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藏红花日常可以用来泡水饮用，对于身体有好处，可以起到一定的功效。饮用藏红花水，可以美容养颜，调整内分泌，使人的脸上的雀斑淡化，这点对于女性来说很好，能促进人体的新陈代谢，使人的皮肤由内而外的变好，并且还有改善月经不调、补气血的功效，女性在日常生活中可以喝一点。对于中老年人来说，藏红花也是很好的养生佳品，具有促进血液循环、活血化瘀的功效，可以防治脑血栓和心肌梗塞，舒缓体内的淤血。一般的人也可以饮用，藏红花水也有解郁安神、调节免疫、改善记忆力的功效，使人的精神能够舒缓，缓解生活中的压力，改善睡眠质量。
藏红花虽然有较多的功效，但并不是所有人都能喝，孕妇、处在经期的女性、儿童、肠胃病患者都不能喝，对于刚动完手术，有明显出血伤口的人来说，也不能喝。
藏红花每天不能喝太多，一杯200毫升的水,每一次泡5-10根就可以了。在泡的时候，可取藏红花放入杯中，加入沸水静置数分钟后饮用，续杯四五次后连花丝一起服下。
1、疏肝明目：茉莉花茶不光是味道较好，并且也有较好的功效，对肝部有好处，也能缓解视力疲劳，起到舒肝明目的作用。
2、行气开郁：茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，对于缓解胸腹胀痛等病症有好处。
3、抗菌消炎：茉莉花对很多细菌具有抑制作用，可治疗一些炎症。
4、排毒养颜：茉莉花茶中含有一些物质，能起到清热解毒、排毒养颜的功效，能排出毒素，使人的皮肤变好，恢复光泽透亮，也能美白皮肤、延缓皮肤衰老。
5、减肥减重：茉莉花茶的茶叶所含咖啡碱、肌醇、叶酸、儿茶素、胆甾烯酮等成分，能抑制控制体重，起到减肥的功效。
6、提神醒脑：茉莉花茶中的物质可以使咖啡因的兴奋作用减缓而持续，起到提神醒脑的作用，保持头脑清醒。
妊娠期的妇女不能饮用，可能会对自身和胎儿不利，对于处在月经期的女性也要尽量少饮用。过量饮用茉莉花茶会引起缺钙及缺铁性贫血，本身缺铁的人就不要饮用了。便秘的患者也要少用，否则会加重便秘。
山葡萄有祛风去湿的功效，可以缓解因风湿引起的腰腿疼痛。山葡萄的味道发酸，甘涩，在吃的时候，可以促进唾液的分泌释放，起到开胃健食的作用，适合食欲不好的人吃，能增强食欲。山葡萄也有生津止渴的功效，并且也能止痛，可以缓解人类胃痛、腹痛、头痛和手术后伤口痛等，并且可以解暑利尿，消肿通络。山葡萄也有很多作用，可以美容养颜，山葡萄的外表颜色为紫黑色，富含丰富的花青素，并且还含有大量的维生素C，这些物质能有较强的抗氧化性，起到抗衰老，美容养颜的作用，爱美的女性可以尝试一下。并且，山葡萄还有防治心血管疾病、增强免疫力、治人类风疹、辅助降血压等作用。
吃山葡萄之后，不能立即喝水，否则可能会引起腹泻，并且在吃完海鲜后也不要食用，会容易形成不容易消化的物质，也不要和牛奶一起吃。山葡萄的含糖很高，在吃的时候要注意好用量，吃后要及时漱口，残渣易造成龋齿。吃山葡萄的量要控制住，不能吃太多，胃酸过多的人也不要吃。
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