红豆薏米茶一天一包可以吗图片红豆薏米茶包一天喝几包

时间：2023-05-22 05:44:15 作者：蓝色潮痕

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红豆薏米茶正常情况下一天一包，红豆薏米粥性质偏凉，饮用过多容易刺激肠胃，引起腹泻等现象，红豆薏米的合理用量为一天一包，可冲泡3小杯左右（1大杯），饮用量不宜过大，以免影响肠胃正常消化，其次红豆薏米茶宜热泡温饮，禁忌饮用凉的以及隔夜茶。

湿气太重的人经常会感觉精神困乏、人体厚重，红豆薏米茶是一道具备健脾开胃、利湿去湿气的茶饮，可以去除身体的体内湿气，利湿消肿，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。

但是在用量上需要格外注意，禁忌大量饮用。

薏米红豆茶的饮用时间：

薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，而红豆能利水消肿、解毒排脓，两者搭配食用，利水祛湿的效果更佳。

一般来说，建议早上以及下午喝，不仅容易消化吸收，而且去湿效果较好，但不宜晚上饮用，以免造成夜尿以及饥饿感，影响睡眠质量。

红豆薏米茶的禁忌：

1.脾胃虚寒者

红豆以及薏米都是寒性的食物，因此，脾胃虚寒者不宜过量服用，以免导致身体不适。

2.体质虚寒者

红豆薏米茶性质偏寒凉，若体质虚寒者长期服用，可能会加重身体不适。

3.经期女性

红豆和薏米泡茶喝，清香甘甜，营养丰富，还有美容养颜、排毒瘦身等功效，但红豆薏米水性凉，若月经期间的女性过量饮用，可能会导致月经不调或加重痛经症状。

红豆薏仁茶一袋泡2~3次，冲泡时准备一只瓷杯或玻璃杯，一壶开水，先用开水将杯具冲洗干净，然后将茶包放入杯中，注入开水七分满，之后等待3~5分钟待温度适口即可饮用，喝至茶杯1/3处时即可再次续水，一般可以连续冲泡2~3次。

一般市场销售的红豆薏米为小袋包装的成品，一天一泡，一次一袋，一袋3次，一般3次之后也就没味道了，随意不建议再继续冲泡独了。

红豆薏仁茶的好处：

红豆薏仁茶具有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品。同时，还可以排除人体多余的湿气，现在很多朋友容易湿邪侵体，影响人体正常生命活动，从而引发疾病。

红豆薏仁茶具有很好的排毒作用，有效的排除人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，避免一些疾病的发生。

适量饮用红豆薏仁茶能够防止黑色素沉淀，预防脸上长斑的现象。

总而言之：

虽然红豆薏米茶营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，具有诸多好处，但是红豆薏米茶并不能过多饮用，主要是因为其是一种寒性饮品，饮用过多，容易刺激肠胃健康，一般建议一天喝500毫升左右为好，不仅能够满足人体对红豆薏米茶的营养需求，也能避免过度饮用带来的问题。

红豆薏米茶一天喝300~500ml，不超过500ml，这个量对于身体具有一定的好处，同时也不会损伤脾胃，另外在冲泡时一次取1袋即可，然后放入玻璃杯或瓷杯之中，用开水冲泡后，带茶汤适口温热饮用，可以冲泡2~3次。

红豆薏米茶经开水冲泡后，茶汤是清澈的淡黄色，香气扑鼻，喝起来有淡淡的五谷味道，入口回甘，很润，一点也不涩嘴。略微带一点点荞麦的焦香，但一点也不苦。喝完发汗，能抚平夏日的焦虑。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，但生薏米，性微寒，人体忌寒，服了就会变成湿寒体质，完全是反作用。

而生薏米经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，搭配红豆更适合饮用，其次对于肌肤暗沉、油腻、痘痘之类的问题都具有一定的改善作用。

红豆薏米茶的效果主要因人而异，一般时间为10天左右，红豆薏米茶的主要作用为缓解和改善身体湿气，而祛湿的时间并不具体，主要依据个人体质、体内湿气程度等，若程度较轻，一般10天左右初见效果，若是湿气较重，可能不具有明显效果。

薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”，理论上来说，它们的祛湿功效是有目共睹的，但是仅仅作为辅助作用，不可过度依赖。

另外祛湿的效果也不确定，这得根据个人体质而定，总之也不宜多饮，日常情况下，一般可选择饮用1个月观察，另外还要依据自身的体质量力而行，不能盲目。

若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。便秘、尿多、孕早期的妇女应忌食薏米。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是要注意少吃，避免出现消化不良。

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