常喝藏茶有什么好处,藏茶的功效和作用是什么 常喝藏茶有什么好处,藏茶的功效和作用

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常喝藏茶有什么好处，藏茶的功效和作用，藏茶属于黑茶，我国黑茶始制于四川。

雅安藏茶历史悠久，因产于雅安，唐宋以来畅销藏茶而得名，自古以来与藏民族以及我国西北部蒙、维、回、羌等民族同胞日常生活紧密相关。

1、降血压、降血脂

藏茶中含有茶多酚，具有抗癌作用；内含适量的低氟，能保护和坚固牙齿；内含茶单宁，能提高血管的韧性，也使血管不易破裂；对于降压降脂有很好的效果。

2、减肥消脂

藏茶含有大量的茶碱，对脂肪有着非常强的溶解性，就象溶解酥油一样，减少脂肪在体内的堆积，最终达到减肥的效果。

3、调节胃肠

藏茶又属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素，在中医上讲其味甘、性平温，具有和胃生津，温脾祛湿等功效，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道生理功能，因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治和调节效果。

如何挑选藏茶呢？

红：指茶的汤色纯正、透红、不浑浊、不呆板、鲜活而透着灵气，其中茶红素的含量高于其它茶。如果是血统陈年藏茶，红中琥珀光艳诱人。

浓：指汤色凝重、口感顺和稳重、生津滑舌、酣畅淋漓。并有浓郁的个性味道：“康味”（特殊的一种干果口感）。

陈：藏茶的特殊工艺造就其特有的陈香（并双关沉香），尤其是存放多年的老茶，其味更陈，厚重而不张扬，绝无霉味，沉稳、纯正、茶气带药香、持久不去。 醇：指藏茶在唇舌之间浓而不涩，陈而不苦，甜润滑爽，不燥不浮，大气平和。“好茶无味”指的就是茶的醇度，年份长久的藏茶已经醇化到无杂味、无碱气，香型不张扬，是暗香、幽兰香，滑度有口中难停留的感觉（圆润如滚珠）。

储藏方法

①保持存放藏茶的室内通风性良好，忌潮湿。

②如果空气湿度大于70%以上时，应定期抽湿或勤打开门窗通风，以免因空气潮湿而使藏茶发霉。

③严禁与有强烈异味如油漆类、酒类、含化学挥发气味类物质存放一室。

④每年定期将收藏的茶叶在阳光下晾晒一到二次。

⑤建议存放于家中的书房、客厅、卧室，这样即可通风，亦可改善房屋内的空气质量，改善家居生态环境，随时能嗅到茶香，同时又达到收藏的目的，一举几得。

⑥藏茶属于紧压茶，严禁水浸或摔抛，外形或包装的破损都会对其收藏价值打折扣。

经常喝藏茶有什么好处

藏茶生长在四川雅安蒙顶山，不但富含茶多酚，咖啡碱，氨基酸，维生素，而还含有大量铁、钙、镁、锰、锌、硒等十几种人体所需的微量元素，茶叶中的多酚化合物、咖啡碱及维生素C、维生素E都能阻止脂质的过氧化反应，从而起到延缓机体衰老的作用。

藏茶中的纤维素本身几乎没有热量，还会在释放热量较少的情况下产生饱腹感，减少热量的吸收。同时，摄入大量纤维素能使食物在肠道内停留的时间缩短，减少肠道对食物的重新吸收，而在一定程度上起到减肥作用。此外，纤维素可降低胰脏消化酶的活性，减少糖、脂肪等物质在体内的积蓄。藏茶也因高纤维素常被作为理想的减肥饮品。经常喝藏茶，真是想胖都很难。

一个人的心胸，在于对外界的接纳，在于对人、事、物的包容。

藏茶可以说是包容性最强的茶饮，她的包容，可以不分年龄、不分时间、无需冲泡条件，她的接纳，可以是花、可以是果、也可以是牛奶或其他，藏茶拥有水滴一样的包容之心，流入哪里，就融入哪里。学会这颗包容之心，对自己、对身边的人，又何尝不是一种幸运。

一款茶喝久了，你会发现你的气质也和茶一样了。

藏茶的低调稳重，源于千百年积淀下来的文化底蕴，源于岁月浮沉中的宠辱不惊。藏茶，不娇贵，不造作，经得起大风大浪，耐得住风霜苦寒。喜欢喝藏茶的人，心有丘壑，沉得下心，扛得起事，自然云淡风轻。

经常喝藏茶的人，睡眠质量一定不错。藏茶属于黑茶，其渥堆发酵期长，在醇化和物质络合过程中生物碱衰减较多。

同时藏茶含有丰富的茶氨酸，具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用，所以，饮用藏茶可以改善睡眠质量，长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等。

喝藏茶时间越久，身体的变化越明显。藏茶具有抗氧化、降三高；对抗自由基、抗突变、抗病毒；调理胃肠和改善代谢；全方位补充微量元素和维生素；降低体压、缓解精神高度紧张；调整代谢性疾病；预防和消除高血脂症和肥胖症；利咽喉、通宿便；抗辐射和增加血红蛋白载氧量等诸多功效。

长期喝藏茶有副作用

长期喝藏茶有副作用：藏茶含较多茶多酚及咖啡碱，但长期饮用浓茶会阻碍消化及摄取营养，藏茶茶性温和，口感柔和，长期喝藏茶会影响睡眠；另外肠胃偏热、胃酸过多者不宜饮用，禁忌空腹饮用藏茶，避免肠胃出现不良反应。

长期喝藏茶有副作用：

1.太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者

藏茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

2.素食者不能喝藏茶

素食者喝藏茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，藏茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

3.失眠者不能喝藏茶

失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝藏茶，因为藏茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

4.患有严重的动脉硬化的人不能喝藏茶

这类人喝藏茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为藏茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

5.贫血患者不能喝藏茶

藏茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝藏茶。

长期喝茶有什么危害

长期喝茶有什么危害：茶叶含有较多的未经氧化的多酚类物质，长期喝茶容易刺激肠胃，阻碍身体正常新陈代谢；长期空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，减弱营养的补充；另外身体有恙、偏廋弱者、失眠者不宜长期喝茶，隔夜茶及凉的茶汤也不宜饮用。

长期喝茶有什么危害：

1.大量喝茶影响睡眠

由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

2、禁忌大量饮茶

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、禁忌饮用浓茶

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

4.阻碍营养吸收

经常喝茶会使多种营养素流失营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

5.导致茶醉

大量喝茶尤其是新茶会导致醉茶，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。

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