绿茶与普洱茶的功效与作用 绿茶与普洱茶的功效区别

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绿茶与普洱茶的功效与作用 绿茶与普洱茶的功效区别

绿茶与普洱茶的功效：绿茶含有丰富的茶多酚及咖啡碱，饮用绿茶有提神醒脑，缓解疲乏，生津止渴，抗氧化的功效；普洱茶含较多茶多酚及氨基酸、维生素，饮用普洱茶可以醒脑提神，促进消化，有加快新陈代谢，暖胃抗寒的功效，但不宜大量饮用浓茶。

绿茶的功效：

1.解渴清热

绿茶含有的糖类及氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开散出热能量。

2.清洁口腔

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

3.抗辐射

绿茶最大好处就是能够抵抗电脑及手机等电子产品对人体所发出的辐射伤害。这是由于绿茶中含有的茶多酚及氧化物能够吸收放射性物质的能力。

4.绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

普洱茶的功效：

1.暖胃护胃

常喝普洱茶，尤其是陈年熟普洱茶，具有很好的养胃护胃的功效，对于胃不好的人群来说，可以多选择喝普洱熟茶。

2.消炎杀菌

普洱茶内含有可以抑制细菌的成分，每天饮用普洱茶茶汤，可以有效的抑制细菌性痢疾的作用，主要原因是和它内含的茶多酚物质有直接的关系。

3.减肥降压

普洱茶内含有可以减少脂化合物、胆固醇的营养物质，这些物质可以起到减肥、降压、抗动脉硬化的作用；并且普洱茶还可以缓解血管、脑部血流量，对于高血压、动脉硬化都有很好的抑制作用。

4.抵抗衰老

日常生活中可以多喝些普洱茶，这样的话可以有效的抵抗衰老，可以清除身体内的自由基，有效的去除肌肤内的黑色素沉着，是一种非常养生的健康佳饮。

5.提神醒脑

普洱茶内含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质可以兴奋我们脑部神经，可以有效的帮助达到提神醒脑的作用，感觉到大脑混沌、身体疲乏的时候，可以喝些普洱茶。

红茶与普洱茶的功效

红茶的功效为提神醒脑，解口渴，利尿通便，其次也能促进身体代谢，可提高身体的免疫能力以及抵抗能力，日常饮用有抗氧化，改善气色的功效，而普洱茶内含物质丰富，具有消除疲劳，缓解油腻，改善湿气的作用，长期饮用还能补充能量，起到调节内循环，促进健康的作用。

红茶与普洱茶的功效：

一、类别不同

普洱茶属于普洱茶类，而红茶属于六大茶类之一，基本茶类包括绿茶、红茶、青茶、黄茶、白茶、黑茶，另外红茶多产于福建、安徽、广东、台湾，而普洱茶主产于云南临沧、保山、西双版纳、普洱产区等，普洱茶是由云南大叶种晒青毛茶再经特殊工艺加工而成。

二、滋味、香气不同

普洱茶滋味醇厚，独具陈香；红茶滋味甘醇、鲜爽，甜香馥郁。一个是陈香，一个是甜香，二者比较容易区分。

三、加工工艺不同

普洱熟茶加工工艺为：云南大叶种晒青毛茶、渥堆（发酵）、干燥、分筛、拣剔等工序制成；而红茶加工工艺为：茶树鲜叶、萎凋、揉捻、发酵、塑形、烘干、红毛茶、精制、烘焙、成品等。

四、产品外形不同

普洱茶产品有普洱散茶和普洱紧压茶两类。普洱散茶外形条索肥壮紧结、重实，色泽棕褐或褐红；而普洱紧压茶是利用普洱散茶蒸压而成，外形主要有饼、砖、沱等等。

红茶产品主要有工夫红茶和红碎茶。工夫红茶外形以条形为主，也有部分卷曲形的，其色泽乌润、金毫显露；红碎茶外形呈细小的颗粒状，色泽乌润，可再加工成袋泡茶。

五、功效方面

普洱茶分为生茶与熟茶，日常饮用可以起到促进消化，改善油腻，抗氧化等作用，而红茶可以促进身体血液循环，亦能改善气色，起到抗衰老，缓解口渴的功效。

普洱红茶的功效与作用及禁忌

普洱红茶的功效为提神消疲，暖胃防寒，帮助消化，抗氧化，饮用普洱红茶能使人感到神情清爽，思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，同时也能提高身体免疫能力，增强代谢能力，具有清新口气，舒缓压力，润肺解躁的作用，但禁忌饮大量饮用浓茶，其次空腹状态禁忌饮用。

普洱红茶的功效与作用：

1、提神消疲

普洱红茶中的咖啡碱由刺激大脑皮质来促成提神，饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强，它也对血管系统和心脏具兴奋作用，达到消除疲劳的效果。

2、利尿功效

普洱红茶能促成尿量增加，如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)，起到利尿促排的作用。

3、生津清热

普洱红茶能让人产生清凉感，同时调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

4、抗氧化

红茶富含抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益，长期饮用还能起到抵抗衰老，减缓自由基的好处。

5、养胃护胃

普洱红茶能起到暖胃抗寒的作用。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

6、促进血液循环

普洱红茶中所含有的锰和钾元素都是促进血液循环的好帮手，常喝普洱红茶可加快血液循环，改善身体气色，保持皮肤红润且光泽。

熟普洱茶的功效与作用及禁忌症

熟普洱茶为后发酵茶，茶性温和，有温暖肠胃、增进食欲、缓解油腻、帮助消化的功效，可以抵御体内的寒气，促进身体新陈代谢，有提高免疫力、改善疲劳、生津解渴、抗氧化的作用，但禁忌空腹饮用，其次禁忌饮用过浓的普洱茶。

普洱熟茶的功效与作用：

1.消食解腻

普洱熟茶为后发酵茶，普洱茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，可缓解由于大量使用肉类物质而产生的 油腻，其中咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，缓解油腻，帮助消化。

2.提高免疫力

熟普洱茶有茶红素、茶黄素、茶褐素、没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，更可以预防寒冷季节感冒。

3.减肥瘦身

普洱茶熟茶可以把人体肠内的油腻油脂有效去除，会增加大肠的蠕动速度，有效通便利水，从而达到减肥效果。

4.暖胃养气

普洱茶含有丰富有益菌群，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用。熟茶性温味甘，能够聚集体内阳气，使身体发热起到暖胃作用，还能让人体增强对寒冷气候适应能力

普洱熟茶的禁忌：

（1）不宜空腹喝浓普洱茶，空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍身体正常消化与新陈代谢。

（2）普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶，另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

（3）禁忌饭前饭后立马饮用普洱茶。饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

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