喝台湾乌龙茶的好处是什么 喝台湾乌龙茶的好处有哪些

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喝台湾乌龙茶的好处是什么 喝台湾乌龙茶的好处有哪些

喝台湾乌龙茶的好处有缓解焦虑，润燥解渴，缓解火气，适度饮用能加快肠胃蠕动，促进身体新陈代谢，具有缓解脂肪，消除油腻的好处，同时能抵抗衰老，振奋精神，长期饮用台湾乌龙茶还有消食健胃，调节身心的好处。

喝台湾乌龙茶的好处：

1、缓解焦虑

减轻压力，台湾乌龙乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及抑制焦躁不安的情绪。

2、抗衰老

台湾乌龙茶有抗衰老功效，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，而维生素C、茶多酚具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

3、提神醒脑

提神醒脑消除疲劳，也是乌龙茶对身体产生的重要好处，它含有的茶叶碱和茶多酚直接作用于人类的神经系统和大脑，可以提神益思，也能加快人体内乳酸的代谢，能让人体疲劳的症状很快缓解。

4、促进消化

台湾乌龙茶中含有大量的茶多酚物质，这种物质不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用乌龙茶能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围。

5、生津解渴

茶叶是防暑降温的好饮料，这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

中国乌龙茶分为四种：闽北乌龙茶、闽南乌龙茶、台湾乌龙茶和广东乌龙茶。

1、台湾乌龙茶

以冻顶为代表，颗粒重实，茶叶为墨绿色。现今奶茶店菜单上的常客；

2、闽北乌龙茶

以武夷岩茶为代表味道回甘明显（先苦后甜）。茶叶油润漂亮，茶汤色橙黄，偏红；

3、闽南乌龙茶

以铁观音为代表，茶叶肥壮紧结，色泽砂绿，天生自带兰花香，熟果味；

4、广东乌龙茶

以凤凰单丛为代表，凤凰单丛主要产于潮州，蜜兰香是单丛香气的代表，外形条索粗壮。茶汤香气馥郁持久，特别适合用来功夫茶。

台湾乌龙茶的功效与作用

台湾乌龙源于福建，并以青心乌龙和冻顶乌龙茶著称。台湾乌龙茶的功效与与作用为降低胆固醇、帮助身体消化、提神醒脑、杀菌消炎、消食去油腻、消燥生津、补充身体所需微量物质等，另外台湾乌龙中含有一种去甲肾上腺素，能加快身体新陈代谢，从而提高身体的各个机制和免疫能力。

台湾乌龙茶的功效与与作用

1.防止蛀牙

喝台湾乌龙茶不仅能让你止渴，去口气；而且台湾乌龙茶还具有预防蛀牙的作用，并且保证你的牙齿健康，因为台湾乌龙茶内含有大量的多酚类，而这些多酚类的功效就能抑制饭后齿垢的形成，防止蛀牙；饭后半个小时喝喝台湾乌龙茶既防蛀又健康。

2.改善皮肤过敏

在生活中大部分的人们都曾经有过皮肤毫无原因的瘙痒和过敏性皮肤炎症；每天喝台湾乌龙茶水1000毫升左右，就可以慢慢的改善和预防皮肤瘙痒的症状。

3.促进新陈代谢

台湾乌龙茶属于半发酵茶，也称为青茶，特征是汤色黄红，介于绿茶和红茶之间。在乌龙茶中茶多酚由于半发酵等因素，就转化为了茶色素，茶色素具有降血脂，预防心脑血管的功效，清茶中还含有一种去甲肾上腺素，它能够加快我们的新陈代谢，从而提高我们身体里面的各个机制和免疫能力。

台湾乌龙茶的禁忌

1、忌饭后喝茶

茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

2、忌发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

3、溃疡病人忌喝茶

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

4、忌经期喝茶

月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

5、忌喝新茶

新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

6、忌喝头遍茶

茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

7、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

乌龙茶功效

乌龙茶功效为助消化，改善微循环，消除油腻，缓解脂肪，其次乌龙茶也能促进身体新陈代谢，有利尿通便，生津解渴的好处，同时对于口干舌燥亦有一定的缓解作用，长期饮用还具有提神益思，抗衰老，增强体质的功效。

乌龙茶功效：

1、 助消化

乌龙茶可以促进消化，主要是因为茶內的儿茶素以及咖啡因，可使消化道松弛，疏通肠胃，因此有助于消化，对于腹胀、消化不良有一定的好处。

2、降血脂

乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。

3、生津止渴

这是因为乌龙茶茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。

4、提神益思

乌龙茶可提神益思，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能加速大脑的反应，同时促进思维的灵活。

5、抗衰老

乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。

因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

6、减肥功效

乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

总而言之：

经过现代科学的分离和鉴定，乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。

有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。

而武夷岩茶所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。武夷岩茶所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。

乌龙茶的主要保健功效

乌龙茶的主要保健功效为消除油腻，缓解脂肪，通便利尿，促进代谢，能缓解肌肉紧张，帮助消化，镇定情绪等，同时还能补充身体所需维生素以及蛋白质，起到缓解口渴，生津去疲的作用，长期饮用具有抗衰老，提神兴奋的保健功效。

乌龙茶茶叶中的有效成分主要有茶多酚、生物碱、氨基酸、儿茶素、微量元素、芳香物等数百种。具有抗辐射、抗癌、预防高血压、延缓衰老等作用。

茶多酚是形成茶汤滋味的主要成分，是一种天然抗氧化剂能防治动脉粥硬化、抑制胆固醇、降低血压、具有抗癌肿、抗辐射、抗衰老等多种作用。

而生物碱是一种血管扩张剂，能促进发汗、利尿、刺激中枢神经，缓解肌肉紧张、助消化等。氨基酸是蛋白质基本单位，也是形成茶汤滋味的主要成分。芳香物具有镇静神经、溶解脂肪、舒张血管的作用。

微量元素则是人体必不可少的物质，不同微量元素有不同的性能。

其次日常饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

饮用乌龙茶的注意事项：

一是空腹不饮：否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称是“茶醉”

二是睡前不饮：否则难以入睡

三是冷茶不饮：冷后性寒，对胃不利

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