经常喝普洱茶会伤胃吗女性 经常喝普洱茶会伤胃吗女生

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经常喝普洱茶对肠胃有一定的滋润作用，不会伤害肠胃，普洱茶为云南大叶种晒青毛茶制作而成，茶內富含多种营养成分（茶褐素、氨基酸），适度饮用有温暖肠胃、促进消化的好处，但禁忌大量饮用浓茶，其次生茶茶性较为刺激，体质虚弱者禁忌饮用。

喝普洱茶的注意事项：

早晨空腹尽量别喝茶，让胃好好休息。即使喝，就喝熟普，而且尽量别喝太多杯。下午茶前，建议不要吃不易消化的大餐或碳酸饮料，最好饭后半小时以上喝，以免增加胃的负担。

晚饭后同样休息半小时以上，茶叶少放，尽量别泡太浓，茶水量控制在品饮的范围，建议最多喝两泡茶，一生一熟为佳，喝了熟茶不会太饿想吃宵夜。科学来说，人晚上九点后最好不要进食。

那么喝普洱茶暖胃吗？答案也是肯定的。要暖胃就得喝普洱熟茶，因为熟茶中的有益菌成分，会帮助、保护胃黏膜，长期饮用对肠胃功能有很好的保护作用。普洱熟茶是后发酵茶，性情温和。饮用些淡普洱茶有助于消炎和胃黏膜的保护，对溃疡也有一定缓解作用。

清人赵学敏《本草纲目拾遗》云：“普洱茶性温味香，味苦性刻，解油腻，虚人禁用。苦涩逐痰，刮肠通泄，普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”

普洱茶伤胃吗

适度饮用普洱茶不会伤胃，反而起到暖胃的作用。普洱茶分为生茶与熟茶两种，普洱熟茶茶性温和，适度饮用可起到暖胃、促消化的好处，而生茶茶性偏寒，体质较凉的人群不宜饮用，适度饮用生茶亦可加快肠胃蠕动，起到调理肠胃的好处。

普洱茶伤胃还是暖胃：

普洱茶分为两种，即生茶与熟茶，一般情况下，普洱熟茶茶性更加温和，适用于暖胃护胃，而新的生茶，尤其是刚制作好的生茶，茶性偏寒，刺激性强，如肠胃本身较寒，体质虚弱者饮用，则可能会伤胃！

同时，新茶内含的活性物质没有得到充分时间的转化前，其中的茶碱等，远远高于发酵了的熟茶，人的胃里面有胃酸，最怕碱性过重的食物，会导致胃酸功能自然降低，所以存在伤胃的情况，但只要清淡、少量饮用，则是可以减轻这个情况的，由此伤胃也并非绝对。

茶对胃会造成一定“刺激”，相对来说生普的刺激性就大一点。茶中的一些活性物质与胃蛋白结合，会对胃造成一定的刺激。一些肠胃功能本身比较弱的人，就会有一些不舒服的感觉，不过这也与饮茶时间、饮茶浓度、饮茶量导致的。

另外清晨立马饮茶，浓度过高，饮茶量过大也会造成不同程度的伤胃情况，一次伤胃还是暖胃并非绝对，与体质、饮茶习惯也有关系。

如何正确的喝茶，避免伤胃：

1、避免空腹喝茶

早晨起来，肚子空空的，肠胃比较虚弱，肚子里没有东西缓冲，此时饮茶刺激是最强的。所以喝茶前，也可以准备一些茶点，诸如饼干、蜜饯之类，可以避免喝茶时候饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。

2、不要喝浓茶

饮茶还是清淡为好，温饮为佳（50~60℃为适口温度），其次浓茶里面的浸出的各种成分也比较高，喝浓茶除了对胃不好，其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速，所以注意不可过浓。

3、禁忌喝冷茶

喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是最舒服的。尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重凉性。过烫的茶对食道、胃部也不好。刚冲出来的热茶稍微放置一下，适口则可以饮用，而过凉的茶则弃而不饮。

4、饭后不要立即饮茶

不要边就餐，边饮茶，以免增加胃的负担。晚饭后同样隔开半小时以上，再饮茶，茶水量控制在品饮的范围。

5、体质虚弱、偏寒者禁忌过多饮用

有部分人群的体质本身属于寒凉性，此类人群则可适度饮用熟茶为佳，而生茶则可以避免少饮用，或者不饮用。

普洱茶伤胃还是养胃

普洱茶分为熟茶与生茶，普洱生茶不经发酵，茶性偏寒，刺激性较强，肠胃不好的人群、体质虚寒者饮用，容易伤胃，而熟茶为后发酵茶，茶性温和，刺激性较弱，长期饮用可以养胃驱寒，有促进消化，滋润肠胃的功效。

普洱生茶：

① 茶菁颜色与香气：茶菁由青绿至墨绿色为主，有些部分转黄红色。通常新制茶饼味道不明显，若经高温则有烘干香甜味。

② 口感：新的生茶口感强烈，刺激性较高。苦、涩等呈味物质在口腔、身体引起的回甘、喉韵、茶气等一系列生理反应让广大生茶爱好者欲罢不能。

经历时间的生茶就像收敛锋芒的宝剑，绵柔之中暗藏千斤之力，岁月的力量轻柔却令人震撼，如果不是自己亲身经历过，真的无法言传…

③ 汤色：以黄绿、青绿色为主。

④ 叶底：新制茶品以绿色、黄绿色为主。活性高，较揉韧有弹性。

普洱熟茶：

① 茶菁颜色与香气：茶菁黑或红褐色，有些芽茶则暗金黄色。有浓浓的渥堆味，发酵较轻者有类似龙眼味，发酵较重者有闷湿草席味。

② 口感：熟茶的醇和在于汤的滑、厚、醇、甜、柔。好喝的熟茶就像妈妈在炭炉上慢火煲出浓腻的汤，喝起来没有水的硬度，而是连绵柔软的汤质，厚度就体现在这里，绵滑的汤滑进身体，暖暖的，甜甜的。

③ 汤色：发酵度较轻者多为深红色，发酵重者以黑色为主。

④ 叶底：洒水渥堆，而发酵度较轻者叶底红棕色，但不柔韧。重发酵者叶底深褐色或黑色居多，较硬而易碎。

绿茶伤胃还是养胃

绿茶伤胃还是养胃主要依据个人体质，绿茶属于不发酵茶，其茶性偏寒，对于体质属寒性人群，长期饮用则可能伤胃，而对于火气较大的人群，绿茶的寒性可缓解火气，起到养胃的目的。

绿茶的功效与作用：

1.提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。

2.抗氧化

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。

3.助消化

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

4.防辐射

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。

5.缓解口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

绿茶的禁忌：

1.忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

2.胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

3.忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

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