为什么要喝茶,冬季喝茶有什么好处呢 为什么要喝茶,冬季喝茶有什么好处和坏处

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为什么要喝茶,冬季喝茶有什么好处呢 为什么要喝茶,冬季喝茶有什么好处和坏处

为什么要喝茶，冬季喝茶有什么好处，俗话说，春夏养阳、秋冬养阴，冬季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

合理“养生”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。抵御寒冷的冬季，喝茶是一个非常不错的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。

喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

【喝茶可以预防和缓解“燥”】

燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

【喝茶本身就是养生佳品】

青涩的小青柑橙皮苷含量高而多糖含量低，质硬皮薄，味辛气香，其制作的柑普茶一般比较辛香。茶中融合了柑果的果香味，清甜回甘，细腻滑爽，清新；可人。

云南熟普性温和，有养胃护胃，降血脂的功效，与小青柑正好中和。可以说新会柑与云南熟普的邂逅“柑”刚好，完全绝配，充分发挥其药用价值和养生价值。

特别是在冬天气候干燥时候饮用时效果最好，而且一般是饭后1-2小时具有暖胃消化的功效。

在冬季北方的人更适宜饮用小青柑

冬季，在北方的朋友更适宜饮用，包括中国的西北和东北，因为独特地理环境，干热或者干冷的天气，北方朋友的饮食习惯都以牛羊肉为主，又会喝一些蒸馏酒，很多有肝郁或者气滞现象，而小青柑可以破气疏肝，润肠通便。

陈皮性微温，味苦辛，健脾、养胃、减重等效果，与熟普茶结合后，效果更佳；实际上就是因为喝小青柑正好对您的身体产生辅助影响，是适合您的茶饮。

不管你是否了解茶或是喜欢茶，喝茶养生是一种很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝对了的基础之上的，当然对于茶的种类也是要有一定的了解的。

为什么冬天要多喝茶，这些好处不可不知

春去，夏至，秋去，冬来。

冬天是一个内敛的季节，大多植物在冬天停止了生长，在体内蓄积足够的养分，以便在来年春年喷薄而出。

而冬季也是自身修养，蓄势的好时机。

冬季自然少不了茶品。

冬季喝茶可以更好的协调身体，从而是自己处在一个良好、积极的状态。

为什么冬天要多喝茶

人的活动力在冬天有所降低，肢体也容易因寒冷而变得有点僵硬迟钝。

食用温阳滋补的食物，或饮用性温的茶，可以温暖自身，增强活力，提高身体的综合能力。

在寒冷、萧条的冬季，人的情绪也容易变得低落，常常会感到一种无可名状的孤独。

这个时候，喝上一杯温暖的茶，被茶的香醇和甘甜萦绕，能缓解这种因天气变化而带来的情绪波动。

茶一边温暖着我们的身体，一边慰藉着我们的心灵，实在是冬天不可或缺的陪伴。

冬天喝哪些茶比较好

1、红茶

全发酵红茶是冬天的首选，茶性温，老少皆宜。红亮的汤色就像冬天里的一把火，让身心倍感温暖。

昵茶网还推荐大家试试调饮茶，加入牛奶、蜂蜜等，不仅香甜美味，还可以补充能量。

2、花茶

冬天空气比较干燥，自然也容易缺少水分，产生疲劳感、困乏感。

而花茶是采用传统茶叶，与吐芬芳的花蕾，经过特定的工艺制作而成，因此，适量饮用花茶，可以使得心情愉悦，同时保持一个积极的状态。

3、黑茶

安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是适宜冬天饮用的好茶，如果有一定的陈放时间，茶性会更加平和。黑茶可泡可煮，加入红枣、陈皮等，更是冬季的不二之选。

4、老白茶

新白茶经过3年以上的陈放，便成为了老白茶。

老白茶经过熬煮，呈现出琥珀色的汤色，散发出枣香、粽叶香、蜜香等，还没喝进嘴里，浑身都已经感觉到暖意了。

5、柑普茶

不管是青柑茶、红柑茶，或是陈皮普洱茶，柑橘的芳香与普洱的香醇都配合得恰到好处，药食同源的陈皮又能在冬季里暖身暖胃、消食解腻，加上温而不燥的茶性，非常适宜在冬季饮用。

天冷就多喝茶，同时注意做好随时加衣的准备。

只有健康的身体，我们才能到达诗和远方！

为什么冬天要多喝白茶养生 白茶都有哪些好处

天气越来越冷，大家也感受到了浓浓的寒意。在疾病多发的冬季，不妨喝些茶，既可防各种冬季易发疾病，又能强体养生。

冬季多喝茶，消除疲劳，杀菌消炎，生津利尿，而白茶也是最适合冬季饮用的茶。

那么为什么冬天要多喝白茶呢

1、白茶可预防感冒

冬季天气寒冷，稍不注意就容易感冒，而白茶可以预防感冒。

白茶的抗菌能力很强，用白茶漱口可以过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙。

白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抵抗力，常用白茶漱口或是直接饮用都有预防流感的作用。

2、白茶可暖体抗寒

严冬时节，人体的阳气减弱，对能量和营养的要求比较高。在寒冷的冬季泡上一杯暖暖的老白茶，不仅可以暖身体，还能够预防疾病。

白茶甘温，可养阳气，正是应时而饮。

3、白茶可帮助消化

白茶有去油腻，帮助肠胃消化的功效，可以促进食欲，并强壮心脏功能。

对于很多上班族来说，经常吃外卖，饮食过于油腻会有胃胀和反胃的情况，多喝白茶，可以减少油腻，促进消化。

4、白茶可去脂减肥

在冬天天冷之后，很多人会不自觉中会多吃食物来为身体储能，因此很多人就开始担心肥胖问题。冬季喝白茶还可以减肥。

白茶能够明显抑制脂肪细胞中的合成酶活性，促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果。

冬天是一个适合养生的季节，喝茶可以养生，而喝老白茶也是正当令，三五年的老白茶少了寒凉，进而平和，既可暖体又能生津。

老白茶经过岁月的沉淀，其营养成分如维生素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。

5、冬煮白茶

白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，可养人体阳气、增强人体的抵抗力。煮一壶老白茶，细品慢饮，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

煮茶的时候优先选择紧压茶，因其紧压的形态对于香气滋味更能锁住，煮出来更有茶味。

等级比较低的白茶，比如寿眉与贡眉，因其叶子粗老，梗多，耐煮，煮的时候更容易出味道，比较建议煮。如若是陈化过后，比如老寿眉，就再好不过啦！

等级比较高的白茶，比如白毫银针与白牡丹，建议至少陈化2年再煮才更有韵味。新茶没经过转化，煮出来汤不够滑润，没有陈香，不建议煮。

煮饮白茶的三个小窍门

1、冲泡后再煮

老白茶内质丰富，非常耐泡，大家可将老白茶用盖碗冲泡后，再将之煮饮。

这样，既可最大程度的利用白茶的丰富物质，煮出来的茶汤口感饱满有层次感。

2、水开后再投茶

尽量避免直接把白茶投入到冷水中，一起煮开。老白茶在泡的时候，物质已经开始析出了，若投入到冷水里再泡、再煮，物质会收敛与氧化。

所以，待煮茶器里的水开了，再投入冲泡过的老白茶。

3、注意温度调整

煮茶最容易出现的状况就是水开了，然后你来不及关掉，然后水溢出来。所以煮茶要注意温度调整。

投茶之后，把温度稍微调整低一点，用小火或者文火慢慢煮茶，也有利于把物质尽量全部析出。

秋天喝白茶有什么好处

秋季天气渐凉，百花凋零，气候也异常干燥，常常令人感觉口干舌燥、嘴唇干裂，即中医所讲的“秋燥”。

此季节养生，最适合喝白茶，秋天喝白茶有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血的功效，十分有益于我们恢复精神气。

1、白茶可帮助消化

白茶具有去油腻，辅助肠胃消化的功效，可以促进食欲，并强壮心脏功能。秋季人们为了抵抗寒冷经常吃油腻食物，以及火锅等，而这些食物有的过于油腻、有的过于生硬，会有胃胀和反胃的情况，喝白茶，可以减少油腻，促进肠胃消化。

2、白茶可预防感冒

秋季早晚温差较大，偶尔还会有阵雨来袭，稍不注意就容易感冒，而白茶可以预防感冒。白茶的抗菌能力很强，用白茶漱口可以过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙和食物中毒，降低血糖值和高血压。

白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抵抗力，常用白茶漱口或是直接饮用都有预防流感的作用。

3、白茶可促进血糖平衡

白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶（lipoproteinlipase）活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。

4、白茶可暖体抗寒

秋冬时节，人体的阳气减弱，对能量和营养的要求比较高。在凉凉的秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不仅可以暖身体，还能够预防疾病。白茶甘温，可养阳气，且茶汤的颜色胭红，给人温暖的感觉。

5、白茶可去脂减肥

秋天天气寒凉之后，很多人会不自觉中会多吃食物来为身体储能，因此很多人就开始担心肥胖问题。

秋季喝白茶还可以辅助减肥，白茶能够明显抑制脂肪细胞中的合成酶活性，促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果。当然重要的还是要加强锻炼喝规律的作息、以及饮食的平衡。

秋天是一个适合养生的季节，喝茶可以养生，而喝老白茶也是正当令，老白茶少了寒凉，进而平和，既可暖体又能生津。

老白茶经过岁月的沉淀，其营养成分如维生素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。

昵茶网贴士：新白茶性凉，身体为寒性的朋友饮用频次尽量不要太过，或者可以饮用相对较温和的陈年老白茶。

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