广东人坐月子注意事项 广东坐月子有什么讲究

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做月子的注意事项?

孕妇在生完孩子后,身体是最虚弱的伏厅时候,此时一定要好好护理自己的身体,坐月子对产妇来说是一件很重要的事,月子坐好了,产妇以后身体也会变得更好,但是,如果月子坐不好,以后还会留下一系列的身体健康隐患。那坐月子有什么禁忌呢?

以下就一起详细了解下吧。

1、防止性生活

女性生产后身体会遭受不同程度的创伤,需要一段时间恢复,此时不能急着进行性生活,不仅容易造成感染,而且会影响女性的健康。

通常建议顺产女性会阴侧切伤口愈合后才能性生活,剖腹产要三个月后才能有性生活。

2、休息一下

在坐月子的这段时间要多休息,产妇不能做剧烈运动,也不能做过多的家务。

以卧床休息为主的休息方式是可以适当走动的,不能走太久。

3、不要感冒了

产妇坐月子的时候要注意保暖,不要着凉,夏天吹空调的时候不要对着吹,空调的温度不要开太低,以免产后着凉会出现关节炎、风湿病等后遗症。

4、关心卫生

每日用温水刷牙洗脸,同时也要洗澡,私处一定要用温散厅锋水清洗,洗澡时尽量选择淋浴,不要用盆浴。

用完头发后要擦干身体,洗头后要把头发吹干,避免着凉。

假如是剖腹产女性,一定要等到伤口完全愈合后再洗澡。

5、眼睛防护

坐月子期间不能过度用眼,要多休息,如果坐月子不注意保护眼睛,出月子后发现视力骤降,另外坐月子期间不能流泪,经常流泪会导致以后出现见风流泪的问题。

6、不要抱太久孩子

新产女性,身体关节处于疏松状态,长时间抱孩子后,就会出现腰酸痛、手臂疼、颈椎疼等症状。

7、看见恶露

女性坐月子时要注意观察恶露的外流情况,如果恶露时间过长,建议及时就医。

中国人坐月子厨房收纳纳厨房收纳 月子里产妇必须避风

产妇在生孩子时，全身的骨缝都被打开，很容易使风邪从张开的骨缝中进入，引起“七日风”，即在产后7天内抽风。而且，风邪会长久地滞留在骨缝里，给产妇留下身体疼痛病根。因此，月子里一定要把身子捂得严实一些，同时还要把门缝窗缝封住，更不能到外面去。不可开空调、吹风扇。

厨房收纳纳厨房收纳 月子里不要洗头洗澡

在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头痛、脱发及脖子痛。月子里洗头洗澡，会落下腰酸痛头疼等各种月子病！

厨房收纳纳厨房收纳 各省坐月子饮食风俗

黑龙江人有些坐月子的女性会把自己的胎盘吃掉。四川女性坐月子，早餐一般就是糖鸡蛋和醪糟汤圆换着吃。河南的女性坐月子会吃很多的乌骨鸡，天天吃茄子。广东女性在坐月子期间吃猪脚煲姜醋。客家女性坐月子喝黄段闷橡鸡酒。山东女性在月子期间，基本上每天都要吃阿胶大枣羹、小米粥。握旁福建的女性坐月子吃土鸡，而且要公鸡，还吃茶油。台湾女性坐月子吃生化汤和麻油鸡酒。

详细+欧美人坐月子厨房收纳纳厨房收纳 饮食

欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。

厨房收纳纳厨房收纳 运动

女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。

韩国人坐月子厨房收纳纳厨房收纳 在韩国，产妇一般会去产后护理院“坐月子”，条件好的会在那待足4周。一般人至少也是2周。在产后护理院期间，除给孩子喂奶外，其他时间孩子不用妈妈照看，另外还有饮食等方面的调理。在传统习惯方面，也是月子期间不受风、不着凉，不外出。在饮食方面，不喝凉水，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海带汤，韩国人认为这有利于子宫收缩及恢复。

泰国人坐月子厨房收纳纳厨房收纳 不会一个月不出门、不洗头，不过还是要比平时注意一些。比如会请人来家里按摩，一是可以通奶，二是可以促进血液循环，让身体尽快恢复。还会吃一些对身体有好处的泰国草药。

详细+非洲人坐月子厨房收纳纳厨房收纳 3个月之内不能过性生活；女性产后要吃催奶的食物；产后对于新妈妈在家里调养，一周后再出门。但是，他们并没有不能吃生冷食物的忌讳。在加纳女性坐月子期间，必须洗澡而且是用冷水洗澡。在非洲刚果共和国的一个部落。女人生完孩子后，会被遣送到专门的房子里，在那里她们被隔离。期间，不需要劳动，有专人伺候。

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坐月子注意事项

坐月子需要注意的方面有要保证营养、保持清洁、合理膳食、心情保持舒畅、注意休息。

1、保证营养

坐月子饮食的原则是清淡、营养丰富、易消化。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜，水果方面以苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。

2、保持清洁

产后由于孕期体内的水份大部分要通过出汗排出，因此汗毛孔处于开张状态，汗液中带出体内排出的废物，因此应该在保暖的情况下，经常洗头洗澡洗脚。

3、合理膳食

产妇的饮食应该以精、杂、稀、软为主要原则；选择“温、热、平”的食物，禁吃“寒、生、冷”的食物，因为产后脾胃虚弱，又需要哺乳，因此要吃些好消化易吸收的饮食。

4、心情保持舒畅

产后的新妈妈都会因为有了孩子而感情脆弱，敏感。因此调整心态非常重要。以阳光的心态对待自己、对待孩子、对待洞行家人，就能很快的恢复身心健康。做好心态自我调整是在做月子中非常重要的一点。

5、注意休息

产后最主要的改变就是身边多了一晌扮个生龙活虎的小宝贝，会哭，会吃，回拉，会撒。因此产妇的静养就要和宝贝同步，宝贝睡就跟着谁，宝贝醒就跟着喂奶，只有这样抓紧休养才能迅速恢复体力和精宴颤灶力。

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