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红茶的功效为生津清热,解口渴,利尿解乏,抵抗衰老,其次红茶也能加快身体代谢,增强体质,有调节情绪,改善气色的效果,同时对于工作疲劳、乏困具有一定的改善作用,其次红茶性温,水质柔和,并无季节限制,春夏秋冬皆可饮用,但相对而言冬季饮红茶更佳。
红茶有什么功效与作用
1、促进血液循环
红茶品性温和,味道醇厚,富含微量钾等元素,钾是人体骨骼必不可少的一种元素,同时可以增强心脏血液循环,改善身体气色。
2、生津清热
红茶可以止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感。
3、提神消疲
红茶中的咖啡碱可清醒大脑,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强,同时也能加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,达到消除疲劳的效果。
4、消炎杀菌
红茶中包含很多的多酚类化合物,这些化合物具有很好的消炎效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。
5、温暖肠胃
红茶是经过发酵制成的,红茶不仅不会伤胃,反而能够温暖肠道,生热暖腹。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对改善溃疡也有一定效果。
红茶,是一种发酵程度比较深的茶,也是六大茶类中受众面较广的茶。很多人钟情于红茶香甜、柔润的口感,老少皆宜,不霸道也不刺激。
红茶是众多茶品中,颜值与口感高度结合的典型,深受大众追捧。红茶性温,水质也柔和,但也并非任何时候都能无节制的饮用,究竟什么时间喝才比较好?也需要合理的去安排。一年四季都适合品饮,只是不同时期去喝,会有不同的感觉。”
但从季节上来说,冬季喝红茶,暖胃感会显得更强一些。
红茶适宜冬季、春季饮用,红茶,六大茶类之一,全发酵茶,茶性温和,汤色红浓,香甜浓郁,一年四季皆可饮用,但相对来说,冬季、春季饮用为佳,冬季气温低,寒冷干燥,饮红茶可抵御寒冷,而春季万物复苏,容易春困、消极,饮用红茶可保持积极的情绪,同时舒爽身心。
红茶作为全发酵茶,茶性十分温和,刺激性小。
从喝茶感受出发,冬红夏绿的喝茶推荐,其实没有错。冬天气温冷,天寒地冻,在室内没有供暖的南方,冬天待在屋子里更是又湿又冷。
这时,泡一壶红茶喝,暖胃暖身,暖手暖脚,很是舒适。
而春季,气温回暖,大地回春,这时饮些红茶,一则可以祛寒去邪,二则有助于理郁,祛除胸中浊气,促进人体阳刚之气回升。
除了冬、春季,夏天其实也可以喝红茶
夏天一杯温热的红茶下肚,能够让身体的毛孔迅速打开,让体内的寒气随着汗液排出。
同时,要想达到更好的防暑降温效果,喝热茶比喝冷饮更健康更合理。
红茶含有多酚类、糖类、氨基酸及儿茶素等营养元素,可以加速体内的新陈代谢,能够有效地达到生津清热消暑降温的目的。
绿茶属性偏寒,未经发酵,茶內富含多种营养成分以及微量元素,适宜春季、夏季饮用,可缓解火气与疲劳,补充身体所需水分,而红茶属性温和,全发酵,茶內多含茶多酚、茶红素、氨基酸等,适宜秋季、冬季饮用,可暖胃抗寒,提高体温,起到提高免疫的好处。
秋季、冬季喝红茶最适合
红茶是全发酵茶,茶性温,最适合在寒冷的秋冬天饮用。常用红茶还有暖胃抗寒,预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。
此外,喝红茶对于预防骨质疏松也有独到的作用,这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种全发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
注意:喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳,注意一定要热饮,最好现喝现泡,如果放的时间长了,营养和口感都会打折扣。
冬季也可以喝其他的茶,视具体情况而定。
春夏之季饮用绿茶:
绿茶属性偏寒,且未经过发酵,茶內包含自然物质,春季饮用,亦可补充身体所需能量,缓解春天带来的困乏之感,其次适度饮用绿茶还可以舒缓心情上的郁闷,起到很好的调节心情,平衡心态的作用。
而夏季天气高温,且皮肤容易干燥,此时饮用绿茶不仅可以缓解暑期,缓解火气,还能提神醒脑,补充身体所需的水分,同时提高身体的免疫能力。
绿茶适宜一年四季饮用,并没有特殊限制,但相对而言,夏季更适宜饮用绿茶,夏季多高温,干燥酷热,容器困倦,而绿茶不经过发酵,茶叶内质丰富,香气清幽,滋味鲜爽,夏季饮用不仅能补充水分,同时也能起到解渴,愉悦身心的目的。
绿茶
不经过发酵,茶性偏寒凉
富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸、维生素等物质。
夏季炎热,容易干燥,绿茶具有清热解暑、生津止渴的功效,饮用绿茶可以帮助缓解上火带来的困扰。
夏季也容易犯困,饮绿茶还有助于于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
绿茶的最佳饮用方式就是现冲现喝,冲泡的水温以85℃为宜,水沸之后稍微晾至一下即可。
冲泡的时间为2~3分钟最好,同时要注意茶叶与水的比例为1:50,也就是用150ml的水冲3g茶叶,冲泡出来的绿茶茶汤浓淡适中。
冲泡之后,要注意及时饮用,不要长时间闷泡,以免茶汤浓重、苦涩。
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