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准备2颗红枣、10粒枸杞、一只350ml左右的玻璃杯，先用开水将玻璃杯冲洗干净，然后将红枣和枸杞投入到玻璃杯中，沿着杯壁注入开水（七分满），注水后闷泡5~7分钟，待枸杞和红枣充分浸润后即可饮用，也可以加入少量蜂蜜。
红枣枸杞的冲泡方法：
泡法一
材料： 取枸杞一小把（约10～15粒）、红枣2~3颗、
做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
泡法二
材料：枸杞子一小把、红枣5-6颗。
做法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。
泡法三
材料：枸杞子一小把、红枣5颗。
做法：先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下；再将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁；用滤网滤去果肉渣；最后将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
结语：
红枣枸杞茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，因此红枣枸杞茶既具有红枣茶的补血功效，又具有枸杞茶的明目功效，适度饮用对身体具有一定的营养价值，但需要注意适度饮用，不要过量。
首先准备好一只透明玻璃杯、10粒枸杞、一壶开水，首先将玻璃杯用开水洗一遍，然后将枸杞投入玻璃杯中，沿着玻璃杯壁注入七分满，注水后等待5分钟左右，待枸杞完全浸润后即可饮用，冲泡时需要注意枸杞用量不宜过多，同时趁热饮用，禁忌冷饮。
枸杞泡水喝的注意事项
1、水温
用来泡枸杞的水，水温为95~100℃左右，这样利于内含物质的析出，用水可选择矿泉水，或饮水机之水，如果不具备条件的，则可以使用自来水冲泡，但是需要提前静置。
2、备具
泡枸杞的杯子也有讲究，用玻璃杯和陶瓷杯即可，保温杯还是不太建议，虽说保温杯里泡枸杞，但保温杯存在长时间闷泡的情况等，不利于饮用。
3、冲泡
将10粒枸杞投入玻璃杯，然后注入开水，注水时，不要一次快速倒完，要洗水长流，沿着杯壁缓慢注入，注入七分满即可，注水后等待5分钟左右即可饮用，另外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。
枸杞茶的作用：
由于枸杞是一种中药，它主要起到养肝明目，补血安神，生津止渴的效果，对于身体是有很大的帮助。很多人们通过饮用枸杞子泡水，来提高自身的免疫能力，同时也可以增强体质。
适当的摄入枸杞子还可以帮助清除人体自由基，维持心脏的弹性。
准备5朵菊花（胎菊、贡菊皆可）、枸杞10粒、一壶开水，首先使用开水将玻璃杯烫洗一遍，然后将菊花、枸杞投入至杯中，提起水壶，沿着杯壁向玻璃杯中缓慢注水，水温为100℃，注水后等待3~5分钟即可饮用，正常情况下可以冲泡三次。
准备：
茶量：菊花5颗，如果是金丝皇菊则1朵、枸杞10粒
用水：一壶开水、玻璃杯（容量350ml）
水温：100℃
冲泡方法：
1、首先将水烧开，烧开后备用。
2、泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，冲泡前用开水将玻璃杯清洗一次，然后将水倒掉。
3、将枸杞、菊花茶投入到玻璃杯中。
4、向杯中缓慢注水（可沿着玻璃杯注水），注入七分满即可，不要太满。
5、注水后浸泡3~5分钟，待水温下降适口，即可饮用，一般可以续3次水。
注意事项：
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
若是饮用的人多可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡 2-3 分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。
菊花枸杞茶的功效与作用：
1、明目安神，令人长寿
枸杞可补肾生精，养肝，去疲劳，明目安神，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显作用。
3、减轻眼睛疲劳
菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合白领上班族与上学族，经常喝枸杞菊花茶能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状。
3、清热祛火
菊花里含有丰富的维生素A，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的效果，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
4、改善三高
三高是一种常见的症状，主要的高发人群为中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能够降低人体胆固醇，预防心脑血管疾病。对于体寒的患者，不建议经常服用，避免造成体质寒气加重。
5、护肝
菊花枸杞茶具有保肝的作用，肝不好主要表现为乳腺增生、情绪抑郁、偏头痛、脸部两侧长痘等。有上述症状的患者，可以适量的饮用菊花枸杞茶。
菊花加枸杞泡水喝的功效为调节免疫，缓解眼部疲劳，抗氧化，美白肌肤，其次还能提高皮肤吸收氧分的能力，能缓解眼部干涩，补充身体所需维生素物质，具有保肝明目，增强免疫的好处，长期饮用还具有益气消渴，抗疲劳，清醒头脑的功效。
菊花加枸杞泡水喝的功效：
菊花“味甘，性平"具有散风热、平肝明目之功效”。有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、明目、养颜、健脑等功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显效果，枸杞其味甘、性平具有补肝益肾之功效，可以缓解健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病，枸杞还含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。还具有兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老的功效，对人体健康极其有益。
结语：
菊花和枸杞两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用，同时也能能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的改善效果。
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