长期喝乌龙茶的好处和副作用 乌龙茶适合什么人群喝

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长期喝乌龙茶的好处和副作用 乌龙茶适合什么人群喝

乌龙茶适合女性喝，乌龙茶，六大茶类之一，又名青茶，其茶属性平和，其茶既有绿茶的清香，又有红茶的甘甜香醇，且具有鲜明的岩韵、观音韵等，其茶滋味醇和、饱满，且耐泡度较高，内质丰厚，滋味、香气独特，适宜女性饮用。

乌龙茶，我国六大基本茶类之一，又名青茶。

乌龙茶品类众多，除了安溪铁观音、武夷大红袍这两颗最为璀璨的明珠之外，还有诸如台湾冻顶乌龙、广东凤凰单丛、闽南本山、闽南黄金桂、永春佛手等诸多品类。

应该说，乌龙茶是六大茶类里堪称最讲究香气与韵味的品类了，譬如：武夷岩茶之岩韵、铁观音之观音韵、凤凰单丛之山韵、冻顶乌龙之高山韵等等。

而论香气，凤凰单丛多姿多彩的香型及高香特征，也是一般茶所无法比拟的。

“既有红茶的甘醇，又有绿茶的清香”。

乌龙茶素有七泡有余香的美誉，四五次冲泡后茶香渐变、渐行却不渐远，十泡后茶味、茶香仍十足。

对于乌龙茶，应该选择比较高的水温，因为乌龙茶中包含某些特殊的芳香物质，这些物质需要在高温的条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水来冲泡。

对于乌龙茶的冲泡次数与绿茶有着一定的区别，绿茶一般冲泡三次为佳，而乌龙茶则可冲泡七次以上，此外，乌龙茶的开汤时间应该是第一泡在20秒左右，再次冲泡是30秒左右，之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。

适合女生喝的乌龙茶

适合女生喝的乌龙茶有铁观音、凤凰单丛、漳平水仙、冻顶乌龙、大红袍、肉桂、水仙、黄金桂、漳平水仙、永春佛手等，乌龙茶为半发酵茶，茶性平和，且茶內多含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等成分，女生饮用不仅可以缓解干燥，补充水分，还能改善气色，消除油腻。

适合女生喝的乌龙茶有哪些

1、广东乌龙

广东乌龙主要集中在潮汕一带，尤其以潮安凤凰山的凤凰单丛最为出名。广东人习惯用香气类型来命名茶叶品种，产量最大的应该算是黄枝香和蜜兰香。

除此之外，因为树种特别、香气多变，还有玉兰香、芝兰香、桂花香和茉莉香，以及奇葩的姜母香、番薯香和鸭屎香等等。

2、台湾乌龙

台湾乌龙和闽南乌龙有着很深的渊源，早期福建移民，往台湾也带去了大量的茶树种和工艺。台湾90%以上的茶都是乌龙茶。在台湾，包揉派和条索派并存，前者代表有冻顶乌龙、阿里山乌龙、梨山乌龙等高山乌龙，后者代表有文山包种。

3、闽北乌龙

闽北乌龙主要集中在武夷山一带，又被称为武夷岩茶，比较出名的有四大名丛（半天夭，白鸡冠、铁罗汉、水金龟），还有大红袍。

而最普遍的品种莫过于肉桂和水仙，武夷山也有“醇不过水仙，香不过肉桂”的说法。之前提到的“马肉”和“牛肉”，就分别是马头岩产的肉桂和牛栏坑产的肉桂。

闽北乌龙经过焙火后，会有炭焙带来的“岩骨花香”，茶底滋味矿物感十足并伴有高扬的甜蜜花香。

4、闽南乌龙

闽南乌龙原发于泉州安溪，主要的出产品种就是大名鼎鼎的铁观音，用包揉的做法，基本上接近球状，花香很讨喜。除此之外，还有毛蟹、本山、黄柦（黄金桂）等品种。

结语

乌龙茶品种众多，但大多都适合女生饮用，因为乌龙茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚，有提神醒脑，增进思维，消除疲劳，补充身体水分的功效。

另外饮用乌龙茶还有消食去油腻，促进身体新陈代谢的作用。

女士适合喝哪种乌龙茶

女士适合喝安溪铁观音、凤凰单丛、大红袍、肉桂、水仙、冻顶乌龙、东方美人等乌龙茶，乌龙茶为半发酵茶，茶叶性质平和，且茶內物质丰富，可补充身体所需，其次也能舒缓情绪，改善身体疲劳，具有抵抗衰老，促消化的好处，因此适宜女士日常饮用。

乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽南、闽北及广东、台湾三个省。四川、湖南等省也有少量生产。

经过特殊工艺的处理，乌龙茶叶的苦涩得以减少，拥有了清爽、解腻的口感，非常适合茶佐饭后品尝，也符合大多数年轻人追求新趣和潮流的喜好。

独特的香气，造就了齿颊留香、生津回味的特点，因此在口感上深的爱茶人士喜爱。

乌龙茶下有很多小类，品种繁多。如：铁观音、水仙、毛蟹、武夷岩茶、冻顶乌龙、肉桂、奇兰、罗汉沉香、凤凰水仙、岭头单丛、色种，等等，而乌龙茶基本上没有禁忌，适宜大部分女士饮用。

乌龙茶不仅有岩韵、岩骨花香、观音韵，还有七泡有余香等美誉，其次在日常饮用当中，也能补充身体所需的多种元素。

乌龙茶适合什么样的人喝

乌龙茶适合油腻、肥胖、精神不佳的人群饮用，可以缓解油腻，醒脑益思，其次对于压力较大、皮肤干燥、消化不良者亦适合饮用乌龙茶，能起到补充水分，促进消化的好处，最后对于气色不佳、电脑工作者、便秘人群也适合饮用乌龙茶。

乌龙茶适合哪些人

1、适合压力大的人

乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴躁焦虑。

2、适合听力不好的人

中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，一天喝茶的量以1~2杯为宜。

3、适合高血脂的人

乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。

4、适合爱美的人

乌龙茶具有调节皮脂含量平衡的作用。此外乌龙茶含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，能延缓衰老。

5、适合肥胖的人

乌龙茶茶中含有单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，具有溶解脂肪的减肥效果。

乌龙茶的品种有哪些

1、闽南乌龙茶

红遍大江南北的安溪铁观音就是闽南乌龙的代表，除了铁观音，黄金桂、永春佛手、闽南水仙等也属于闽南乌龙。

2、闽北乌龙茶

闽北乌龙最主要的还是武夷岩茶。武夷山的茶树种类繁多，除去五大名丛、武夷肉桂、武夷水仙之外，其中也不乏精品，而选育出品种优良的单株被称为武夷名丛，其它的就可以称之为武夷奇种，也可以叫它们武夷菜茶。大红袍则是武夷岩茶中品质最优、名气最大者。

3、广东乌龙茶

广东乌龙以单丛出名，最有名的还是凤凰单丛，此外还有岭头单丛、石古坪乌龙和凤凰水仙，至于其它的都被称为凤凰浪菜。

4、台湾乌龙茶

台湾乌龙茶是清代由福建传入台湾的，其主要分为两种，一是包种茶，最为出名的还是文山包种。另一个就是台湾乌龙茶，白毫乌龙、冻顶乌龙都是闻名天下的。

当然还有金萱、翠玉、木柵铁观音等品种，至于其他的大部分可以称为台湾高山乌龙茶。

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