茶叶对吸烟人的好处是什么呢 茶叶对吸烟人的好处是什么意思

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茶叶对吸烟人的好处是什么呢 茶叶对吸烟人的好处是什么意思

有科学实验证明，茶的确能减少香烟对身体的损害，茶叶对吸烟人有积极的作用。茶叶中含250多种生化成分，其中茶多酚、咖啡碱及一些微量元素均有解烟毒的作用。

茶多酚

1、茶多酚对尼古丁、吗啡等有害生物碱有解毒作用，当生物碱与多酚类化合物共存时，二者产生沉淀，可拮抗有害生物碱。

2、众所周知，香烟烟雾中含有苯并芘等多种致癌物，这些物质对人体会产生遗传毒性。

而据多内外肿癌专家研究表明，茶多酚中的L-EGCG、L-ECG对香烟中的苯并芘有极强的抑制效果，可以抑制香烟烟雾提取物诱导的畸变，还能阻止致癌物质亚硝胺在人体内的合成，抑制癌细胞的发展。

3、茶多酚作为活性较高的抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，防止不饱和脂油的氧化。

而且据实验证实，绿茶中的EGCG和红茶中的茶黄素溶液能够与烟油中的有毒蛋白质反应生成沉淀，由此可抑制因吸烟诱发的肺癌、口腔癌、食管癌等。

4、据国内外大量研究表明茶多酚具有降低血中胆固醇，保持血管的弹性和增强毛细血管的作用。

故饮茶还可防止因吸烟导致的心血管病的发生。

咖啡碱

茶叶中咖啡碱含量为2%~5%，其中80%的咖啡碱可被热水浸出，日常生活中，人们边抽烟、边喝茶往往没有头昏脑涨的感觉，这主要是咖啡碱起到的提神解毒的作用

此外，茶中的维生素、二硫辛酸及微量元素如铜、锌、钾等对吸烟引起的心血管病也有一定的抑制作用。

综上所述，为保护人体健康，吸烟者和吸二手烟者可以大量饮茶，以减轻香烟的毒害作用，总之一句话，多喝茶，没坏处！

参考资料：

[1]《试论茶叶抗烟毒的理论依据及茶烟制品的开发》王云，《福建茶叶》1990年第4期

[2]《饮茶可解烟毒、酒毒及诸多毒害》施善葆，《养性·品茗》2023年04期

长期抽烟的人喝什么茶比较好

吸烟有害健康，这是众所周知的，但是对于吸烟者来说，要想戒烟特别困难，很多人抵抗不了吸烟的诱惑，不少专家建议，可以通过喝茶来减轻伤害，那么，长期抽烟的人喝什么茶比较好呢？

1、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火，二者煮茶，味道很好，很适合吸烟者饮用。

2、罗汉果茶

罗汉果含有丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症；

长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用。

3、普洱熟茶

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效；可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。

4、菊花茶

菊花茶是白领最常饮用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝。

5、金桔茶

金桔味道酸酸的，它含有矿物质和维生素，纤维素能够帮助我们调节肠道蠕动，改善肠道的生理功能，吸烟者喝金桔茶就能减少有害物质在体内的停留时间。

熬夜的人喝什么茶好

熬夜加班、通宵应酬……常常是不知不觉就过了休息的点，熬夜伤身，长此以往肠胃受损、视力也会下降、更会导致皮肤变的粗糙，那么经常熬夜的人喝什么茶可以缓解这些情况呢？

熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。

研究证实，绿茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。

另外经常用眼睛，可以喝些金丝皇菊枸杞，缓解视觉疲劳。

劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，心情变得更佳，从内到外按摩着你紧绷的神经。

加班熬夜喝什么茶比较好？

加班熬夜喝什么茶比较好？对于年轻人来说，加班熬夜可以说是非常常见的。但往往经过一个通宵达旦，身体已被掏空，剩下的是满满的疲惫感。此时不防来上一杯淡淡香味的白茶吧，不仅提神，还可促进身体平衡。

熬夜以后，饮用白茶，有下面这些好处

1、平肝火

通常熬夜以后，受到最大伤害的就是你的肝了。因为半夜是肝脏排毒的最佳时间，但肝脏排毒进行的时刻，往往是你睡眠最为深入的时候；而你熬夜的时候，肝脏里面的毒素是无法排泄出来的，肝火旺盛，导致人也变得非常的燥。因此，熬夜以后，来杯白茶，有清肝火、解毒的功效哦；这是因为白茶内含丰富的氨基酸，不仅仅有杀菌消炎的效果，并且可以快速的平肝火呢！当你熬夜以后，出现上火、咽喉肿痛的花，白茶还可以缓解疼痛。

2、提神

你也许可能会质疑白云的提神功能，因为往往熬夜以后来杯咖啡的提神效果是相当不错的。但事实上，咖啡众多咖啡因含量高，长期饮用，对于我们身体来说的伤害是比较大的；而白茶中的咖啡因含量往往是没有那么多的，但有持久性长的特点，所以熬夜以后，喝白茶来提神的话，效果是相当不错的。

3、抵抗辐射

如果是加班熬夜的话，那么往往是需要面对着电脑的，长期面对电脑，对眼睛、身体都会有一定的伤害，所以我们需要抵抗辐射的伤害。你可以选择泡杯白茶，这样的话可以很好的消除残留在身体内的辐射，有效的保护眼睛，恢复视力，并且可以保护肌肤不受辐射的伤害。

4、调整身体机能

熬夜，其实对身体的伤害还是非常大的，尤其是对于三高人群来说，是不建议熬夜的。如果不小心熬夜了，那么建议你泡上一杯温和的白茶，这样可以帮助你调理身体机能，可以降低三高，促进身体健康恢复哦。

温馨提示

1、熬夜以后饮用白茶，尽量选择一些老白茶，因为在经过时间推移后的白茶，里面所含的内在物质是开始慢慢的转化的了，茶性也变得温和，拥有提神、安神的双重功效，所以尽量选择1-3年的老白茶饮用，那么提神效果会更加好一些；并且这个时间段的老白茶，口感、香气都是非常好的，值得推荐。

2、熬夜以后，泡上一杯暖暖的老白茶，可以达到提神醒脑、促进身体机能恢复的特点；老白茶的香味很香浓，大家可以选择在里面加入一些天然蜂蜜来调味，加了蜂蜜的老白茶，不仅仅可以改善口感，更加可以提升安神的功效，毕竟蜂蜜的提神、醒脑功效也是相当之不错的哦。

3、虽然熬夜以后喝白茶有提神醒脑的功效，但是切忌不要喝太浓的茶，否则的话，会让你的大脑，一整天都处在一个兴奋的状态里，让接下来也是无法继续入睡的哦。

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