茶叶作用功效与作用表格 茶叶作用功效与作用及禁忌

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茶叶作用功效与作用表格 茶叶作用功效与作用及禁忌

茶叶作用功效与作用：茶叶中富含咖啡碱、茶多酚物质，饮用有提神醒脑、缓解困顿的功效；可促进身体新陈代谢，增加身体免疫力，有缓解干燥、补充水分的功效；其次茶叶中的氨基酸、维生素等物质，有促进消化，缓解眼部干涩及疲劳的功效。

茶叶的功效与作用：

1.黄茶

黄茶是微发酵茶，在沤的过程中，产生的消化酶，可保护脾胃，提高食欲，帮助消化。消化酶能恢复脂肪细胞代谢功能，化除脂肪。黄茶中的茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质。黄茶鲜叶中天然物质保留有85％以上，这些物质能杀菌、消炎。

2.白茶

白茶是一种轻微发酵茶。白茶功效具有抗辐射、抗氧化，三降（降血压、降血脂、降血糖）之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。可治糖尿病、预防脑血管病、降血压、抗病毒提高免疫力。

3.红茶

红茶品性温和、香味醇厚，可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。有强壮心肌功能。抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。红茶功效不逊于绿茶且更有益于心脏。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

4.黑茶

黑茶有补充膳食营养、助消化、解油腻、顺肠胃的作用；降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病；抗氧化、延缓衰老，延年益寿；降血压；降血糖，杀菌、消炎、利尿解毒、降低烟酒毒害。

5.乌龙茶

饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少。瘦身：不可多得的减肥品。防蛀牙：饭后一杯乌龙，茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效。改善皮肤过敏。

6.绿茶

抗衰老、降血脂、防动脉硬化；瘦身减脂、防龋齿、清口臭、美白及防紫外线作用；抗菌，具备整肠的功能；可改善消化不良情况，如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

茶叶的功效与副作用

茶叶富含多种营养成分，其功效为提神醒脑，消除疲劳，通便促排，调节体温，可清除机体过量的自由基，具有调节生理的功，同时能促进身体微循环与新陈代谢，有生津利尿，明目止渴，抗氧化，抗疲劳的功效，但禁忌饮用隔夜茶以及凉茶，以免导致腹泻的副作用。

茶叶的功效与作用：

一、茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

二、茶有防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。

三、茶有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

四、通便利尿，在茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。

五、清热解暑，茶叶有消暑功效，夏季饮用茶叶可以帮助消暑，茶中的多酚类、氨基酸等剌激唾液分泌，让口腔保持湿润，并且产生清凉感;同时在茶中咖啡碱控制下，调节体温。

六、护眼明目，茶叶中富含维生素，然后提供给人体所需要的各种维生素，B族维生素可以预防癞皮病，维持神经、心脏的正常功能，参与脂肪代谢。维生素E还能降低眼睛晶体浑浊度，对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。

茶叶的禁忌与副作用：

便秘的人不能喝茶，因为茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，因而影响对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。

神经衰弱者，睡眠不足的人也不适合喝茶，由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。

其次，隔夜茶以及凉茶的茶汤禁忌饮用，因为长时间暴露在空气中，容易滋生细菌，饮用可能会导致腹泻。

茶叶的功效与作用及禁忌

茶叶富含茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸等多种物质，茶叶的功效有生津解渴、改善疲乏、舒缓压力、滋润嗓子，可促进身体新陈代谢，有提神醒脑、缓解干燥、补充水分的功效，另外还可以缓解视觉疲劳，但过敏人群以及神经衰弱者禁忌饮用，其次隔夜茶也禁忌饮用。

茶叶的功效与作用：

1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

2、普洱茶：同时具有清热、消暑解毒、消食解腻、利水通便、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等，其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、延缓衰老等功效。

4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病。

5、碧螺春：属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，美白及防紫外作用。

6、黄山毛峰：对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处。

7、庐山云雾茶：具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化；养胃、护胃；健牙护齿；消炎、杀菌；抗衰老等这样的一些功效。

8、六安瓜片：有利于心血管疾病的保健治疗；有利于减肥和清理肠道脂肪；有利于清热除燥、排毒养颜。

9、君山银针：具有一般茶类所有的保健功效，兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老的功效。

10、信阳毛尖：不但营养成分含量较高，而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。

11、太平猴魁：防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。

12、祁门红茶：可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。

茶叶的禁忌：

1.忌空腹喝茶

禁忌空腹饮用安吉白茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

2.禁忌饭后立即饮茶

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收。

3.忌用茶服药

禁忌用茶水服药，忌喝隔夜茶。茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

茶叶的功效与副作用

茶叶富含多种营养成分，其功效为提神醒脑，消除疲劳，通便促排，调节体温，可清除机体过量的自由基，具有调节生理的功，同时能促进身体微循环与新陈代谢，有生津利尿，明目止渴，抗氧化，抗疲劳的功效，但禁忌饮用隔夜茶以及凉茶，以免导致腹泻的副作用。

茶叶的功效与作用：

一、茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

二、茶有防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。

三、茶有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

四、通便利尿，在茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。

五、清热解暑，茶叶有消暑功效，夏季饮用茶叶可以帮助消暑，茶中的多酚类、氨基酸等剌激唾液分泌，让口腔保持湿润，并且产生清凉感;同时在茶中咖啡碱控制下，调节体温。

六、护眼明目，茶叶中富含维生素，然后提供给人体所需要的各种维生素，B族维生素可以预防癞皮病，维持神经、心脏的正常功能，参与脂肪代谢。维生素E还能降低眼睛晶体浑浊度，对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。

茶叶的禁忌与副作用：

便秘的人不能喝茶，因为茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，因而影响对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。

神经衰弱者，睡眠不足的人也不适合喝茶，由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。

其次，隔夜茶以及凉茶的茶汤禁忌饮用，因为长时间暴露在空气中，容易滋生细菌，饮用可能会导致腹泻。

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