蜂蜜柚子茶的功效与作用及禁忌 蜂蜜柚子茶的功效与作用及食用方法

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蜂蜜柚子茶的功效与作用及禁忌 蜂蜜柚子茶的功效与作用及食用方法

柚子本身营养丰富，所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。

此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

中医说柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝，冰冻过后能消暑清热，口感一流。

晚上喝蜂蜜柚子茶的功效与作用

晚上喝蜂蜜柚子茶的功效为调节肠胃，帮助消化，改善便秘，缓解咳嗽，另外蜂蜜柚子茶富含维生素c和膳食纤维，可提高身体的免疫力与抵抗能力，同时能缓解脂肪代谢，有理气解郁的好处，适度饮用还具有润肤解躁，加速排泄的作用。

蜂蜜柚子茶的功效作用：

1、润肠通便

蜂蜜柚子茶含有丰富的膳食纤维，能调节肠胃功能，促进肠道蠕动，缓解排便；另外，蜂蜜有润肠作用，柚子性寒，可以调理脾胃内热，二者同时作用能够加速体内有害物质排出，改善便秘问题。

2、止咳化痰

柚子皮有止咳平喘、理气化痰的作用，蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效，秋冬时节感冒咳嗽、喉咙干痒等不妨常喝蜂蜜柚子茶。

3、美容祛斑

蜂蜜柚子茶富含维生素C，经常食用可以预防黑色素沉着，减少各种斑点的发生，让肌肤白皙无暇。每天坚持喝一杯蜂蜜柚子茶既能排毒养颜，又可以嫩白肌肤，特别适合电脑一族女性。

4、减肥瘦身

柚子柚子茶是低热量食物，且含有丰富的维生素c和膳食纤维，容易让人产生饱腹感；其次，柚子茶中的果酸会刺激胃粘膜减少营养物质的吸收，抑制食欲，再次，蜂蜜也具有减肥功效。

蜂蜜柚子茶的做法：

1、将柚子用热水泡一泡洗干净，最好用食盐搓一搓柚子皮，把表面的蜡和细孔中藏着的污垢洗掉。

2、把柚子剥开，取出果肉，然后把柚子皮切成细细的丝，尽量切细。

3、切好的柚子皮放入清水煮至变软脱去苦味捞起。

4、剥一些柚子果肉与柚子皮丝一并倒干净无油的锅里加小碗清水小火熬至粘稠即可；熬煮过程中要不断翻搅，以免粘锅。

5、将煮好的柚子茶盛入碗里放凉，然后加入蜂蜜搅拌均匀，蜂蜜柚子茶就做好了。

6、准备一个可以密封的玻璃罐，把做好的蜂蜜柚子茶装入备好的玻璃罐放入冰箱冷藏，想喝的时候拿出来舀一勺温水冲调即可享用。

蜂蜜柚子茶能不能天天喝

蜂蜜柚子茶能天天喝，但是需要注意用量，柚子是一种营养丰富、非常好吃的水果，而蜂蜜内含物质丰富，具有调和作用，两者搭配制成的蜂蜜柚子茶富含多种能量，滋味清香可口，适合日常泡水饮用，但需要注意其茶酸性较强，清淡为佳，不适宜大量饮用。

柚子本身所含有的营养素是非常丰富的，其中钙质以及维生素的含量就远超众多水果以及蔬菜。柚子中维生素C的含量是柠檬还有橙子的三倍，钙质的含量更是苹果、香蕉还有雪梨等水果的十倍以上。

蜂蜜能够有效的增加人体所需要的微量元素，并且经常服用还能够达到养颜美容、止咳润肺、预防感冒等等作用。和柚子一起组合成为蜂蜜柚子茶之后，能够有效的中和柚子本身所含有的苦味，令蜂蜜柚子茶味道更加的棒。

蜂蜜柚子茶不仅味道清香可口，同时还能够达到美白祛斑、养颜润肤的作用。

两种食物的功效很好的结合在一起，经常服用之后能够达到很好的清热、降火以及美白皮肤的作用，特别适合那些每天面对电脑的女性白领。另外，这道饮品虽然效果以及口味都很好，但是由于性寒凉，所以一些比较体寒以及脾胃虚弱的人群不能够多吃，甚至于体寒的患者不能够空腹喝，否则对于身体的伤害非常的大。

蜂蜜柚子茶必须冷藏吗

蜂蜜柚子茶必须冷藏，蜂蜜柚子茶是有蜂蜜以及柚子制作而成，其保质期较短，且变质速度较快，禁忌贮存太久，正常情况下蜂蜜柚子茶适宜放置在冰箱中贮存，一是保鲜，二是保留其可口的滋味。

蜂蜜柚子茶怎么保存：

1、一般来说，蜂蜜柚子茶不要贮存太久。而且，要将蜂蜜柚子茶放置在冰箱中贮存。一是保鲜，二是使其味道更加可口。

2、如果没有冰箱，那就放在干燥、阴凉、通风处。千万不要将蜂蜜柚子茶放在潮湿、闷热或者阳光时常照射的地方，会影响蜂蜜柚子茶的质量和贮存寿命的。

3、在贮存期间要经常用干净的抹布擦拭蜂蜜柚子茶的表面，另外，在做自制蜂蜜柚子茶的时候，多放点蜂蜜可以让保存时间更长，时间越长味道越好。记得不要放得太久哦。

4、蜂蜜柚子茶一定要密封好才放到冰箱里面保存，尽快在一周内食用完。喝的时候最好等蜂蜜柚子茶的温度恢复到常温状态下才喝。

蜂蜜柚子茶可以保存多久：

蜂蜜柚子茶是以蜂蜜和水果柚子为主要原料制成的一种保健食品，它的保质期不能与天然蜂蜜相比较，因为天然蜂蜜有很强的抗腐性，不容易变质，但是柚子是一种水果，里面有大量的水分，两者结合在一起制成蜂蜜柚子茶，保质期也大大折扣，多数都在十八个月左右。

自制的蜂蜜柚子茶在春季和冬季能放4-6天，冰箱可以存放25天左右。

1、自制蜂蜜柚子茶在夏季和秋季最好是当时饮用，毕竟是自行加工的。记得不要放置太久，超过一个月可能会发酵了。

2、如果在自制蜂蜜柚子茶中加入百分之65以上足量糖，可以保存很长时间，因为糖和盐都胜过防腐剂的。

3、尽管自制蜂蜜柚子茶能保存一段时间，但建议各位朋友最好尽快将它吃完。特别是在炎热的夏季，自制蜂蜜柚子茶放的时间太长会变质，影响口感和健康。

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