金骏眉小孩子能喝吗 金骏眉青少年能喝不

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金骏眉小孩子能喝吗 金骏眉青少年能喝不

金骏眉孩子可以喝，金骏眉属于红茶，是经过全发酵制成的茶叶，茶性温和，茶內富含氨基酸、蛋白质、茶红素、茶多酚等，孩子饮用可以补充身体所缺少的微量元素，促进身体成长，但不可多饮，也不能饮用浓茶，一般一天饮用1~2杯为佳。

同时，我们也需要明确一点，就是喝茶并不能替代水。

孩子能喝茶，只要合理饮用茶水，不仅无害还有益身体健康。茶叶中含有小孩子生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质和糖类，还含有对儿童发育有益的微量元素。

此外，喝茶能促进肠胃消化，增进食欲，是解决孩子食欲不佳的好办法。

但要切记的是，儿童不能饮茶过量、过浓或饮凉茶。这样会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏的负担。还会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。

一般要求小孩子饮茶尽量在白天饮用，茶水要比正常人淡一些，一天饮用的量以1~2杯为佳。

小孩能喝金骏眉茶吗

小孩能喝金骏眉茶，但不可以大量饮用，也禁忌喝浓茶，金骏眉属于红茶，茶性温和，茶內富含多种身体所需营养物质，对于小孩来说，是可以适度饮用的，一般一天的用茶量以180~200毫升为佳，其次在饮用时，尽量用开水冲泡，待温度适口，即可饮用。

金骏眉中含有许多“活性成分”，比如咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等等。茶氨酸等其他成分要么对于整体健康的好处是主要的，“能否喝茶”的核心因素就是咖啡因。

不过，这些研究基本上是针对成年人的，对于孩子的研究就比较少。2023年，《人类营养与饮食学杂志》发表了一篇文献综述，总结了文献中关于咖啡因摄入量对儿童影响的研究，以及不同机构对儿童摄入咖啡因的态度。

对这些研究进行汇总分析之后，作者的结论是：4岁及以上的孩子，每天摄入不超过2.5毫克/公斤体重的咖啡因，是合适的。对于小孩子，这大致相当于每天一两杯茶或者一小杯速溶咖啡。

对于学龄儿童，这相当于两三杯茶或者一两小杯速溶咖啡。（这里的一杯茶、一小杯咖啡，大致相当于180-200毫升左右）。如果咖啡因摄入过多（比如超过5毫克/公斤体重的咖啡因），就会对孩子有不利影响，比如多动、焦虑、影响睡眠等等。

金骏眉红茶青少年能喝吗

金骏眉红茶青少年能喝，金骏眉属于传统健康饮品，是采用优质嫩芽为原料，经完全发酵制成，茶叶属性温和，且茶內物质丰富，青少年饮用可以补充身体所需物质，利于增强体质，促进成长，但是在用量上不宜过多，清淡为佳，一般一天饮用不超过10g为佳。

青少年能长期喝茶吗

青少年长期适量的饮茶，对于缓解肠道的紧张度、放松情绪、舒缓压力都有益处。

另外茶水中的咖啡碱、茶多酚、维生素等物质能有效的调节脂肪代谢，帮助身体消化吸收。青少年能从茶汤中摄取一些锌元素等对生长发育和新陈代谢必须的矿物质。

青少年适合喝什么茶

1、红茶：红茶是全发酵茶，如金骏眉、正山小种、滇红等，茶多酚的含量不多，但是经过熟化后它的刺激性变弱，比较适合晚间饮用。如果是脾胃比较虚弱的人也可以在喝红茶的时候加入适量的奶，能起到暖胃的效果。

2、绿茶：绿茶中含有大量的维生素，特别是维生素C和B族维生素等水溶性维生素基本都可以直接被人体吸收利用。另外绿茶中含有大量的磷元素、钙元素、钾元素等以及一些微量元素，这些元素对人体的生理机能都有很重要的作用，能让身体获取大量的矿物质元素。

但是，青少年饮茶，一定是在合理用量的前提下，清淡为佳，不要过浓，其次对于隔夜茶、凉的茶汤也不要饮用。

喝金骏眉红茶的禁忌事项

金骏眉属于全发酵茶，茶內富含儿茶素、咖啡碱、氨基酸等物质，神经衰弱者、营养不良人群、重度失眠者禁忌饮用，而刚炒制的新茶火气沉重也禁忌饮用，其次饭后禁忌立即饮茶，另外隔夜茶以及过期茶叶禁忌饮用。

喝金骏眉红茶的禁忌事项：

1、忌醉酒饮茶

人在喝酒的时候，心脏跳搏会加快，如果再喝茶，血容量加大，会增加心脏的负担，另外，茶叶虽然有助于利尿，但会使肾脏受损。

2、忌饮新茶、浓茶

浓茶中含有大量的咖啡因，喝入体内会刺激神经和心血管以及大脑，另外刚炒制的新金骏眉茶则很容易引起上火、便秘等症状。

3、忌空腹饮茶

空腹饮茶会引起身体不适，这是因为胃液会被茶水稀释淡化，使得消化功能变低，吸收率增高，导致茶叶中不良的成分大量进入血液，引发头痛、头晕等症状。

4、忌饭后马上饮茶

一般人喜欢在饭后马上喝茶，认为它具有清肠去油的功能，这么做有可能会产生反效果，原因在于它会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。建议大约在饭后一小时再喝。

5、神经衰弱或失眠人群

金骏眉不适合患有神经衰弱或失眠症的人群饮用，否则会影响自身的睡眠质量。这是由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

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