗氧化、抑制酶活性等作用。
研究表明,茶多酚对变形链球菌、粘性放线菌和血链球菌等致龋菌的生长、产酸都有较好的抑制作用,并能抑制变形链球菌活动导致的水不溶性葡聚糖的形成,从而阻止致龋菌在牙面上的粘附和聚集。
2.口腔黏膜病
指口腔内黏膜的损坏,具体症状为:口舌溃烂,舌体干裂,声音嘶哑,口干口苦,继而引发口腔扁平苔藓,口腔炎,复发性口疮,唇炎等口腔疾患,导致饮食困难,口腔疼痛难忍。口腔溃疡的显著特征是反复发作,溃疡数目由少到多,部位由前到后,多发于口腔黏膜、牙龈、舌体上下与侧面及咽喉部,溃烂面大如黄豆,小如米粒,表面附着白色溃烂腐膜。
茶含有的茶多酚可以抗菌,有较强的抑菌能力,而且茶也含有一定量的B族维生素,所以茶可以起到帮助抑制细菌的作用,有一定的消炎能力,也可以为我们补充B族维生素,从而缓解疼痛加快愈合或者增强对口腔溃疡的抵抗。
3.口腔癌
口腔卫生习惯差,为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件,从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加之口腔炎,一些细胞处于增生状态,对致癌物更敏感,如此种种原因可能促进口腔癌发生。
许多流行病学调查结果表明,饮茶与多种人类肿瘤发生的危险性呈现负相关,茶叶中的EGCG和茶黄素等成分对口腔癌具有较好的预防功效。
4.牙周病
牙周病是由口腔菌斑引起的,其实简单的说就是口腔卫生方面的原因。这可能是因为我们平时刷牙方式不对使得食物残留在牙缝中,也有可能我们吃完食物没有及时的漱口清洁等等的原因,都有可能导致细菌的滋生,引起牙周炎。
抑制厌氧菌的感染和牙菌斑的形成,是治疗牙周病的关键。研究证实,茶多酚类能够抑制多种牙周致病菌的生长,包括牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌、伴放线放线杆菌、具核梭杆菌等。
5.口臭
牙周病患者常见有口臭症状,引起口臭的挥发性成分主要有甲硫醇、硫化氢和氨气等化合物。茶叶中含有多种清除口臭挥发性成分的物质,例如茶多酚、茶黄素等。
茶多酚与VC联用具有较好的增效作用,可有效抑制口腔产臭细菌的作用,减少挥发性硫化物的产生,尤其对牙龈卟啉单胞菌和唾液细菌的抑制效果更强。
综上所述,茶确实对口腔健康有所帮助,日常的口腔健康离不开清洁和定期的检查,不妨将茶纳入护理措施中,没事不如喝点茶
目前没有依据说明保温杯泡茶致癌,但是也不建议使用保温杯泡茶,因为保温杯泡茶,长时间的热水浸泡,对茶叶并不是很好,首先会影响口感,茶被闷在杯子里,茶香不好挥发;而茶叶中的鞣酸、茶碱大量溢出,使得茶汤过浓、苦涩味增加,喝起来口感很差,建议使用透明玻璃杯及陶瓷茶具泡茶。
为什么不建议保温杯泡茶:
首先,先从茶叶来说。
因为长期的热水浸泡,茶叶中的鞣酸、茶碱很多溢出,茶汤会变得过浓,香气锐减,苦涩滋味加重,并不能完全体现茶叶的风味。
其次,茶叶中的营养成分茶多酚、维生素、咖啡碱等都是不耐热的物质,长期的浸泡会让这些有利物质不能良性的被人体吸收。所以保温杯泡茶的确有影响茶叶滋味、下降茶叶营养。
所以从茶叶上来说,只需你不喝浓茶,保温杯泡茶本来没什么影响和害处的。
从保温杯上来说,也许就有一些对人体有害的当地了。
其一是原料疑问。现在市面上大有些售卖的保温杯都是经过密封保温的,且是不锈钢才原料的,残次的不锈钢会被热茶腐蚀,释放出对人体有害的铬,而残次的塑料杯就不用说了,热水浸泡后对人体损害十分大。
第二即是茶垢,长期用保温杯泡茶会发生很多茶垢,假如平常不注意清洁或没有清洁到位,长期使用就会发生对人体致癌的物质,进而影响到健康。
所以用保温杯泡茶,请必定要选购质量好一点的保温杯,天天使用后有必要清洁干净。隔夜茶水及凉的茶水就不要在饮用了。
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