红茶的功效与作用对于老人的好处 红茶的功效与作用对于老人能喝吗

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红茶的功效与作用对于老人的好处 红茶的功效与作用对于老人能喝吗

红茶对老人的功效为利尿促排，补充维生素，抗氧化，温暖肠胃，适度饮用红茶，可改善老年人脑力迟钝的现象，同时增强身体的抵抗以及免疫能力，有促进血液循环，增强体质，缓解血糖的作用。

老人饮用红茶的功效：

1、预防糖尿病

糖尿病是一种富贵病，每天都喝些红茶可以在一定程度上帮助我们缓解与改善二型糖尿病的危险，保护机体中的β细胞，提高机体中胰岛素的水平，对于糖友们经常喝，还有助于稳定血糖。

2、预防流感

秋、冬天气十分寒冷，为了更好的预防感冒，甚至是流感。就可以用用开水冲泡红茶，可以温暖肠胃，同时提高体表温度，亦可以很好的预防流感以及咳嗽。

3、促进血液循环

红茶的味道浓郁醇厚，还含有大量的钾元素，能够改善心脏血液循环，同时，它还含有类黄酮类化合物，可以改善身体体质， 对于皮肤干燥亦有缓解作用，另外饮用红茶还可以增加身体的抵抗和免疫能力。

老年人喝红茶的好处

老年人喝红茶的好处为提高免疫，健脑益智，增强体质，其次红茶是经过发酵制成，茶性温和，汤汁馥郁，老年人饮用还能暖胃抗寒，增强肠胃的调节能力，可增进食欲，加快身体代谢，长期饮用还有抵抗衰老，利尿通便的好处。

老年人喝红茶的好处

1、消除疲劳

红茶中的咖啡碱有提高记忆力，消除疲劳的作用。其次红茶口感较为温和，刺激性相对较弱，老年人饮用也能补充身体所需的能量，从而保持身体平衡。

2、镇定情绪

咖啡碱是众所周知的兴奋剂，而红茶中还富含氨基酸等物质，因此饮用红茶后也会感到放松、平静、心情舒畅，这主要是茶氨酸的作用。

3、增进食欲

红茶为全发酵的茶品，茶內物质丰富，且口感醇和，适当饮用红茶，除了可以起到促进消化、增强食欲以外，最直接的作用是可以增加饮水量，起到生津解渴的好处。

4、抗衰老

常见的的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。红茶中的多酚类化合物、维生素等能防止过度氧化，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

5、提高免疫

红茶当中含有一部分茶氨酸和儿茶素，经常被人体吸收可以增强身体的免疫力，对于病毒等有害物质具有良好的预防作用；也能增强身体的免疫能力。

喝红茶需要注意什么

1、不要喝浓茶

红茶宜清淡饮用，而浓茶当中含有比较多的咖啡因跟茶碱，而这两种物质的刺激性比较强，很容易导致失眠头疼出现，尤其是在喝酒之后不要喝浓茶，会对肾脏健康造成影响。

2、不要喝隔夜茶

隔夜茶浸泡的时间太长，茶当中的营养成分早已经没有了，此外，茶叶当中的蛋白质跟糖类还会为细菌滋生创造环境，成为这些细菌滋生的养料，因此不要喝隔夜茶。

3、夜间不要大量喝茶

对于老年人来说，饮茶的时间，尽量在白天，而夜间睡眠时，或睡眠前最好不好大量喝茶，因为大量饮茶会导致精神异常兴奋，从而难以入眠。

老年人能喝红茶吗

老年人能喝红茶，红茶为六大茶类之一，属性温和，汤色红颜或黄亮，香气馥郁持久，滋味浓醇甜香，适宜老年饮用，不仅能有温润的好处，也能抵御寒冷，解口渴等，另外红茶富含氨基酸、茶多酚等物质，也能补充自身所需，但需要注意饮茶不宜过浓，其次凉的茶叶、隔夜之茶汤不能饮用。

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的作用。

老年人饮茶，可以选择一些属性温和的茶品，如红茶、普洱熟茶、老白茶、黑茶等，其余的绿茶、黄茶、新白茶、乌龙茶、普洱生茶也可以选择性饮用，没有绝对不能喝一说，但基本上以熟茶、全发酵茶为主。

但老年人喝茶记住要“淡、少、温”，即清淡为佳、少量为佳、温性为佳。

饮茶时间

即便是年轻人，都不能时时喝浓茶，所以更不要说老年人了。

老年人喝茶除了需要以淡为主外，还需要注意喝茶的时间。

老年人在晚上的休息时间应当在十点半之前，所以在睡前三个小时之内，老年人都切莫喝茶。

而在下午茶时间，相邀几个老伙伴一起品一杯却是个不错的选择。当然，老人喝茶还需要注意量，要注意少量喝茶。

少量的茶汤对于老年人来说是增益，但不管是什么，过满则溢，所以老年人喝茶千万不要过量。

老年人喝红茶还是绿茶

老年人喝红茶、绿茶都可以，但想对言红茶更佳，绿茶、红茶都是传统工艺制成的茶品，红茶全发酵，茶性温和，茶內物质丰厚，汤色香浓且甜美，老人饮用可温暖肠胃，增强身体抵抗力，而绿茶为不发酵茶，茶性偏寒，可以适度饮用，有促进消化，抵抗衰老的作用。

红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

其次红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

其次也能增加身体体质，提高身体的抵抗和免疫能力，因此可选用红茶。

而绿茶，相对刺激性大一点，对于体质稍好一些的老年人可以饮用，绿茶不经发酵，所以茶叶自然物质丰富，饮用自然可以起到抵抗衰老，促进微循环的好处，另外对于困乏，精力不佳也能起到辅助改善作用，因此可以适度选用，当然，尽量以红茶为主。

老年人喝茶需要注意什么

1、浓茶不饮

老年人喝茶不可过度饮用浓茶，因为常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。

若是口味比较重的茶友，也要适当调整自己的喝茶口味，千万不要喝浓度大茶，否则非但不能达到养生的目的，反而增加身体负担。

2、空腹不饮茶

空腹、清晨不宜喝茶，否则会损伤老年人的肠胃。所以必须要强调的一点就是空腹最好不要饮茶。如果想要喝茶的话，那么最佳的时间应该是饭后一个小时之后饮用，效果才最好。

或者在下午3-4点间喝一杯茶，以达到养生的目的。

3、睡前不饮

老年人身体比较弱一些，晚上也容易睡不好，因此以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

若是对茶叶比较敏感的朋友，可以选择喝老白茶，老白茶中含有茶氨酸有拮抗咖啡碱兴奋的作用。

4、隔夜不饮

老一辈的人大多节俭，往往泡了茶，尤其是好茶，更是舍不得到，甚至还会饮用隔夜茶，但是隔夜茶长时间放置，一方面并没有什么口感、香气可言，另一方面，茶汤放置后，汤色较凉，对肠胃不好，所以不建议饮用。

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