夏天日常高温天气,究竟喝什么茶好呢 夏天日常高温天气,究竟喝什么茶好一点

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夏天日常高温天气,究竟喝什么茶好呢 夏天日常高温天气,究竟喝什么茶好一点

夏天高温已成为日常，体力消耗很多，这时候我们必须注重夏季养生了。而饮茶就是养生的一种方式。

那么夏天最适合喝什么茶能有效地保护我们的身体呢？

1.绿茶

绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火，生津止渴，消食化痰，且对抗电脑辐射有好处，因此预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。

另外，绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。

特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够提神醒脑，提高下午的工作效率。

2.菊花茶

夏天喝菊花茶也能清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火感觉的人，这个时候喝菊花茶不仅能清肝火，还能够明目，缓解眼睛疲劳。

3.金银花茶

金银花茶性寒，有清热解毒，疏散风热的功效。夏天天气炎热，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等。

饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。但是脾胃虚弱的人则不宜哟。

4.荷叶凉茶

荷叶具有减肥瘦身、降火的功效。下午的气温最高很容易造成人们精神不集中，脑袋不清醒的现象，这个时候饮用薄荷凉茶不仅能有效提神醒脑，还能够预防中暑。

5. 苦荞茶

苦荞茶有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。炎炎夏季，气温高，很多人会“苦夏”。

从而出现消化不良、没胃口、食欲不振、体倦乏力、没精神等症状，此时喝上几杯苦荞茶，可以促进脾胃运化、增强食欲。

大家喝茶时，要注意以下几点：

1.忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。

由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

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2.忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。

因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

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3.要针对自己体质情况用茶

脾胃虚弱或脾肾亏虚的人群，无论什么季节，都应选择有暖胃作用的红茶。

而对于体内本身火旺的人群，无论何种季节，都应该选在绿茶或白茶。

炎热的夏天，喝什么茶比较好

明月别枝惊鹊,清风半夜鸣蝉。

夏天，热

一说到夏天,人们首先想到的就是热,夏季是一年当中气温最高的时期,这其中既有内陆地区的干燥酷热,又有沿海地区潮湿闷热。

但夏季的天气绝不是用一个热字可以概括了的.夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期。

进入夏天，对我们直接的影响就是缺少动力，宜疲乏、萧条。

容易犯困、打哈欠，炎热的天气，水分的缺失，自然心情也容易烦乱，影响正常的工作和休息。

而夏季也确实是进补、滋润身体的一个好机会。

而喝茶就是对付夏天最简单的一种方式。

中国茶叶品种众多，红的、黄的、绿的全都有，那么夏季喝什么茶比较好一些。

1、绿茶

夏天天气炎热，人们的消耗十分大，导致出汗多，很容易导致血液的粘稠度增高，导致疲惫、头晕，会给心脏带来很大的负荷。

绿茶收敛性强，蕴含丰富的氨基酸、咖啡碱，可以达到消暑降温的效果，甚至可以对抵抗电脑辐射有好处，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

2、红茶

红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。

夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。

而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

有的人说喝红茶会上火，其实不然，红茶属性温和，但并非燥热，当然，女性饮用红茶则是更好的选择。

3、黑茶

在夏天，大家可能会一整天都待在空调房中，这会导致小腹脂肪堆积，也就是长胖。而黑茶对抑制腹部脂肪的堆积有很多的作用。

因为黑茶是由黑曲菌发酵而成的，在发酵过程中会产生出一种普诺尔成分，它能防止脂肪堆积，也有人会用这种茶来减肥，当然在夏季这种茶是女人们最喜爱的茶之一。

4、菊花茶

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。

菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

除了菊花茶，金银花茶，胖大海等也可以饮用，但是注意适度哦！

5、乌龙茶

乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

乌龙茶品尝后齿颊留香，回味甘鲜。有分解脂肪、消除油腻的作用。

6、白茶

白茶是六大茶类的另类，不炒不揉，越陈越香。

白茶是采摘福鼎、政和等地，大白茶、水仙茶树鲜叶或嫩芽为原料，经萎凋、干燥工艺制成。

其似简单的背后，实则是看天制茶与制茶人工艺的一种天作之合，正因为经过阳光、自然的洗礼，白茶独具自然之味。

根据品种的不同白茶分为白牡丹、贡眉、寿眉、白牡丹四种。

根据存放时间的不同，分为老白茶、新白茶。

新茶性清凉，且内含物质丰富，含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

而老白茶，属性平和，尽显中庸之道知道，不管是夏天招待朋友，自己独饮，都别有一番风味，醇爽甘甜的茶汤，金黄通透，入口特别的细腻，所以夏季饮用自然适合不过。

夏天日常高温天气，究竟喝什么茶好？

夏天高温已成为日常，体力消耗很多，这时候我们必须注重夏季养生了。而饮茶就是养生的一种方式。

那么夏天最适合喝什么茶能有效地保护我们的身体呢？

1.绿茶

绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火，生津止渴，消食化痰，且对抗电脑辐射有好处，因此预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。

另外，绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。

特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够提神醒脑，提高下午的工作效率。

2.菊花茶

夏天喝菊花茶也能清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火感觉的人，这个时候喝菊花茶不仅能清肝火，还能够明目，缓解眼睛疲劳。

3.金银花茶

金银花茶性寒，有清热解毒，疏散风热的功效。夏天天气炎热，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等。

饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。但是脾胃虚弱的人则不宜哟。

4.荷叶凉茶

荷叶具有减肥瘦身、降火的功效。下午的气温最高很容易造成人们精神不集中，脑袋不清醒的现象，这个时候饮用薄荷凉茶不仅能有效提神醒脑，还能够预防中暑。

5. 苦荞茶

苦荞茶有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。炎炎夏季，气温高，很多人会“苦夏”。

从而出现消化不良、没胃口、食欲不振、体倦乏力、没精神等症状，此时喝上几杯苦荞茶，可以促进脾胃运化、增强食欲。

大家喝茶时，要注意以下几点：

1.忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。

由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

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2.忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。

因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

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3.要针对自己体质情况用茶

脾胃虚弱或脾肾亏虚的人群，无论什么季节，都应选择有暖胃作用的红茶。

而对于体内本身火旺的人群，无论何种季节，都应该选在绿茶或白茶。

天气热喝什么茶好呢

菊花茶：天热时节，适度饮用菊花茶能及时补充水分，缓解干燥。

金银花茶：含有多种元素，可应对暑热天气，补充能量。

绿茶：滋味清爽回甘，清汤绿叶，适宜天热季节饮用。

普洱生茶：富含咖啡碱、茶多酚等物质，可缓解高温带来的疲劳、困乏。

新白茶：含有丰富的氨基酸物质，滋味甜爽，解渴解热，补充水分。

天气热喝什么茶

1、花茶或花草茶

炎热的夏天里，解暑是必不可少的。

夏天宜选择能消暑解渴的花茶来饮用，一则可以改善郁闷、困乏疲劳的精神状态；

其次也能及时补充水分，避免干燥。

另外，可以选择玫瑰、茉莉、桂花茶等作为补充。

2、绿茶、新白茶、生普

夏天骄阳高温，暑气逼人，出汗多，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶，或者当年生产的一些新白茶以及生普等。

绿茶清鲜爽口，滋味甘香，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以很好的应对暑热。

夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，容易精神不振，影响下午的工作质量。这时可以冲泡上一杯绿茶饮用，可以让精神满满。

3、菊花、金银花茶

菊花品种较多，但菊花与金银花在生活中较为常见。

炎热天气，准备一只茶杯，投入少量菊花或金银花，用开水冲泡，三五分钟便能饮用。

不仅可以应对夏天的暑热，同时亦能很好的补充能量。

总结

夏天可以喝普洱生茶，尤其是有一两年存期的生茶，这时，水气已经褪掉，纯正的蜜香，弥漫在空中，让人的心情瞬间放松下来。

当然，若你只钟情于绿茶的清鲜爽口，夏天也是可以多饮一下绿茶。

至于要不要冰镇，就看您个人。

其次，黄茶、白茶的茶性和绿茶相似，也是一个不错的选择。

至于红茶和普洱熟茶，也可以适度选择，如果喜欢花茶、花草茶的朋友也可以作为补充饮用。

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