亲子操歌词 早教亲子运动操

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可增进亲子关系的婴儿操有哪些

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可增进亲子关系的婴儿操有哪些

对于新生儿而言，父母可以选择对其进行抚触，具体操作时可分为脸部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六个方面的运动。以脸部和腹部抚触为例，脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉，其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状，眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压，我们把这组动作叫作：永远的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动，其方法是按顺时针方向按摩腹部，三个连贯动作，正好是英文：I LOVE YOU的第一个字母连在一起。

0-6个月的小宝宝还可以进行一些被动操的锻炼，但必须注意以下几点

1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行，避免训练中回奶；

2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤；

3、做操时间尽量安排在宝宝清醒，情绪好时；

4、做操前拥抱，亲亲宝宝；

5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼，增进彼此感情；

6、每天做1-2次，循序渐进；

7、做操时注意动作亲柔，让宝宝有舒适感；

8、应灵活掌握，逐渐完善。 对于3-4个月的宝宝可以选择的动作有：

脚屈伸运动：让婴儿仰卧于床上，成人立于体侧，一手握住婴儿一只脚踝把腿举起，另一手拇指贴在婴儿脚背上，抓住婴儿的脚。脚踝绷，脚踝勾。每次左右脚各做2个八拍。

双臂屈伸：婴儿仰卧于床上，两臂置于体侧。成人把拇指放在婴儿掌心，握住婴儿双手。使婴儿双臂同时弯曲，再还原成开始姿势。每次做2个八拍。

回旋运动：婴儿仰卧于床上，成人握住婴儿双手，放在婴儿体侧。使婴儿双臂前平举，接着使婴儿双臂上举，然后两臂分开成侧平举状，还原成开始姿势。每次做2个八拍。

单、双腿屈伸运动，手指伸屈运动，脚回旋运动，直膝举腿运动等等也是不错的选择。

对于5-6个月的宝宝可以做俯撑后屈腿运动和坐起运动等：

俯撑后屈腿运动：婴儿俯撑，成人用双手握住婴儿的双脚踝。使婴儿双腿屈膝，还原成开始姿势。每次做2个八拍。

坐起运动：成人让婴儿握住自己的拇指。再用其他4指握住婴儿的手背，慢慢拉起至坐姿，保持3-5秒，还原。每次做2个八拍。

总之，孩子的成长离不开父母的陪伴和教育，也需要一个舒适的家庭环境。为了确保孩子的健康成长，选择合适的家纺产品是非常重要的。我们的家纺产品旨在为您和您的孩子提供最佳的舒适体验。欢迎访问我们的家纺官网 https://www.87dh.com/jd2/，挑选最适合您家庭的高品质家居用品。让我们共同努力，为孩子创造一个温暖、美好的成长空间。

亲子操 锻炼宝宝体格

亲子操适用于2~6个月的宝宝，每日1~2次，由父母给宝宝做四肢伸展运动，逐渐过渡到主动操。

亲子操的作用

1、可促进宝宝大动作的发育，改善血液循环，使其精神活泼。

2、培养亲子感情。

3、促进宝宝神经系统的发育。

亲子操的步骤

扩胸运动

1、将宝宝两手分开，向外平展，与身体呈90°，掌心向上。

2、然后将两手胸前交叉。

3、重复第一步的动作。

4、还原

上肢运动

1、将宝宝两手左右分开，向外平展，与身体呈90°。

2、两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽。

3、再将两手胸前交叉。

4、两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。

5、还原。

举腿运动

1、将宝宝两下肢伸直放平，妈妈两手掌向下，握住婴儿两个膝关节。

2、将两下肢伸直上举90°。

3、还原

适合学龄前儿童的亲子健身操

这篇《适合学龄前儿童的亲子健身操》，是 考 网特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！

做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点来做，以免对宝宝造成不必要的伤害。随着宝宝不断地长大，每项活动的运动量可以逐渐增大，但不能操之过急。

一、打水操

1 让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝。

2 先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。

3 也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。

二、打鼓操

1 让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。

2 将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。

3 以同样的动作，右手也做一次。

4 左、右两手一同向胸口敲一次。

三、扭扭操

1 让宝宝平躺，握住宝宝双脚。

2 将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。

3 恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。

四、颈部操

1 让宝宝趴着。

2 双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。

3 轻轻地放平宝宝，如此反复10次。

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