灵芝和枸杞泡水喝的功效与禁忌 灵芝和枸杞泡水喝的功效最佳

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灵芝和枸杞泡水喝的功效与禁忌 灵芝和枸杞泡水喝的功效最佳

灵芝和枸杞泡水喝的功效为宁神益气、利咽开音、润肺止咳、改善睡眠，可缓解虚劳积弱、神疲乏力、心悸等不良表现，同时 可补充身体所需营养物质，有改善睡眠、生津解渴、明目护眼、抗氧化的功效。

灵芝呈伞状，半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体，具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。

枸杞子补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。缓解肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

把灵芝和枸杞一起泡茶饮用，能起到更显著的补肾养肝、明目等功效和作用。

具体泡茶方法是把灵芝洗好后切成片状，再把枸杞也洗好。接下来先把锅中加水，放入灵芝煮15分钟左右，放入枸杞煮沸即可盛出来服用了，如女性服用也可以加入一些红糖，能起到更好的补血养颜效果。

葛根和枸杞泡水的功效

葛根性凉，枸杞性平，葛根和枸杞泡水的功效为抗氧化、改善气色、止渴生津、补充能量，可调节身体温度，促进身体正常代谢，有健脾开胃、明目养神、缓解腹泻、提高免疫力的功效。

葛根与枸杞泡水的功效：

葛根中富含葛根素，能抑制胰高血糖素的分泌，有一定的降血糖作用，而枸杞能提高胰岛细胞的抗氧化能力，也有一定的将血糖作用，两者一起泡茶喝可提高降血糖作用。

枸杞多糖可以降低血压，两者一起泡茶喝可以防止高血压的形成。

黄酮类物资可以清除体内多余的氧自由基，有利于养容养颜、延缓衰老，而枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，也可以起到延缓衰老的效果。

枸杞一直以来都是滋补强壮剂，在缓解肾虚、肝肾等方面均有着明显的作用。其次枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它对提高视力也有一定帮助，因为它可以在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用。

枸杞性平、味甘，具有益精明目、滋补肝肾、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用；葛根性凉，味甘、辛，具有止渴止泻、调节体温、降血糖、降血压、降血脂、祛斑等功效。

葛根每天9~15克，枸杞每天10~15克为佳。葛根和枸杞都是滋补养品，食用不宜过量，否则不仅影身体吸收，还会导致身体滋补过旺，容易上火，同时以下午泡饮为佳。

葛根花泡水喝禁忌

葛根花是采用豆科植物葛的花蕾为原料，经干燥等工序制成，富含多种微量元素，但过敏人群、肠胃虚弱人群、寒性体质的人禁忌饮用，另外葛根花茶宜开水冲泡，温热饮用，禁忌喝凉的茶汤，空腹状态也不宜饮用，其次禁忌饮用浓茶。

葛根花泡水喝禁忌：

1、寒性体质的人

因为本身葛根花茶是寒性的，本身是寒性体质的人在喝葛根茶就会使自己还算体质进一步的加重，出现腹泻、腹痛等一系列不适的症状。

2、胃不好的人

胃不好的人要慎重和葛根花茶茶，因为其属性性偏凉，脾胃不好的人喝葛根茶就会使肠胃出现不适。

3、禁忌大量饮用

葛根花属于中药材的一种了，所以还是容易导致我们的健康受到一定影响的，所以不适合大量泡水饮用。

4、低血糖人群

低血糖、低血压患者忌用葛根。因为葛根花茶具有降血糖的作用，所以不适合低血压和低血糖的人群。

5、空腹禁忌饮用

不要空腹饮用葛根花茶。葛根花味道甘寒，如果空腹食用，会引起肠胃不适，所以不适合空腹。

葛根花茶的功效：

葛根花味甘性平，具有醒脾和胃、解渴的功效，适度用葛根花泡水喝，对于缓解感冒发热、口渴、小儿腹泻、糖尿病、醒酒醉、增强儿童发育和智力等，都是有着积极作用的。

作为一味药材，葛根花依旧有微量的毒性，所以不能长期使用。

葛根茶的作用与功效禁忌

葛根茶的作用与功效禁忌：葛根茶富含葛根素、氨基酸、蛋白质等物质，有生津解渴、抗氧化、健脾开胃的作用，可促进身体新陈代谢，缓解干燥，有滋润嗓子、缓解火气、降温解暑的功效，合理饮用可促进消化，有缓解困乏、改善记忆力的功效，但禁忌饮用凉茶及隔夜茶。

葛根是一种中药材，具有健脾、止泻、退热等作用，以及丰胸、祛斑等美容功效，对于葛根的副作用一般很少出现，不过因为葛根属于寒凉性食物，如果是脾胃虚寒的人不能太多服用，以免影响胃功能。

葛根无明显的毒副作用及不良反应。不过也有少部分人吃葛根出现暂时腹胀、恶心等消化道反应，偶见皮疹，不再食用后均可缓解。

根据古代中医记载，葛根禁忌症。

1、张元素：不可多服，恐损胃气。

2、《本草正》：其性凉，易于动呕，胃寒者所当慎用。

3、《本草从新》：夏日表虚汗多尤忌。

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