哪些人适合喝铁观音茶叶 哪些人适合喝铁观音茶呢

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哪些人适合喝铁观音茶叶 哪些人适合喝铁观音茶呢

困乏无力、精神欠佳、消化不良的人群适合喝铁观音茶，可以消除疲惫，促进消化，其次体质偏热、胃火旺人群也可以适度饮用，能起到缓解火气，补充水分的效果，其次油腻人群、熬夜人群、白领人群也是适宜饮用铁观音茶，但需要注意，禁忌过度饮用浓茶。

哪些人适合喝铁观音茶：

1、适合精神欠佳、困乏无力的人群

铁观音茶属于乌龙茶，茶内富含咖啡碱、茶多酚等物质，对于精神困乏具有一定的改善和缓解作用，能起到消除疲劳，醒脑提神，振奋精神的好处，所以精力不足时可以适度饮用。

2、适合高血脂的人

铁观音茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用铁观音茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。

3、适合爱美的人

铁观音茶具有调节皮脂含量平衡的作用。此外铁观音茶含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，能延缓衰老。

4、适合肥胖的人

铁观音茶中含有单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，具有溶解脂肪的减肥效果。

5、适合压力大的人

铁观音茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴躁焦虑。

铁观音介绍：

铁观音原产于泉州市安溪县西坪镇，发现于1723—1735年，是中国十大名茶之一。因为是采用铁观音茶树上的叶子制作而成的茶，所以取名为铁观音。

铁观音不仅有绿茶的鲜浓还带有红茶的甜醇，其茶叶片有稍稍的变红，品质优异的安溪铁观音茶条索肥壮紧结，质重如铁，砂绿色明显，青蒂绿，红点明，甜花香高，甜醇厚鲜爽，具有独特的品味。

回味香甜浓郁，冲泡7次仍有余香;汤色金黄，叶底肥厚柔软，艳亮均匀，叶缘红点，青心红镶边。

哪些人不能喝铁观音茶

铁观音茶属于乌龙茶，半发酵，虽然茶內富含多种物质，日常饮用具有一定益处，但并非适合所有人群，对于经常失眠人群来说，不能喝铁观音茶，尤其是浓茶，其次对于醉酒人群也不能饮用铁观音茶。

哪些人不能喝铁观音茶

1、经常失眠的人

神经衰弱或重度失眠的人不宜喝铁观音茶，尤其是晚上，铁观音茶叶里面含有比较丰富的咖啡碱。这种物质可以有效的促进身体里面的中枢神经处于亢奋的状态，进而造成头脑越来越清醒，从而不利于睡眠。

2、清晨空腹时不宜喝铁观音

空腹喝铁观音茶，对胃部的刺激性较大，会冲淡胃酸，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，空腹饮茶当然也不利于人体对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎等。

3、贫血不宜喝铁观音

铁观音中含有大量的鞣酸，使体内得不到足够的铁元素，尤其需要特别注意的是，女性在经期更不适合饮茶，在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。

4、酒后不宜喝铁观音

酒后不宜喝铁观音茶，因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢，酒后喝浓茶会加重对人心脏负担;其次，虽然茶叶具有很好的利尿作用，但是酒后喝茶会增加肾脏负担。因此，为了保护心肾，不要在酒后饮茶，尤其不能饮铁观音类的浓茶。

喝铁观音茶禁忌

铁观音属于乌龙茶，茶內富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等物质，正常饮用有诸多好处，但铁观音亦有禁忌，对于体质差、神经衰弱人群是禁忌饮用铁观音茶的，其次禁忌喝烫茶、凉茶、隔夜茶等，以免影响肠胃正常代谢，其次空腹状态以及饭后也不宜立即饮茶。

喝铁观音茶禁忌：

1、禁忌喝烫茶

饮烫茶。太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62°C茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56°C以下。

2、不喝冷茶以及隔夜茶

其实很多事情都是这样，不能太极也不能太反，需要合适才好。包括喝茶也一样，饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，心明眼亮；冷茶对躯干则有滞寒，聚痰的副效用，另外长期放置的隔夜茶，也不能饮用。

3、贫血患者喝铁观音

贫血患者需要补充气血和能量，喝铁观音非常不合适。铁观音会影响铁的吸收，这种铁物质是贫血患者必须吸收的营养，所以需要注意。另外，特别是女性朋友们在生理过程中也是要忌饮茶和铁观音浓茶，否则会引起贫血等症状，影响身心健康。

4、早晨空腹喝铁观音

茶叶具有刺激性，铁观音也同样拥有刺激的物质。早晨空腹喝茶不利于胃肠刺激，容易影响胃分泌，对消化系统也有一定影响。想早上喝铁观音的朋友们，首先吃东西填饱肚子，然后再喝一杯淡淡的铁观音茶才是正确的选择哦。

5、酒后喝铁观音

大多数人认为喝醉了喝茶就能解酒，其实这是错误的理解。喝浓茶解酒，只会更醉。因为茶有令人兴奋的刺激性物质。铁观音茶有利尿作用，不过，饮酒后喝茶最终会影响心脏，所以为了保护我们的心脏，饮酒后最好不要喝铁观音茶。

总之：

铁观音茶虽好，但是需要我们合理饮用，同时在饮茶 的时候要注意合理的时间以及科学的方法，这样才能促进身体健康，对于一些不好的习惯，要及时改掉。

喝铁观音茶的好处和坏处

铁观音茶的好处为清热解燥，补水利尿，提神益思，延缓衰老，其次铁观音茶亦能消除油腻，缓解脂肪，对于精神欠佳，嗓子干哑具有一定缓解作用，适度饮用有活跃思维，安抚情绪的好处，但铁观音亦有坏处，过量或空腹饮用会导致肠胃不适，其次隔夜茶及凉茶不宜饮用。

喝铁观音茶的好处和坏处：

1、杀菌止痢

安溪民间早有效铁观音治疗痢疾和脖子痛，古代医学书本也有不少记实操作茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎。

铁观音能起到杀菌止痢浸染，首要是茶多酚进入胃肠道后，能败坏求助的肠道，凝固肠道卵白质，使得细菌即行衰亡，因而能有用治疗肠炎。

2、清热降火

饮用铁观音能润泽口腔，生津止渴，还能清热降火，饮用一杯热茶通过出汗披发的热量，能使人风凉解暑，另外也能补充身体水分，起到清热降火的作用。

3、提神益思

饮用铁观音能破睡、提神、去烦、扫除倦怠、苏醒脑子、增长思想，其它铁观音中含有的多酚类等化合物，还能抵消纯咖啡碱对人体发生的不良影响。

4、延缓衰老

安溪铁观音中富含茶多酚等物质，有利于清除身体多余自由基，具有显著的延缓衰老作用，另外长期饮用，也能改善气色，滋润皮肤。

5、生津止渴

这是因为铁观音茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。

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