熬夜伤肝喝什么茶好 熬夜伤肝吃什么中成药最好

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熬夜伤肝喝什么茶好 熬夜伤肝吃什么中成药最好

《肝病源流》中说：“肝和则生气，发育万物，为诸脏之生化。”中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，主疏泄，有贮藏和调节血液的功能，在人体内扮演着重要的角色。

然而由于现在生活节奏的加快，人们的学习压力和工作压力都进一步地增强，熬夜成为了当今社会的一个普遍现象。而熬夜对肝脏有着极大的损害，严重影响肝脏的自我修复能力，诱发多种疾病。

而在快节奏的生活节奏下，熬夜又不可避免，那我们该如何调理肝脏呢，试一下这三款茶，妥妥的护肝宝藏。

绿茶

绿茶中含有一定的咖啡碱能够促进胃液的分泌，增强体内分解脂肪的能力，降低脂肪，促进消化，能够有效的防治脂肪肝；

绿茶中的茶多酚对病原菌、病毒等有明显的抑制能力，能够提高机体免疫力，有效预防病毒性肝炎；绿茶富有维生素，长期饮用绿茶，能够促进肝细胞的代谢，增强肝细胞活力，让肝脏保持充沛活力。

普洱茶

长期的熬夜容易造成分泌失调，胆固醇偏高，血压上升，对肝脏造成极大的损害。普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，对脂肪的分解具有良好效果。

普洱茶茶性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶不会对肠胃造成刺激，浓稠、甘滑、醇正的普洱茶进到身体肠胃产生的膜沾附于胃的表面，形成对胃有利的保护层厚度，长期的饮用普洱茶可具有健脾益胃、保肝护肝的功效。

菊花茶

古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。在经过现代医学研究表明，菊花确实具有抗菌、抗病毒等作用，特别是菊花中所含的少量硒元素，是修复肝脏必不可少的元素。

因此菊花茶特别适合久看电脑熬夜的工作人群，多饮用菊花茶，能够对肝脏进行有效的护理调节，减少熬夜带来的疾病危害，保持身心的健康。

长期的熬夜是对身体的暴击，也是对自己生命健康的透支。长时间的熬夜会导致体内的新陈代谢变慢，生理性失调，对肝脏、血管等产生巨大的危害，进而诱发多种疾病，必须引起我们的重视。

虽说喝茶对肝有一定的护理功效，但要从源头解决问题，还需从减少熬夜做起。

财富诚可贵，健康价更高。如果可以，让我们适当地放慢一下脚步，给自己品茗一杯茶的时间，多关心一下窗外的风景和身边的人！

喝茶不伤胃，但方法一定要对

生活中经常会听到说喝绿茶排毒但是伤胃，喝红茶养胃但是影响睡眠的说法，那么从健康养生的角度看，喝茶伤不伤胃呢？

茶对胃有“刺激”吗？

茶中的活性物质与胃蛋白相结合，对胃会造成一定刺激。相对来说绿茶、生普的刺激性大一点。

所以一些肠胃功能比较弱的人，就会有一些不适感，不过也有可能是饮茶时间、饮茶浓度、饮茶量所导致的。

但“刺激”未必是一件坏事，因为茶对消化系统的作用很复杂。

茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的疼痛；咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增进食欲。

对于胃来说，喝茶解油腻、促进消化也是一种“刺激”。

进食比较多的油腻食物之后，胃部就会产生饱闷感，还会感觉到口渴。

所以饭后一小时饮茶，茶汁会和脂质类的东西反应，促进胃内食物消化，胃部也会感到舒畅。

用科学健康的方法喝茶，不会伤胃。

但以下几种错误的喝茶方式，容易伤胃。

这样喝茶易伤胃

对于肠胃功能弱，又爱茶的朋友，一定要避免一下这几种不好的喝茶习惯。

1. 空腹喝茶

有些人有早上起来先喝茶的习惯，而胃部没有东西缓冲，茶对胃刺激是最强的。

广东人喝早茶，都是要配很多的点心，尤其要吃一些甜食。

平时喝茶，可以准备一些茶点心，如饼干、蜜饯之类，同时可以避免喝茶时饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。

2. 喝浓茶

喝惯浓茶的人，稍微淡一点就觉得不够味。

而浓茶里面的泡出的各种成分比较高，喝浓茶除了对胃刺激过高，其中高浓度的咖啡碱也会促使心跳加速，血流加速。

饮茶，还是合理的控制茶水比为1:50左右，不可过浓。

3. 喝太杂

饮茶饮得太杂跟吃东西吃得太杂一样，会造成对胃的伤害。

不间断地饮好几种茶，对胃部的伤害过大，建议喝完一种茶之后，休息一会再换茶，最好连续换茶不要超过三种茶。

4. 喝冷茶

喝茶要适宜的温度，就像喝水一样，喝温水对胃部是最舒服的。

尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加大凉性。

而过烫的茶对食道、胃部也不好，刚冲出来的热茶凉一会再饮用，放凉的茶则弃而不饮。

怎样喝茶对胃刺激小？

喝茶，喝得肚子有一种暖暖的熨帖感，便是最舒服的了。

选择红茶、普洱熟茶、老茶是比较合适的。

其实红茶本身发酵程度高，普洱熟茶更是经过渥堆发酵，而经过合理陈放的老茶，内含物质通过慢慢转化，茶就变得柔和温润，刺激性也小。

1. 红茶

经过发酵烘制而成，性暖且温和。

而冬天的时候，胃容易受到冷的刺激，泡一杯红茶，或者加红糖饮用，从头暖到脚，还有消炎、保护胃黏膜的作用。

2. 普洱熟茶

非常醇和，刺激性弱，内含的各种有益菌群和纤维素，只要不过浓过量饮用。

普洱熟茶是最容易被人接受的，对胃的刺激也小，所以老年人也适合喝。

3. 老茶

如果完好存放，自然而然的在转化过程中，一些刺激性物质得到了转化，甚至还会产生一些活性酶，可以暖胃护胃。

总而言之，喝起来平和舒适，胃是最清楚的了。

所以肠胃功能弱的人，少喝刺激性较强的绿茶和生普。

一般人只要掌握好饮茶量和频率是否符合自身情况，不用特别避讳喝哪一种茶类。

总体来说，喝茶可以养生，但是不用科学的方式方法，会适得其反。

生茶怎么喝才不伤胃

生茶怎么喝才不伤胃：一是减少投茶量，标准茶水比例为1:30，自己冲泡时可按照1:60的比例来冲泡，从而降低茶汤茶多酚与咖啡碱含量，喝茶后就不会伤胃，二是增加存放时间，生茶初显寒性，长期存储后茶内含物质氧化开始转变，茶性趋向温和，此时再饮用则不会伤胃。

喝茶不伤胃，但方法一定要对

生活中经常会听到说喝绿茶排毒但是伤胃，喝红茶养胃但是影响睡眠的说法，那么从健康养生的角度看，喝茶伤不伤胃呢？

茶对胃有“刺激”吗？

茶中的活性物质与胃蛋白相结合，对胃会造成一定刺激。相对来说绿茶、生普的刺激性大一点。

所以一些肠胃功能比较弱的人，就会有一些不适感，不过也有可能是饮茶时间、饮茶浓度、饮茶量所导致的。

但“刺激”未必是一件坏事，因为茶对消化系统的作用很复杂。

茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的疼痛；咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增进食欲。

对于胃来说，喝茶解油腻、促进消化也是一种“刺激”。

进食比较多的油腻食物之后，胃部就会产生饱闷感，还会感觉到口渴。

所以饭后一小时饮茶，茶汁会和脂质类的东西反应，促进胃内食物消化，胃部也会感到舒畅。

用科学健康的方法喝茶，不会伤胃。

但以下几种错误的喝茶方式，容易伤胃。

这样喝茶易伤胃

对于肠胃功能弱，又爱茶的朋友，一定要避免一下这几种不好的喝茶习惯。

1. 空腹喝茶

有些人有早上起来先喝茶的习惯，而胃部没有东西缓冲，茶对胃刺激是最强的。

广东人喝早茶，都是要配很多的点心，尤其要吃一些甜食。

平时喝茶，可以准备一些茶点心，如饼干、蜜饯之类，同时可以避免喝茶时饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。

2. 喝浓茶

喝惯浓茶的人，稍微淡一点就觉得不够味。

而浓茶里面的泡出的各种成分比较高，喝浓茶除了对胃刺激过高，其中高浓度的咖啡碱也会促使心跳加速，血流加速。

饮茶，还是合理的控制茶水比为1:50左右，不可过浓。

3. 喝太杂

饮茶饮得太杂跟吃东西吃得太杂一样，会造成对胃的伤害。

不间断地饮好几种茶，对胃部的伤害过大，建议喝完一种茶之后，休息一会再换茶，最好连续换茶不要超过三种茶。

4. 喝冷茶

喝茶要适宜的温度，就像喝水一样，喝温水对胃部是最舒服的。

尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加大凉性。

而过烫的茶对食道、胃部也不好，刚冲出来的热茶凉一会再饮用，放凉的茶则弃而不饮。

怎样喝茶对胃刺激小？

喝茶，喝得肚子有一种暖暖的熨帖感，便是最舒服的了。

选择红茶、普洱熟茶、老茶是比较合适的。

其实红茶本身发酵程度高，普洱熟茶更是经过渥堆发酵，而经过合理陈放的老茶，内含物质通过慢慢转化，茶就变得柔和温润，刺激性也小。

1. 红茶

经过发酵烘制而成，性暖且温和。

而冬天的时候，胃容易受到冷的刺激，泡一杯红茶，或者加红糖饮用，从头暖到脚，还有消炎、保护胃黏膜的作用。

2. 普洱熟茶

非常醇和，刺激性弱，内含的各种有益菌群和纤维素，只要不过浓过量饮用。

普洱熟茶是最容易被人接受的，对胃的刺激也小，所以老年人也适合喝。

3. 老茶

如果完好存放，自然而然的在转化过程中，一些刺激性物质得到了转化，甚至还会产生一些活性酶，可以暖胃护胃。

总而言之，喝起来平和舒适，胃是最清楚的了。

所以肠胃功能弱的人，少喝刺激性较强的绿茶和生普。

一般人只要掌握好饮茶量和频率是否符合自身情况，不用特别避讳喝哪一种茶类。

总体来说，喝茶可以养生，但是不用科学的方式方法，会适得其反。

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