绿茶柠檬水的正确泡法减肥 绿茶柠檬水的功效与作用

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绿茶柠檬水的正确泡法减肥 绿茶柠檬水的功效与作用

绿茶柠檬水的正确泡法：准备一只玻璃杯、2片柠檬、5g绿茶，先将杯具清洁一遍，然后将干茶投入杯中，香杯中注入85℃的水七分满，等待3分钟，待茶叶充分浸润后，放入2片柠檬片，稍等片刻即可饮用，可冲泡3次。

绿茶柠檬水的正确泡法：

1、准备工作

准备一只玻璃杯500ml、一壶开水、1~2片柠檬、5g绿茶。

2、温润茶杯

用开水将玻璃杯清洗一遍，使其整体温度比较均匀，避免泡茶时杯子吸收热水的温度影响茶汤口味。

3、投茶

将5g绿茶放入杯中，倒入80摄氏度左右的热水（开水晾置后的温度），浸泡3分钟左右，待茶汤稍稍温度降低。

4、放入柠檬

将准备好的柠檬片放入杯中，等待几分钟，即可饮用，可冲泡3~5次。

结语：

绿茶喝起来清爽甘醇，柠檬微酸，在泡好的柠檬茶绿茶中，根据自己的口味习惯再挤入少量的柠檬汁，喝起来会更加美味爽口。

柠檬茶怎么泡才正确

准备柠檬2片、蜂蜜少许、一只玻璃杯或瓷杯，一壶温水，用开水把杯具烫洗一次，然后将柠檬放入杯中，然后向杯中注水，水温不宜过高，60℃左右为佳（开水晾置后的温度），等待2分钟左右，可加入少许蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

制作柠檬茶的过程：

备用食材：柠檬2个，白糖适量，凉白开适量，蜂蜜少许；

第一步，柠檬2个，将其用盐搓一搓，然后再用清水冲洗干净，擦干柠檬表面的水分，将其放入在冰箱中冷冻，差不多2个小时的时间即可；

第二步，将冻好的柠檬取出，将其切成薄厚适中的片（一定要将籽去掉），准备一个可以密封的容器，事先将其处理干净，保证无水无油的状态，然后在容器的底部放一层白糖；

第三步，白糖铺的可以稍微厚一点，然后将柠檬片摆放上，再铺上白糖、柠檬片，按照这个方法，最后一层放好白糖即可，这个时候再倒入一勺蜂蜜；

第四步，将凉白开倒入其中，需要完全没过柠檬片才可，将容器的口封好，将其放入冰箱中开始冷藏，经过一晚上的时间，将容器从冰箱中取出；

第五步，然后夹出2片柠檬，放入杯子中，同时舀一勺腌柠檬的水，倒入60度左右的温开水，根据个人的口味再加上点蜂蜜便可以喝了。

如何挑选柠檬：

1、看外皮：柠檬要挑选光滑，没有虫眼的。

2、看大小：柠檬要挑选大小均匀的，过大的不要买。

3、看颜色：挑选时尽量选颜色均匀、亮堂、饱满的。

4、掂重量：买柠檬时用水掂掂，偏重的代表柠檬的水分比较足。

柠檬菊花茶怎么泡才正确

准备4朵菊花、2片柠檬、2匙蜂蜜、一壶开水，先将4朵菊花放入玻璃杯中，注入开水七分满，注水后放置5分钟左右，待茶水温度轻微下降，再将2片柠檬放入杯中，之后加入2匙蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

柠檬菊花茶的冲泡方法：

干菊花4至5朵，柠檬2片，蜂蜜2汤匙，热开水800ML（大约2大杯）

做法：

1、材料：干菊花，柠檬，蜂蜜；

2、将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水；

3、泡到菊花出味，开水变温；

4、柠檬切片；

5、往变温的菊花茶里加入2片柠檬片和2汤匙蜂蜜，搅拌均匀；

6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。

结语：

柠檬性温、苦味，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞化痰、止咳、健胃、健脾、杀菌等功能。菊花有清热解毒，清肝明目的功效，缓解疼痛、眩晕失眠、眼肿痛、皮肤麻木、风湿痛。

柠檬味微苦、带有柠檬酸味和柠檬皮的青涩味，菊花味甘甜、有清新菊花香味，两者搭配冲泡，相得益彰。菊花柠檬茶适用于上火症状，头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺的人群饮用。

柠檬茶怎么泡才好喝

准备一壶开水并晾置5分钟左右，同时将柠檬切成均匀薄片，先用水将玻璃杯清洗一遍，然后放入1~2片柠檬，将水注满玻璃杯（水温为60℃左右），注水后等待2分钟即可饮用柠檬茶，也可适度添加蜂蜜搅拌，口感更可口甜美。

柠檬茶怎么泡才好喝：

第一步：准备工作

柠檬的汁水较多，切的时候容易切得汁水四溢，所以需把柠檬放冰箱冷冻室里冻两小时再切，这样柠檬的汁水就不会流得到处都是了。

第二步：切片

一个柠檬可以切15~20片，柠檬籽要挑出来，带籽泡的水会发苦，所以一定要把籽去干净，使用时一次取1~2片即可。

第三步：冲泡

柠檬水富含维生素，所以泡柠檬水的温度在40度左右是最合适的，不要超过60度，水温过高或开水泡口感都有所下降，从而使柠檬水的营养降低。如果觉得柠檬水过酸，可适当放一些蜂蜜中和酸味。

注意，这里说的水温，指的是开水晾置后的温度。

每次泡柠檬水放一小薄片即可，那剩下的柠檬怎么办呢？

准备一个干净清洗晾干的玻璃杯，把切片的柠檬放瓶子里，再倒入蜂蜜没过柠檬，最后放入冰箱冷藏保存，这样柠檬就可以保存很长时间不变质了，添加了蜂蜜的柠檬水喝起来口感也会更好。

另外柠檬水会冲淡想吃东西的欲望，可以有效抑制饮食，所以饭前喝点柠檬水可以减少食物的摄入，对减肥起到一定的帮助作用。

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