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宝宝夜里睡觉很少能够老老实实，因此使用睡袋都可以避免“踢被子”，省去妈妈夜醒给宝宝盖被子的工作，让宝宝睡得更安稳，大人更省心。
出生不久的宝宝，睡觉时经常会出现“惊跳”的现象，即使睡得正香，也会冷不丁地一惊一乍，有时甚至会猛地抬起双手，把自己给吓醒。
这种惊跳现象属于生理性表现，随着宝宝月龄的增长、神经系统的发育完善，现象也会跟着消失，一般是不需要特殊处理的。
但宝宝出生到3个月左右的时间段正是他们快速长身体的节骨眼，频繁惊醒多少都会影响到宝宝的睡眠质量，而且妈妈也很难做到每次发生惊跳时都能在宝宝身边及时安抚。
这时，防惊跳的襁褓包巾或者睡袋就能帮上不少的忙了，既能有效地缓解惊跳反射，让宝宝安心入睡，又能一定程度上减轻父母安抚的工作量，尤其在晚上，大人和小孩都能得到很好的休息。
此外，使用睡袋还可以降低婴猝死（SIDS）的风险，美国儿科学会/CDC等权威组织都建议不要在婴儿床上使用包括毛毯在内的柔软的床上用品，那么睡袋就成了最好的代替品。
怎样选择合适的睡袋？
一、根据不同室温，选择不同睡袋
TOG等级是一种测量睡袋温度的方法，等级越高，睡袋就越暖和。
基本大的品牌都会给出睡袋里的穿衣指南和适宜温度指南，但芽芽妈感觉这些只能作为参考，刚换新睡袋时，还是要多注意宝宝的冷热表现。
二、根据宝宝不同月龄挑选不同睡袋
传统包巾
适用年龄：出生-满月前
包巾/抱被是使用最为广泛的一款，一般适用于满月前的宝宝。
包裹巾的使用关键是包裹手法。如果包的过松，会起不到包裹作用，如果过紧，会引起婴儿不适，甚至影响到孩子的呼吸。所以妈妈们如果选择包裹巾，需要多多练习，找到合适松紧度。
此外，使用传统包巾/包被时需要注意：
毯子压缩宝宝的腿部和髋部，这样可能不利于孩子髋部的发展。
层层包裹，可能让孩子过热。
面料有可能会太硬，拉伸度小。
必须打开包裹来换尿片，可能会把孩子弄醒。
左包右包睡袋
适用年龄：出生-翻身前
相对来说襁褓款睡袋操作起来会更方便更好把握，家长只要把宝宝套进睡袋，就能很好地把宝宝包裹起来。
从出生到宝宝3、4个月的时候，它可以很好预防惊跳反应，再造子宫环境，让宝宝睡得更安心舒适。
需要注意：
这种把孩子双手束缚住的襁褓式睡袋会让孩子难以翻身，所以当孩子学会翻身以后（大概4，5个月孩子会学会翻），应该停止使用这种襁褓式睡袋（也应该停止使用襁褓）。
投降式睡袋
适用年龄：0-6个月
比起双手向下被捆绑住，多数孩子会更喜欢这种睡姿。它双手向上的设计符合宝宝的自然睡姿，还原了他们在子宫中就所习惯的姿势，手臂向上设计可以使宝宝自我安抚，从而更好地入睡。
在宝宝发生惊跳反应的时候，投降袖能限制宝宝的动作幅度，宝宝不至于因动作幅度过大醒来。
这种睡袋多使用弹性面料，宝宝被包裹的时候，既可以触碰到布料产生边界感，又不会因为过于紧勒产生抗拒，这种回归母体的感觉可以增加宝宝的安全感，减少惊跳反应。
背心式睡袋
适用年龄：4-6个月
背心式睡袋比较适合6个月以下的宝宝。背心式的设计方便穿脱，解放了宝宝的双手，能够盖住小肚肚露出小脚丫，平时玩耍时还能当马甲穿，避免着凉。
需要注意：
睡袋的下摆一定不能太窄，宝宝的腿在里面可以自由活动；不过长的话，无论孩子怎么翻身，都不至于拧成一团，爬行活动时也不受衣物束缚。
分腿式睡袋
适用年龄：6个月-6岁
6个月以上的宝宝，一直到儿童时期，都可以使用分腿式睡袋，尤其适合睡前不老实，穿睡袋后还要到处溜达蹦跶的娃！这样一方面他们可以行走、自由活动，另一方面也方便晚上睡觉不着凉。
至于包脚还是不包脚，完全可以根据宝宝的喜好选择。
睡袋的材质、安全、大小怎样选？
目前市面上婴幼儿睡袋的面料主要以：
100%纯棉、棉+氨纶、再生纤维素纤维、聚酯纤维等材质为主。
不同材质在使用体验上均有所不同，宝妈们可以根据自己的需求自行选择：
全棉：材质最天然，但太阳晒后容易变硬。
棉+氨纶：面料的弹性比较好。
聚酯纤维：耐用、抗皱、材质很轻，但保暖不错。
再生纤维素纤维：也就是“竹棉”材质，竹浆纤维+棉的组合。比纯棉面料更透气吸水，柔软度、抑菌性和防臭能力也更好，越洗越软，比起全棉的不那么容易起球。
SIDS高发于1岁以下的婴儿，所以对于1岁以下的儿童，为了安全着想一定要选择安全系数高的睡袋。
睡袋设计要注意安全，睡袋的头、肩颈部不要有绳子或复杂设计，也不要有脱落的装饰物，以防宝宝晚上睡觉时不小心缠住自己，发生危险。
欧洲标准化委员会（CEN）发布的儿童睡袋的安全要求里，就指出未满2周岁的儿童，睡袋不应配有头罩，以防窒息。
购买睡袋时，尤其要注意领口的大小，如果睡袋口太大，那么宝宝就有可能在睡觉时滑入睡袋，非常危险。
不要选择那些过于宽大且厚重的睡袋，尽量做到合身。
睡袋品牌推荐排行榜2024，前十名榜单已为您整理如下：
1、牧高笛（MOBIGARDEN）睡袋 - MOBIGARDEN品牌，致力于打造专业户外旅行装备，提供舒适、安全的户外出行方式。
2、天石（HIGHROCK）睡袋 - 面向全球市场销售的加拿大独资企业，提供多种款式规格的睡袋、服装、背囊、帐篷等产品。
3、NatureHike挪客睡袋 - 专注于露营装备的研发与销售，产品覆盖多个领域，为全球户外爱好者提供优质服务。
4、探路者（TOREAD）睡袋 - 通过自主知识产权的品牌推广、产品研发与供应链整合，提供高品质户外用品。
5、迪卡侬（DECATHLON）睡袋 - 来自法国的体育用品零售商，提供户外运动及休闲活动产品。
6、骆驼（CAMEL）睡袋 - 专业户外领域品牌，追求完美的产品设计，积累了大量忠实用户。
7、康尔（KingCamp）睡袋 - 中国户外品牌领导者，致力于研发设计及销售户外露营装备。
8、北山狼（BSWolf）睡袋 - 主打帐篷、睡袋、自动充气垫、背包等户外休闲用品。
9、The North Face北面睡袋 - 美国知名户外品牌，提供专业装备，适用于各种户外探险。
10、MARMOT土拨鼠睡袋 - 美国品牌，集运动、高科技于一身的户外服装装备。
在选择睡袋时，考虑使用环境温度，选择适合的保暖性能睡袋。使用前，确保地面平坦、干燥，检查睡袋是否有破损或异物。进入时，穿着干爽的衣物，避免过于厚重或潮湿。调整睡姿，合理使用睡袋的保暖设计。使用防潮垫可提高保暖性能，尤其在寒冷天气下。在夜间过冷时，可戴上帽子并拉紧脸部周围的拉链。注意避免与他人共用帐篷时的睡袋挤压。早上起床后，让睡袋晾晒一段时间，去除潮气和异味。正确收纳睡袋，避免随意挤压或折叠，保持其结构和填充材料的良好状态。
户外搭帐篷，不管是什么季节，都要用上户外睡袋，不仅能够保暖，还能保护自己的安全。你了解大品牌的户外睡袋吗？那你可以看看小7导航网的推荐：户外睡袋哪个牌子好？户外睡袋品牌前十名！
户外睡袋品牌前十名
1、北山狼
2、骆驼
3、探险者
4、迪卡侬
5、驴盾
6、eusebio
7、路特曼
8、广杰
9、naturehike
10、公狼
1、北山狼
推荐型号：BSW-SL010
推荐理由：睡袋比我想象的空间还要大，而且展开后可以当做被子，内部面料很好很舒适。总体比较满意，不占空间，存放方便，保暖效果挺好的，外观时尚，手感舒服，值得推荐。
2、骆驼
推荐型号：A6S3K1103
推荐理由：睡袋真的很厚实，味道不是很大，有分层，可以只清洗外部的薄薄的那一层，盖起来很暖和，工地在高寒山区，睡袋外加一件被子，很暖和，没被冻醒，价格也是挺不错的，好用。
3、探险者
推荐型号：TXZ-XYRSD
推荐理由：非常暖和，做工很仔细很喜欢这个拉链的设计，双拉链的设计，要是热了底角边边可以拉开来透透气。进出也只要拉开边拉链既可以了，非常的方便，真的是很人性化，内胆也可以拆洗，实用性强。
4、迪卡侬
推荐型号：
推荐理由：睡袋保暖效果非常好，做工质量不错，拉锁也很顺畅，大小也适中，尺寸也合适。整体也没有任何异味，在没有暖气的北方室内使用很舒适，保暖性很好，是我想要的睡袋。
5、驴盾
推荐型号：LD-0133
推荐理由：这款睡袋质量很好，做工不错，十分保暖，也十分轻便，易于便携，细节也做的很不错，带口外侧和里侧的魔术贴，松紧带等细节都较为到位，睡在里面很宽松，款式符合人体设计，户外露营效果更佳，非常保暖。
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